血熱體質如何調理
喝茶可以清血熱
菊花茶的藥效性甘、微寒， 具有散風熱、平肝明目之功效， 有解熱作用， 還有獨特的美容奇效， 長期飲用對女性面部美容有很好的療效。 冰鎮並加有冰糖或蜂蜜的菊花茶， 具有清涼、降火氣、潤喉等功效， 十分受人歡迎。
苦丁茶的藥用效果明顯， 中醫認為， 它具有散風熱、清頭目、除煩渴的作用， 成品茶清香有苦味、而後甘涼， 具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效， 素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱。
清血熱的食物有這些
龜苓膏
這是一款清熱涼血的效果非常好的藥膳。 其性溫和， 不涼不燥， 具有清熱祛濕的功效， 所以在民間也廣泛的流傳這種藥膳美食。 因為龜苓膏的本身具有清熱解毒和滋陰養顏的功效， 所以人們針對於龜苓膏還做出來很多不錯的美食來。
雪梨
據《本草綱目》記載， “梨者， 利也， 其性下行流利。 ”它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。 梨又有降低血壓和養陰清熱的效果， 所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。 味甘性寒， 具生津潤燥、清熱化痰、養血生肌之功效。
香蕉
敗火以食香蕉為最好， 中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒， 具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。 對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。
獼猴桃
獼猴桃還有一個名字叫做奇異果。 在其果肉中含有肺腑的維生素， 還可以有效的降低了血液中的膽固醇的濃度， 從而預防了心血管的疾病。 另外獼猴桃還可以清熱降火以及潤燥通便。 在一定的程度上還抑制了黑素瘤還有皮膚癌的發生。
除了文中介紹的兩款清血熱茶飲以及食物以外， 血熱體質的人群還可以多吃一些鴨肉、山藥、火龍果等涼血食物來達到涼血效果。
