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多吃飯好長個兒 5種行為耽誤了寶寶長個
補鈣、喝營養液、追著餵飯……為了讓孩子長個兒,家長們不遺餘力。事實上,除了先天的遺傳因素和後天的營養,一些看似平常的習慣性小錯誤也會影響孩子長個兒。 餵飯喂太飽 “多吃飯,好長個兒”是很多家長的...
2017-02-13 -
先吃菜後吃飯 這樣吃血糖穩定
方法步驟: 01 發表在美國《糖尿病護理雜誌》上的一項研究表明,吃飯的順序會影響血糖,先吃蛋白質和蔬菜、後吃碳水化合物能降餐後血糖和胰島素水準。 02 美國紐約威爾康奈爾醫學院代謝研究和...
2017-02-04 -
寶寶挑食”毛病“多 三款食療方讓寶寶愛上吃飯
孩子挑食也有媽咪的問題。如能經常變些花樣,就會調動起寶貝的小胃口,讓他們喜歡吃這些飯菜。下面我們看看挑食寶寶的食療方。寶寶挑食的危害體重不達標:偏食寶寶營養攝入不足,生長發育容易出問題。碳水化合物、...
2017-02-13 -
保健按摩注意事項 按摩也要講究方式方法
按摩有很多的注意事項的,我們如果不能很好的注意這些方法可能按摩對我們會起到反作用的,那麼按摩有什麼是需要我們講究的呢?按摩有哪些注意事項呢?按摩的禁忌人群有哪些呢?下面跟小編詳細來瞭解下吧! 按...
2017-01-06 -
4種煮飯方式不可取 加花生油米飯更香
一直以來,煮飯是人的一種本能,而且也簡單到不行。但是有專家卻說,煮飯的學問可不少,平時的煮飯方法會使大米丟失原本的價值。下面就和小編一起來看看吧。 煮飯4種方式不可取 我們先介紹一下大米的成分...
2016-09-09 -
你吃飯的方式對了嗎?6件易被忽視的吃飯小事
關於吃飯的六件小事兒1站著吃飯和坐著吃飯很多養生文章中我們可能會看到站著吃飯和坐著吃飯哪個更健康的討論,我們大多數人都感覺站著和坐著吃飯沒什麼感官上的差別。實際上,研究表明,站著吃飯可能確實更有利於...
2015-05-08 -
換一種做飯方式永遠不得癌症
換一種做飯方式永遠不得癌症一般煎、炸、烤等烹調方式都會達到180~300℃,高溫不僅破壞營養素,還可能讓食物中的蛋白質、脂肪和碳水化合物發生異變,產生有害人體的物質。如蛋白質類食物容易產生致癌的雜環...
2015-08-17 -
讓你至少長壽10年的吃飯方法
10種吃飯方法讓你至少長壽10年 1.食物多樣,穀類為主,粗細搭配: 不要吃的單一,多吃稻米、小麥、玉米、高粱、粟、大麥、燕麥、蕎麥等穀類,粗糧與細糧搭配著吃。 2.多吃蔬菜水果和薯類: ...
2015-11-17 -
最減肥的正確吃飯方法
眼前是一桌豐盛的佳餚,包括香噴噴的白米飯、美味的紅燒排骨、清脆的花椰菜、甜美的羅宋湯、綜合水果盤,請問你會先吃哪一種食物?由你的吃飯順序可以看出,你容不容易發福。 容易發胖的吃飯順序 其實大部分人...
2017-03-07 -
4種煮飯方式不可取 加點花生油米飯更香
一直以來,煮飯是人的一種本能,而且也簡單到不行。但是有專家卻說,煮飯的學問可不少,平時的煮飯方法會使大米丟失原本的價值。煮飯4種方式不可取我們先介紹一下大米的成分:大米的主要成分就是澱粉,它在體內消...
2016-09-07 -
用這種方式吃飯真的好嗎
相信很多人都有一種習慣,就是在吃飯的時候喜歡用一邊牙齒來吃飯。有的是因為牙齒健康問題,有的是覺得用一邊牙齒省力、方便,有的則是習慣造成。不管出於什麼原因,大家都已經習慣了這種方式,也沒有覺得有什麼...
2015-07-14 -
以這種方式吃飯讓你越吃越瘦
減肥塑身對於很多人來說已經不是什麼稀奇的事情了,現在人由於生活條件變好了,所以對於食物有比較多的選擇,我們現在不是擔心吃不到什麼,而是怎麼吃味道好,所以有些人群就因為這個原因逐漸變胖,人一旦變胖...
2016-03-31 -
最容易致癌的錯誤吃飯方法
1、吃得過飽 我們的先輩在很早以前就認識到吃得過飽會對身體造成危害,《黃帝內經》裡面說了句非常經典的話:“飲食自倍,腸胃乃傷。”說明一次吃很多東西,首先損傷的是我們自己的腸胃。 2、很少吃蔬...
2013-06-12 -
胃不好 要學學正確吃飯方法
1、專心用餐 在高度緊張的時候,人們常常會吃不下飯,嚴重的甚至會胃疼。工作緊張時最容易發生消化不良和潰瘍病,因為交感神經長期過度興奮就會抑制植物性神經系統的活動,包括消化吸收功能。 所以,...
2014-08-31 -
怎麼讓孩子愛上吃飯方法
許多父母都有這樣的經歷,每次給寶寶餵飯,就像一場硬仗,全家齊上陣,連哄帶騙、追著喂、威逼利誘……用盡各種戰術,可仍然難以撬開寶寶的嘴。怎麼才能讓寶寶愛上吃飯呢? 讓寶寶自己動手。從1歲開始,寶...
2012-10-15 -
怎麼培養寶寶自己吃飯方法
生活中常見到這種現象:一個孩子在前面跑,大人端著飯在後面追,追上了喂一口,孩子接著跑,大人跟著追。這種不良習慣的形成主要責任在父母。 這些父母在教育孩子時,沒有重視孩子的自我服務能力的培養,甚...
2012-11-05 -
10種吃飯方式增壽十年
有人生動地用數字比喻健康與生命各項要素的關係,健康是1,事業、財富、婚姻、名利等都是後面的0,擁有健康就有希望,就擁有未來;反之,失去健康,就失去了一切。在健康方面,如果能落實“十大黃金法則”,你...
2014-10-27 -
5種不良吃飯方式易致命 孰不知最後一種你每天都在做
生活中吃飯是我們每天必不可少的項目,每天定時定量就餐不但能給人體提供所需的能量還能提供各種營養。而就餐的方式不對的話不僅不能提供營養還影響身體健康,有的人會暴飲暴食、挑食、酗酒更有的人會吃滾燙的食...
2017-06-20 -
天了嚕!5種吃飯方式易引發胃癌
天了嚕!5種吃飯方式易引發胃癌1吃得過飽《黃帝內經》裡有句非常經典的話:“飲食自倍,腸胃乃傷。”說明一次吃很多東西,首先損傷的是我們自己的腸胃。中醫古書《濟生方》也指出:“過餐五味,魚腥乳酪,強食生...
2017-08-20 -
正確的吃飯方式是什麼 少吃飯多吃菜健康嗎
說到吃飯很多人都覺得沒什麼可說的了,畢竟這是一件熟悉得不能再熟悉的事,但是這吃飯存在的誤區其實也是不少的,很多人都有少吃飯多吃菜的習慣,這樣的習慣其實是不好的,接下來就一起來看看這詳細介紹。 少...
2016-05-27