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10天瘦身食譜 吃吃喝喝就可減三到七公斤
總想在吃吃喝喝間瘦下來,沒有運動瘦身的決心,那就請你擁有“吃得差一點”的毅力。 day 1~4 day 1~4 午餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和鹽粒調味,請勿加熱量高的沙拉醬。再選...
2010-09-13 -
健康吃喝與人的長壽關係新證明
早就有無數研究成果證明,吃什麼喝什麼以及怎麼吃怎麼喝影響著生物和人的壽命。現在,一些新的研究從不同側面印證和豐富了健康食物與長壽的關係。 蘋果 過去的研究發現,食物中的抗氧化劑豐富可以延年益壽...
2013-01-08 -
吃吃喝喝 輕鬆預防皮膚癌
泡茶加柑橘類果皮 防癌效果更好 茶本身的多酚可防皮膚癌,另外美國羅格斯大學的科研人員發現,如果在泡茶時加上柑橘類水果的果皮,飲用者患上皮膚鱗狀細胞癌機率減少約70%。如果沒有加柑橘果皮的紅茶,那皮...
2017-03-08 -
臘八吃喝玩樂有宜忌
臘八是家人團聚的日子,美味豐盛的大餐難免讓人食指大動。但在大快朵頤的同時,也要注意以下幾點,以防傷身:一 切勿暴飲暴食暴飲暴食會誘發腸胃功能障礙,會出現腸胃不適、腹瀉、噁心等。如遇到這種情況,需要減...
2017-03-08 -
秋季養生小常識 著重吃喝動三個方面
導讀:秋季的氣候比較乾燥,身體比較容易缺水;秋季又是容易上火的季節,所以飲食要比較清淡;秋季比較涼爽,很適合戶外運動,四季養生網小編從三個方面來介紹秋季最有效的養生。 吃 秋季飲食原...
2017-03-08 -
夏季吃喝這樣搭 小病來了也不怕
進入大暑,就是夏天中最熱的節氣了,炎炎夏日氣溫高濕度大,人們往往會感到乏累、胸悶、食欲不振、煩躁等等,因此夏季該如何飲食對我們的身體健康影響非常重要,如果不注意夏季的飲食習慣對我們的胃脾、腸道的傷害...
2017-03-09 -
吃喝也能幫助女性養顏 適合女性的2款養顏食譜推薦
女人天生愛美麗,為了美麗會將更多的時間和精力放在護膚上。除了購買化妝品或者護膚品從外在保養自己,內在的飲食調理也是必不可少的哦,下面小編介紹一些有助女性美顏的茶飲和美顏食譜,讓你從吃到喝,由裡美到外...
2014-10-29 -
這麼“吃喝”讓你遠離夏日火氣!
隨著天氣越來越熱,很多人出現咽喉幹痛、咽紅腫痛、鼻腔熱烘、口幹舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀,中醫就認為是“上火”。下面給大家推薦幾種簡單用“吃喝”就能去火的方法: 1、喉幹嗓啞 飲淡...
2016-07-26 -
工作應酬吃喝多 護肝謹記6秘方
編者按:肝臟是五臟之一,肝功能如果出現問題,就會帶來極大的健康隱患。上班族應酬多,喝酒多,所以解酒護肝真的很重要,那麼上班族如何養肝護肝呢?一起來跟小編看看吧! 護肝秘方一:多喝水 多喝水可...
2013-01-16 -
春節健康不“放假” 吃喝玩樂有講究
導讀春節期間,因通宵玩樂、暴飲暴食、打麻將、上網、K 歌引發的健康問題真不少,長假,無論您是宅在家裡,還是外出遊玩,都要注意健康不能 " 放假 ",吃喝玩樂適可而止。小編在此為您奉上假期生活保健指...
2017-03-10 -
膽結石患者吃喝要注意
膽結石患者40歲後發病率隨年齡增長而增高,女性病發較高,這類病狀與飲食習慣關係密切,所以,一定要規律飲食,減輕膽囊負擔。 膽囊是位於肝臟下方的一個梨形的囊袋,肝臟每天平均產生約800毫升膽汁,除少...
2017-03-10 -
在吃吃喝喝之中 輕鬆搞定小感冒
人們都知道進食容易消化的流質飲食,如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等,也知道應該多吃富含維生素C、維生素E的食物。但人們不知道的是,紅色的食物富含胡蘿蔔素,如番茄、蘋果、葡萄、棗、草莓等,對感冒的...
2011-02-24 -
糖尿病患者吃喝有學問
食物中主要的營養物質包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等,糖媽媽應掌握好它們的量。 1。適當控制碳水化合物的攝入 控制碳水化合物的攝入包括攝入總量、攝入時間、每次攝入量以及組成。碳...
2013-01-29 -
血熱體質如何調理 日常吃喝也能清血熱
血熱體質如何調理 喝茶可以清血熱 菊花茶的藥效性甘、微寒,具有散風熱、平肝明目之功效,有解熱作用,還有獨特的美容奇效,長期飲用對女性面部美容有很好的療效。冰鎮並加有冰糖或蜂蜜的菊花茶,具有...
2016-03-30 -
金秋養生:吃吃喝喝解決秋燥咳嗽!
進入秋季,一些人會有鼻咽乾燥,乾咳少痰的症狀,而這些病症最終傷害的都是我們的肺。所以秋季的頭等大事就是養肺護肺!今天就為您推薦幾款秋季養肺必備美食,趕緊get起來! 百合粥 材料:百合30...
2016-09-20 -
糖尿病患者吃喝需要遵守“條約”
糖友們都知道,糖尿病是慢性病,到目前為止還沒有根治的辦法。但是,控制它不進展、防治各種併發症的發生和發展,還是有一些行之有效的辦法的。除了服用藥物,那就是從每天的生活方式、飲食習慣的改變做起。專...
2016-04-21 -
空腹喝拉肚子 喝牛奶最佳時間
牛奶是一種我們日常生活中常見的飲品,在日常生活中的牛奶的含量是非常高,牛奶含量的蛋白質是非常高的,但是很多人在早上不吃飯或者是其他情況下進行牛奶的食用,這種做法是完全錯誤的,牛奶這樣的飲用會導致一系...
2015-08-15 -
男人這塊肉厚定讓女人吃喝不愁
婚姻生活裡,自然男人是頂樑柱的現象比較普遍。這對很多傳統女性來說也是最大的精神支柱,然而,只有嫁個好男人才會有這樣的幸福生活,近日小編就從面相分析角度,告訴大家男人面相中哪種是會讓我們幸福的。 ...
2016-08-26 -
6個飲食減肥常識,正確吃喝瘦身更迅速!
苗條身材是很多現代女性追求的目標,由於求瘦心切也讓很多人不斷嘗試各種各樣稀奇古怪的偏方,而是不是真的有效,不僅因人而異而且很多還損害健康,甚至是越減越肥。到底為什麼你總是很努力地控制飲食和不斷運動...
2016-03-03 -
晚上這樣吃喝讓你告別失眠困擾
隨著工作和生活節奏的加快,越來越多的人飽受失眠的困擾。其實,失眠算不上什麼大病,但是閉著眼睛一夜睡不著的滋味並不好受。睡眠會給我們帶來很多危害,不僅會影響我們的工作效率,時間長了,還會引起記憶力...
2016-01-11