每個人一生的睡眠的時間的是人的生命的三分之一的時間， 由此可以看出一個人的睡眠對自己的健康的有多麼的重要， 當然睡眠不足的人， 肯定是會引起一些不必要的症狀的， 比如說提前衰老。 總結出4種讓人變老的睡法， 不妨對照看看你睡對了沒有。
1縮成團——彎腰駝背
很多人睡覺時習慣像嬰兒那樣蜷縮成一團， 雖然會讓人暫時覺得舒適， 但時間久了會給背部和頭頸帶來壓力， 造成習慣性駝背， 同時睡眠時呼吸也會受到影響， 可能會導致大腦供氧不足， 應儘量避免長時間這麼睡。
2趴著睡——脊柱變形
偶爾趴著睡的話是可以有利於人的脊柱的健康。 但是長時間趴著睡的話是會導致人的脊椎出現變形的， 因為趴著睡脊柱的生理弧度得不到床的固定支撐， 就會經常出現腰酸背痛的感覺的。 若臉朝下睡， 皮膚會與枕頭摩擦擠壓， 導致皮膚缺水或皺紋增加， 同時還會影響呼吸。 此外， 趴著睡還會給脖子帶來更大的壓力。
3雙手上舉——肩膀僵硬
這種類似“投降”的睡姿有優點也有缺點。 仰臥本身可以防止臉部與枕頭接觸擠壓產生的皺紋和痘痘， 但是雙手上舉時會牽拉肩部肌肉， 時間長了會壓迫肩部神經， 平時有肩痛症狀的人應該避免這麼睡。
4側身睡——皺紋加深
這種睡姿有利於維持脊柱正常的生理曲線，
其實每個人的最佳的睡姿是半側臥著睡覺的， 一般就是指人的身體和床的家督爆出在三十度到四十度之間就可以了的。 這樣的睡姿是又可以促進人的全身的血液的迴圈， 而且可以有效地減少臉部的皺紋。 如果不習慣半側臥， 可以用被子或小枕頭墊在腰背部和臀部下， 或者換用質地柔軟的絲質枕套採取全側臥位， 以減少面部擠壓。
結語：看了小編上文的詳細的講解之後， 您是不是已經知道睡姿加速女人衰老原因是什麼了呢?您是不是也已經知道哪些壞習慣加速女人衰老了呢?我想你一定都知道了吧，
