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吃花生可護心控血糖 推薦4個營養食譜
花生是老百姓喜歡的傳統食品之一,既可以入菜,又可以作為消閒小吃單獨食用;即可以煎炸,也可以煮、炒。花生的營養價值非常棒,它的蛋白質和脂肪的含量比肉、蛋還高,所以有人把它稱之為“植物肉”。花生還具有一...
2016-09-29 -
吃花生一定要瞭解5件事
【導讀】吃花生一定要瞭解5件事,從現代營養學的角度分析,花生富含優質蛋白質、高不飽和脂肪酸、維生素B1、維生素B2、維生素E及微量元素硒等重要營養成分,一起來瞭解下吃花生一定要瞭解5件事。 吃花...
2015-04-21 -
七類人不適合吃花生
【導讀】七類人不適合吃花生,花生是很多人喜歡的零食,好吃卻不能多吃,花生吃多了對身體不好,也有些人是不能吃花生的,一起來瞭解下七類人不適合吃花生。 七類人不適合吃花生 1、痛風患者 痛風是一...
2015-04-16 -
七類人要謹慎吃花生
【導讀】沒有人不認識花生的吧,也沒有從來沒有吃過花生的吧。但是這些一種食物並不是所有的人都適合吃它,某一類人群吃花生可能會給生命帶來危害性的,所以,有這麼一些人群是需要注意了,他們不適合吃花生的。...
2015-04-12 -
意式海鮮米粉(蛋腐餅、花蛤)的做法
做菜最容易忽略的就是火候,在做意式海鮮米粉(蛋腐餅、花蛤)這道菜的時候,火候是很重要的,注意火候,這無疑就是一道成功的菜品。家中請客的時候,不用去大酒店,準備一道這樣的美味菜肴,同樣會讓客人印象深刻...
2016-12-08 -
男人發福可多吃花生降膽固醇
在我們身邊經常會看到男性的同事或者朋友在短時間內體重飆升,呈現一種發福的狀態,隨之而來的是膽固醇的提高,這意味著他們進入了亞健康的狀態,下面就為大家介紹幾款降膽固醇的美食。 花生:植物固醇打敗膽...
2014-05-13 -
長壽秘方:吃花生降低膽固醇
花生是一種老少皆宜的食品,不僅是烹調美食的配料,同時也是非常可口的零食,其養生的功效也不容小覷。 花生營養豐富,是價廉易得的保健佳品。據科學家研究,花生含大量的植物固醇,對人的健康十分有益。尤其...
2014-05-13 -
女性預防結腸癌多吃花生
結腸癌的發病與飲食密切相關。近日,美國《烹飪之光》雜誌綜合最新研究,刊文介紹了花生的5個好處,其中就有每週至少吃兩次花生可降低女性患結腸癌的風險。 1.控制食欲 花生是“高飽腹感”食物,能讓...
2013-10-10 -
吃花枝餃上火嗎?花枝餃的營養價值有哪些?
同樣的食物對不同的人會起到不同的作用,身體如果上火就容易出現口臭或者是便秘等現象,也容易出現疾病,下面一起瞭解下吃花枝餃會上火嗎? 花枝餃的營養價值1.生津潤腸 花枝餃的表面滑滑的,具有潤腸的功效,...
2016-12-20 -
你不知道的,關於我的宵夜——花蛤的4種做法!
爆炒花蛤 用料花蛤400克洋蔥半個黑胡椒粉少許白酒少許薑絲少許香蔥適量鹽適量糖適量生抽適量蠔油適量 爆炒花蛤的做法 花蛤價廉味鮮,熱量低。買回來後在涼水裡撒入少許鹽,放入花蛤,震盪一下水盆,為了讓...
2017-03-08 -
辣炒花蛤的做法
辣炒花蛤的做法 原料:蛤蜊,青紅椒,蔥,薑,蒜,生抽,料酒,糖,香油。 做法: 1.活蛤過水,開口立即撈出。 2.熱油鍋,放入蔥薑蒜煸香。 3.放入青紅椒翻炒,烹入料酒,生抽,鹽,少許糖。 4.倒...
2017-03-08 -
蔥薑炒花蛤的做法
健康功效: 蔥白:通陽、解毒、發汗 食材用料: 花蛤1斤 鹽少許 蔥白切段 蔥綠切蔥花 薑蒜切片 料酒2勺 油一勺 菜譜做法: 1.花蛤事先泡淡鹽水、吐去沙粒。之後拿牙刷細細刷淨表面 2.9檔熱鍋...
2017-03-08 -
花蛤要這樣吃,這你知道麼?
花蛤在烹飪中適宜於熗拌,白水煮,清炒等多種方法.最好的吃法還是炭火燒烤為妙。將加工好的無沙花蛤放於炭火之上。紅彤彤的炭火,黃燦燦的蜆殼,熱騰騰的水汽,讓人垂涎欲滴,片刻,當花蛤被烤張了殼就要從炭火...
2017-03-08 -
九層塔炒花蛤的做法
九層塔炒花蛤的主料: 花蛤(半斤) 九層塔(一小把) 九層塔炒花蛤的調料: 蒜瓣(2個) 生薑片(2片) 生抽(一大勺) 耗油(一大勺) 生粉(一小勺) 做九層塔炒花蛤所需廚具: 炒鍋 九層塔炒花...
2017-03-08 -
懷孕可以吃花生牛奶嗎?懷孕吃什麼比較好
很多孕婦在孕期如果沒有注意營養吸收就容易導致孕期身體出現問題,但是孕期飲食也是有一定的差別的,那麼像花生牛奶懷孕期間能吃嗎,下面一起看一下吧。 花生牛奶是以花生、牛奶為原料的植物蛋白飲料,富含營養物...
2016-11-28 -
吃花生牛軋糖上火嗎?花生牛軋糖的營養價值有哪些?
在生活中很多人對飲食的需求是不一樣的,其中花生牛軋糖是最常見的一種食物,但是很多人覺得經常吃容易上火不敢食用,那麼吃花生牛軋糖會上火嗎? 花生牛軋糖的營養價值1、花生中的維生素K有止血作用。花生紅衣...
2016-12-20 -
吃花生味餅乾上火嗎?花生味餅乾的營養價值有哪些?
飲食是我們獲取健康的方式,其中花生味餅乾在生活中很多人都說經常吃容易上火,但是花生味餅乾的營養價值非常的豐富,下面一起瞭解下吃花生味餅乾會上火嗎? 花生味餅乾的營養價值調節神經系統 花生味餅乾富含銅...
2016-12-20 -
吃花生奶油麵包上火嗎?花生奶油麵包的營養價值有哪些?
相信生活中很多人都有過上火的經歷,身體上火對健康的影響是非常大的,尤其是天氣乾燥的時候一定要注意吃降火的食物,那麼吃花生奶油麵包會上火嗎? 花生奶油麵包的營養價值1. 花生含有維生素E和一定量的鋅,...
2016-12-20 -
吃花生醬上火嗎?花生醬的營養價值有哪些?
每種食物的營養價值都是不一樣的,其中花生醬是很多人都喜歡吃的,但是我們一定要根據身體情況去選擇能讓自己健康的是我,那麼吃花生醬會上火嗎? 花生醬的營養價值1. 花生醬含有豐富的蛋白質、礦物質微量元素...
2016-12-20 -
秋後吃花生平肝又潤肺
立秋後,很多地方都有“貼秋膘”的習俗,以提高機體免疫力,但“貼秋膘”並不是盲目進補。花生有一定的藥用價值和保健功能,古人稱之為“人參果”,而且花生屬平肝潤肺的食物,故立秋後不妨多吃些花生。腸道傳染...
2011-09-01