十個男人九個“熱”， 過高的體溫會讓細胞分裂過快， 陽氣和陰精也會消耗更快， 使男人衰老提前， 壽命縮短。 精神壓力大、愛吃大魚大肉、長期熬夜工作都會讓男人內熱， 除此之外， 熱火還會帶來許多疾病隱患， 如高血糖、高血壓、高血脂等， 還會殺精造成不育。
反過來說， 多數女人生性陰寒， 畏寒怕冷。 如果女人體溫過低， 那麼， 子宮受寒邪侵擾， 會百病叢生;腸胃受寒涼侵襲， 也會更容易生病。 簡而言之， 男人要降火， 女人要暖宮。
那麼， 到底吃什麼能控制體溫呢?馬上來看看。
1雞肉
民間經常用老母雞給產後婦女補身子不是沒有道理的， 雞肉味甘性溫， 補精填髓， 益五臟。 中醫認為， 雞肉可以治療身體虛弱引起的乏力、頭暈症。 雞肉含有牛磺酸， 牛磺酸可以增強人的消化能力， 提高人體免疫力。 雞肉最好煲湯喝， 女性食用烏雞更佳。
注意：雞肉性溫， 所以發熱的人及內火偏旺， 痰濕偏重， 熱毒癤腫者忌食。 膽囊炎患者、膽石症患者忌食。
2羊肉
很多人知道冬天吃羊肉進補， 卻不知夏季吃羊肉更補。 《本草綱目》載：羊肉補中益氣， 主治虛勞寒冷。 不過， 山羊肉是涼性的， 適宜高血脂患者和老人;而綿羊肉是熱性的， 適宜體虛胃寒者和陽虛者。 吃羊肉最好不要涮羊肉，
注意：綿羊肉性熱， 吃多上火。 要血壓、腎病、肝臟病患者慎食。
3鯽魚
鯽魚味甘性溫， 而且吃了不但不上火， 還能養胃。 鯽魚是脾胃虛弱、食欲缺乏、腎炎水腫、肝病腹水、產後催乳、胃痛等病的食療佳品。 鯽魚最好清蒸或煲湯， 功效非常不錯。
注意：陽虛遺尿、腎衰竭、肝性腦病、肺結核、出血性疾病和大病初愈者禁吃鯽魚。
吃這些， 男人消火又降溫!1鴨肉
鴨肉味甘微鹹， 性偏涼， 清熱去火。 而且鴨肉中所含的脂肪主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸， 所以肥胖者也可以放心食用柴鴨子。 時值夏日， 喝鴨湯既能補充營養， 又能消除暑熱， 真是一舉兩得。 如果體內經常上火， 可以做請燉鴨、鹽水鴨等。
2豬肉
豬肉味甘， 性平微鹹， 能補中益氣。 豬肉是我們日常生活中最常見的肉類， 別小瞧它的功效， 補腎液、補胃汁、滋肝陰、潤皮膚、利兩便、止消渴， 對身體非常好。 豬肉最好燉煮食用， 因為長時間燉煮後， 脂肪減少30%-50%， 膽固醇也會大大降低。
注意：肥胖患者、高血壓患者、中風患者、胃腸虛寒者慎食。
3甲魚
甲魚性偏寒， 可滋陰涼血、清熱散結、補腎益腎， 不要以為女人吃了養顏， 男人吃它效果也是非常好的。 中醫認為， 甲魚可防治身體虛弱， 肝脾腫大， 肺結核等病， 對久病消瘦之人療效顯著。 甲魚清蒸、清燉吃最好。
注意：甲魚每週吃一兩次即可， 連續食用不能超過半個月， 以免適得其反。
小結：男人吃什麼涼血， 女人吃什麼暖身，
