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午餐要怎麼樣吃的才最有營養
午餐4種錯誤食法 吃得太素 麵條當午餐，確實是方便，但蛋白質、脂肪、碳水化合物攝入量不足，礦物質、維生素等營養素更是缺乏。 而麵食飽得快餓得也快，很容易產生饑餓感。對於下午下班晚或者工作強...
2016-05-24 -
睡前最適合吃的3種食物
睡前不妨搭配著吃點碳水化合物的食物，如蜂蜜全麥吐司或水果，這個方法對多數人都有效，它既有像安眠藥的安眠效果，卻沒有安眠藥依賴的副作用，不會讓人上癮。 1、色氨酸食物--降低興奮度代表食物：小米粥...
2016-11-29 -
孕媽媽應避免吃的食物？
首先要避免酒精,在服用藥物前,應與醫生商量。因為有些藥物可能對胎兒有害。不少醫生認為,孕婦每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸類飲料,不會對胎兒造成影響。但為慎重起見,孕婦最好禁用。咖啡因...
2011-02-17 -
夏季養生最適合吃的水果
總有一款適合你 夏季養生最適合吃的水果 夏季天氣炎熱，心煩氣躁一直是我們所困擾的問題。其實夏季很多水果，都可以幫我們解決這個問題哦。 1、去火最好吃香蕉 一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫...
2016-05-05 -
清晨不宜吃的食物有哪些
每天清晨起來，我們總是會感到口乾舌燥，所以看見什麼能夠解渴的東西就不管不顧的飲用，在起初的時候或許不會對你的身體造冊還能夠傷害，但是久而久之你就會發現，其實這樣的習慣對你的身體傷害是非常大的。 ...
2017-02-08 -
秋季女人貧血怎麼辦 補血要多吃的食物有哪些
進入到秋季很多的女性朋友會說自己的皮膚好差呀，沒有光澤面色還泛黃，怎樣能夠讓你也擁有一個紅潤的臉龐呢?今天就讓三九小編通過此文和大家詳細的分析一下在我們的生活中女生補血吃什麼好呢?以及我們身邊的補...
2017-02-19 -
適合睡覺前吃的七大食物
適合睡覺前吃的七大食物 一、全麥麵包 一片土司，搭配茶和蜂蜜，能夠幫助人體釋放一種胰島素，這種胰島素能夠使得色氨酸達到人腦 並在那轉化為複合胺。就好像有人在耳邊低語：“是時間睡覺了喔”. 二...
2017-02-13 -
春季應該吃的七種當季水果
當季水果，顧名思義就是該水果在適合它生長的氣候、環境裡成長，它能適應當時的自然生態，就能承受大自然磨煉。而且營養豐富、水分充足，更是滿足了口感的需要。 春季應該吃的七種當季水果 1、草莓 草...
2017-02-13 -
孕婦安胎必吃的七大營養食物排行榜
孕婦 是一生中的特殊階段，生一個健康聰明的小寶寶，又是每個孕婦的最大心願。科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有益於胎兒的發育。以下是收集的孕婦安胎必吃的七大營養食物，願每個媽媽都能安享好孕。 N...
2015-05-13 -
廚師打死都不吃的3道菜
隨著生活節奏加快，現代人在外就餐的時間越來越多了，然而餐館的環境衛生容易看出來，菜裡的不安全因素就難看透了。當我們坐在餐桌前，盯著飯館的功能表時，你有沒有想過，有一些菜是最不該點的？ 一、別點重...
2016-03-29 -
解密男女最該吃的這三種肉
解密男女最該吃的這三種肉學會控制體溫，男人女人更健康十個男人九個“熱”，過高的體溫會讓細胞分裂過快，陽氣和陰精也會消耗更快，使男人衰老提前，壽命縮短。精神壓力大、愛吃大魚大肉、長期熬夜工作都會讓男人...
2015-07-15 -
女人必吃的抗衰老水果
桑葚 桑葚含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質，礦物質的含量也比其他水果高出許多，主要含有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅等。現代醫學證明，桑葚具有增強免疫力、促進造血紅細胞生長、防止...
2016-10-24 -
孩子空腹時一定不能吃的食物
方法步驟： 01 柿子、番茄 柿子、番茄含有較多的果膠、單寧酸，它們與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。 02 山楂、橘子 山楂和橘子都含有大量的有機酸和果酸，如果孩子...
2016-11-25 -
常吃的它清熱活血很少人知
常吃的它清熱活血很少人知《本草綱目》中記載：“茄性寒利，多食必腹痛下利。”《滇南本草》記載，茄子能散血、消腫、寬腸。每l00g中含能掀88kJ,水分93.4g,蛋白質1.1g、脂肪0.2g,膳食纖維...
2016-11-08 -
老人降脂降壓要吃的六種食物
老人降脂降壓要吃的六種食物1綠豆綠豆有防治冠心病的效果，它是夏季的清暑佳品，具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病的防病養生作用。動物實驗證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕...
2016-12-31 -
不能空腹吃的10種食物
時常感覺到心累的小夥伴們在健康上就不要馬虎行事了，尤其在自己感覺甚是饑餓時，理新地選擇食物，因為有一些食物時不能空腹吃的，背道而馳的話不僅達不到補充營養的作用，還會損害健康，更重要的是你會慢慢發現...
2017-02-10 -
適合男性吃的水果
男性吃什麼對生殖健康好 獼猴桃： 新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調勻後飲服，能治前列炎後小便澀痛。 芒果： 取芒果核10克，打爛後水煎服，每日兩次，連服兩周，能治...
2016-07-18 -
趙雅芝常吃的食物 人美乃自己決定
趙雅芝常吃的四種食物 現在的趙雅芝雖已過天命之年，但是她身上的光彩並沒有因為歲月的流逝而變得暗淡。曾有人問起趙雅芝的保養之道。 她笑著說：“保養的第一要務是飲食。我的生活很規律，吃得健康，不...
2016-07-17 -
備孕期間必吃的8種食物
方法步驟： 01 黑豆 補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。 02 阿膠紅棗 較適合氣血虛的女性，...
2016-10-28 -
小孩子夏天適合吃的5種零食
優酪乳 給孩子喝優酪乳有很多好處：每天喝150毫升優酪乳，就能滿足一天所需的1/3的能量和鈣質;優酪乳中的乳酸菌可調節機體胃腸道正常菌群，促進消化;優酪乳中含半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的...
2016-06-26
