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春季吃野菜的注意事項
又到春季，很多野菜也逐漸上市。因為野菜的純天然、營養，以及季節性，深受很多“吃貨”和養生 不管是野菜還是蔬菜，在營養素上最主要的還是維生素礦物質以及水分，更嚴格的說，野菜和蔬菜中大部分都是水分。...
2016-03-18 -
吃蔬菜的九大誤區：小火炒菜
養生之道網導語：上班族通常喜歡一周做一次大採購，把採購回來的蔬菜存在家裡慢慢吃，這樣雖然節省時間、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就會損失大量的營養素，例如菠菜，在通常狀況下(20℃)每放置一天，...
2011-09-28 -
多吃蔬菜的好處
【導讀】多吃蔬菜的好處 ,蔬菜是人們日常生活中最常見的食物，蔬菜的營養價值高，是補充人體營養元素的重要食物，一起來瞭解下多吃蔬菜的好處。 多吃蔬菜的好處 1、是礦物質的重要來源 蔬菜中含有鈣...
2016-03-15 -
吃蔬菜的九大傷身誤區
蔬菜每個人都吃，但大多數人卻忽略了蔬菜的營養價值，如蔬菜存放太久，做好的菜不馬上吃等等，這些習慣都會讓蔬菜的營養大大流失。以下9個誤區，你占了幾個？ 一、久存蔬菜 上班族通常喜歡一周做一次大採...
2015-12-20 -
吃蔬菜的六大誤區
一、久存蔬菜 上班族通常喜歡一周做一次大採購，把採購回來的蔬菜存在家裡慢慢吃，這樣雖然節省時間、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就會損失大量的營養素，例如菠菜，在通常狀況下（20℃）每放置一...
2016-01-25 -
選吃蔬菜的6個科學尺度
蔬菜裡成分很多喲，不過吃蔬菜要保持蔬菜的新鮮。選吃蔬菜的6個科學尺度你瞭解了嗎？ 1.選吃無污染的蔬菜 野外生長或人工培育的食用菌及人工培育的各種豆芽菜都沒有施用農藥，是非常安全的蔬菜；果實在...
2016-01-21 -
揭秘幾種吃蔬菜的方式
【將蔬菜存在太久】 很多人因工作比較忙，往往會一次買很多蔬菜放在家中。其實新鮮的蔬菜是不能存放太久的，時間太長的蔬菜的維生素就會損失很多。比如菠菜在20℃時放置一天，其中維生素C將損失84%.如...
2015-10-18 -
吃蔬菜的八個誤區
【導讀】蔬菜中富含維生素、礦物質和膳食纖維，還有多種保健功能因數。常吃蔬菜不但可以為人體提供必需的營養素，還具有潤腸通便、抗衰老、降血脂、預防糖尿病和腫瘤的作用。 但是，有不少人並不懂得如何吃蔬...
2015-09-24 -
吃蔬菜的9大傷身誤區
【導讀】吃蔬菜的9大傷身誤區，蔬菜每個人都吃，但大多數人卻忽略了蔬菜的營養價值，如蔬菜存放太久，做好的菜不馬上吃等等，吃蔬菜的9大傷身誤區，看看吧。 吃蔬菜的9大傷身誤區 一、久存蔬菜 上班...
2015-06-02 -
寶寶吃蔬菜的10個錯誤方法
1、經常在餐前吃番茄 番茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，使寶寶產生腹痛、胃部不適等症狀。 2、胡蘿蔔與蘿蔔混在一起做成泥醬 不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起...
2009-06-17 -
盤點吃蔬菜的禁忌
蔬菜是我們的日常飲食中必不可少的食物。研究表明：蔬菜可給人體提供多種維生素和礦物質，這些都是身體必須的。但是吃蔬菜也要講究方法，假如吃法不當其營養就會流失，那麼蔬菜對人體的營養價值功效就沒有了，所...
2013-11-25 -
健康吃蔬菜的14種方法 減肥效果更明顯
減肥是女人一生的事業，減肥期間水果蔬菜當然是必不可少的，但是怎麼挑選蔬菜，用什麼方法吃蔬菜才能達到最佳的瘦身效果呢？下面就和小編一起去看一看吧！ 1、在農貿市場購物 十字花科蔬菜，如花椰菜、甘...
2014-06-16 -
生吃蔬菜的好處 哪些蔬菜能生吃
導讀：生吃蔬菜的好處，生吃蔬菜是最有營養的吃法，因為它能保留蔬菜的營養成分不被流失，經過高溫煮的食物多多少少都會失去點營養。但也不是所有的蔬菜都可以生吃的。哪些蔬菜能生吃呢?四季養生網小編為大家介...
2017-03-08 -
冬季食用白菜的注意事項
冬季是大白菜頻頻走上餐桌，最受青睞的季節。儘管古有“百菜不如白菜”之說，且藥食兼優，但食用時須注意以下事項。 1、有些病人不宜吃。《本草綱目拾遺》載：“惟性滑泄，患痢人勿用。”大白菜含有豐富的纖維...
2017-03-09 -
吃蔬菜的9大誤區，您吃對了麼？
一、久存蔬菜 上班族通常喜歡一周做一次大採購，把採購回來的蔬菜存在家裡慢慢吃，這樣雖然節省時間、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就會損失大量的營養素，例如菠菜，在通常狀況下(20℃)每放置一天，...
2017-03-10 -
女人吃蔬菜的訣竅
經常在餐前吃番茄 番茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，使寶寶產生腹痛、胃部不適等症狀。 胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬 不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成...
2011-12-01 -
吃蔬菜的九個驚人誤區
多吃新鮮蔬菜好誰都知道，可並不是吃了新鮮蔬菜就可以達到營養需求的，關鍵在於人們吃菜的時候總存在一些錯誤的食用方法導致事倍功半，你也存在這些誤區嗎？危險啦…… 1.久存蔬菜 上班族通常喜歡一...
2010-08-26 -
吃蔬菜要注意維生素的流失！
蔬菜每個人都吃，但大多數人卻忽略了蔬菜的營養價值，如蔬菜存放太久，做好的菜不馬上吃等等，這些習慣都會讓蔬菜的營養大大流失。以下9個誤區，你占了幾個？ 一、久存蔬菜 上班族通常喜歡一周做...
2016-03-02 -
吃蔬菜的九個驚人危險誤區
多吃新鮮蔬菜好誰都知道，可並不是吃了新鮮蔬菜就可以達到營養需求的，關鍵在於人們吃菜的時候總存在一些錯誤的食用方法導致事倍功半，你也存在這些誤區嗎？危險啦…… 1.久存蔬菜 上班族通常喜歡一...
2010-09-03 -
哪些不能生吃的蔬菜 健康吃蔬菜的妙招
涼拌蔬菜、蔬果沙拉都是備受大眾喜愛的美食，很多人都覺得，生吃的蔬菜口感清爽又能減少營養流失。但其實，並不是所有的蔬菜都適合生吃，這些蔬菜沒有煮熟不僅容易造成營養流失，還可能會引發一些不良後果。有些蔬...
2014-06-23
