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吃蔬菜誤區 導致維生素流失
蔬菜是我們每天都要吃的食物,但是蔬菜的做法千萬種,有很多都會造成蔬菜的營養流失。例如蔬菜的存放方式或者其他都會有影響。下面就來看看都有哪些會造成維生素流失的吃蔬菜誤區。 一、久存蔬菜 上班族通...
2016-11-24 -
支招 避免吃蔬菜誤區
現代人的健康飲食總是少不了蔬菜的身影,很多人都以為只要吃進肚子裡就行了,為數很少的人知道不科學的食用方法卻可以導致疾病的發生。以下為大家總結出十種蔬菜的錯誤吃法。 1.經常在餐前吃番茄 番茄...
2010-06-17 -
喜歡吃素的人最注重養生,多吃素菜的好處
現在有很多人都喜愛吃素,尤其是對一些減肥的女性,更是以吃素為主,這樣不僅可以很好的減肥,而且對保持身材也都是有著很大幫助,那吃素的好處都有哪些呢,很多人也都不是很瞭解,吃素也都是有著它的好處,所以...
2013-12-14 -
10種蔬菜誤區為了健康需遠離
大家都知道蔬菜中含有豐富的維生素和一些礦物質等等,但是不少人並太懂得如何吃蔬菜,由於吃法不得當,讓益于身體的健康物質遭到破壞。下面和小編一起看看10種蔬菜的誤區吧…… 1、先切後洗 10種蔬菜...
2013-12-02 -
警惕!男人吃素菜勿犯九毛病
誰都知道多吃新鮮蔬菜有益健康,可並不是吃了新鮮蔬菜就可以達到營養需求的,關鍵在於人們吃菜的時候總存在一些錯誤的食用方法導致事倍功半,你也存在這些誤區嗎-?一、小火炒菜維生素C、B1都怕熱。因此炒菜避...
2013-08-03 -
愛吃素菜,你的身體出現神奇變化!
在最新的研究中,一些專家利用分析動物蛋白和植物蛋白攝入量與死亡率之間的關係。結果發現,蛋白質的食物來源對健康有重要影響。攝入高動物蛋白,尤其是來自紅肉的動物蛋白,與死亡風險呈正相關,而攝入高植物蛋...
2016-08-05 -
男人吃素菜勿犯九毛病
人們吃菜的時候總存在一些錯誤的食用方法導致事倍功半,你也存在這些誤區嗎? 一、小火炒菜 維生素C、B1都怕熱。因此炒菜避免用小火悶,應該用旺火炒。再有,加少許醋,也有利於維生素保存。還有些蔬...
2010-08-20 -
男人吃素菜不要犯九毛病
誰都知道多吃新鮮蔬菜有益健康,可並不是吃了新鮮蔬菜就可以達到營養需求的,關鍵在於人們吃菜的時候總存在一些錯誤的食用方法導致事倍功半,你也存在這些誤區嗎? 一、小火炒菜 維生素C、B1都怕熱。...
2010-09-19 -
家常素菜 注意吃素菜的八個誤區
雖然我們每天都要吃蔬菜,但是很多人都沒有正式的健康的吃法,很多的吃法都是不健康的,而且很多的有價值的部分被我們忽略掉了,下面的幾個誤區,是不是也存在你的生活中呢? 一、久存蔬菜 上班族通常喜...
2014-10-30 -
盤點吃素菜會出現的錯誤
常吃素菜你肯定犯了這些錯 一、小火炒菜 維生素C、B1都怕熱。因此炒菜避免用小火悶,應該用旺火炒。再有,加少許醋,也有利於維生素保存。還有些蔬菜更適於涼拌來吃,比如黃瓜、番茄等等。 二、菜...
2011-05-05 -
選菜誤區:蟲眼蔬菜可能農藥更多
蟲眼蔬菜可能農藥更多 氣溫回暖,各色蔬菜越來越多。市場發現許多人買蔬菜時喜歡挑帶蟲眼的,覺得這樣的蔬菜就沒農藥。其實,這是個誤區。恰恰相反,有蟲眼的蔬菜可能農藥更多。很多正規的蔬菜生產企業,會根據病...
2011-04-27 -
四種炒菜誤區易致癌
誤區1:高溫炒菜 很多人炒菜時喜歡用高溫爆炒,習慣於等到鍋裡的油冒煙了才炒菜,這種做法是不科學的。高溫油不但會破壞食物的營養成分,還會產生一些過氧化物和致癌物質。建議先把鍋燒熱,再倒油,這時就...
2011-01-11 -
吃素菜的八個誤區你知道嗎?
一、久存蔬菜 上班族通常喜歡一周做一次大採購,把採購回來的蔬菜存在家裡慢慢吃,這樣雖然節省時間、方便,但是要知道,蔬菜每多放置1天就會損失大量的營養素,例如菠菜,在通常狀況下(20℃)每放置一天,...
2013-03-19 -
動脈硬化吃什麼好?平時多吃素菜少飲酒
動脈硬化要怎麼吃才好呢?動脈硬化和我們的日常飲食也是有一定關係的,吃的方面是否正確會直接影響到病症的治癒程度。因此,就來一起瞭解瞭解動脈硬化的飲食究竟能吃什麼不能吃什麼吧。動脈硬化的日常飲食須知多吃...
2017-03-12 -
吃素菜需要注意哪些?
一、小火炒菜 維生素C、B1都怕熱。因此炒菜避免用小火悶,應該用旺火炒。再有,加少許醋,也有利於維生素保存。還有些蔬菜更適於涼拌來吃,比如黃瓜、番茄等等。 二、久存蔬菜 上班族通常喜歡一周...
2011-04-14 -
吃素菜最常犯的九種錯誤
家裡炒菜,肯定是素菜居多啦,但是吃蔬菜真的健康嗎?你家吃素菜肯定有一些錯誤的做法,而你肯定不知道,下面就為你盤點一下吃素菜會出現的錯誤。 常吃素菜你肯定犯了這些錯 一、小火炒菜 維生素C、B1...
2011-04-30 -
多吃素菜能解困 4個小建議趕走困乏
上班族從這四個方面來選擇午餐,可以有效幫助你防止秋困,讓你精神抖擻的投入工作。 一、多吃素菜 要想下午不犯困,最好多吃點素的。由蛋白質和蔬菜組成的午餐,如新鮮的魚、雞、海鮮、豆腐中含有大量酪氨...
2012-12-03 -
你知道怎麼吃素菜才更健康嗎?
吃素菜如果犯了以下幾個錯誤會讓你不健康! 一、小火炒菜 維生素C、B1都怕熱。因此炒菜避免用小火悶,應該用旺火炒。再有,加少許醋,也有利於維生素保存。還有些蔬菜更適於涼拌來吃,比如黃瓜、番茄...
2012-04-05 -
吃素菜的七大注意
一、大火炒菜 維生素C、B1都怕熱。因此炒菜避免用小火燜,應該用旺火炒。再有,加少許醋,也有利於維生素保存。還有些蔬菜更適於涼拌來吃,比如黃瓜、番茄等。 二、勿久存蔬菜 上班族通常喜歡一周...
2012-04-06 -
常吃素菜常常犯哪些錯誤
一、小火炒菜 維生素C、B1都怕熱。因此炒菜避免用小火悶,應該用旺火炒。再有,加少許醋,也有利於維生素保存。還有些蔬菜更適於涼拌來吃,比如黃瓜、番茄等等。 二、久存蔬菜 上班族通常喜歡一周...
2012-04-08