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太極拳視頻 太極拳柔中有剛的養生之道
修煉太極拳的人對太極拳的剛柔都很熟悉,剛柔本是一對矛盾關係,但是太極拳中卻是相輔相成、相輔而生的關係。太極拳的特點是剛柔相濟,現代人學習太極拳的好處是強身健體,下面隨著太極拳視頻,瞭解太極拳柔中有...
2017-02-17 -
太極拳的養生作用 太極拳對骨骼關節的作用
太極拳的好處是非常多的,經常練習太極拳能起到保護骨骼及關節的作用,對於中老年人的骨質健康是非常有幫助的。那麼下面就讓我們一起來看看練太極拳的養生作用究竟有哪些吧! 練習太極拳對骨骼及關節的作用...
2016-06-21 -
太極拳教學視頻 練習太極拳的養生療效
太極拳的養生作用是非常多的,適當練習能改善我們人體各大系統的功能,對我們的身體保健非常有利,所以生活中我們可以經常練習太極拳。那麼接下來就讓我們隨著太極拳教學視頻來瞭解一下吧! 練習太極拳的養生...
2017-02-17 -
中醫氣功的養生機理
氣功是著眼於“精、氣、神”進行鍛煉的一種養生術,它是通過調身、調息、調心(神)等方法用來調整精、氣、神的和諧統一。 調身是調整身體正確的姿勢,或者是輕鬆自然的運動肢體,使經絡氣血周流全身,臟腑和調...
2017-02-17 -
拍打按摩的養生作用
拍打養生是以手指、掌、拳等手法通過對體表相關部位、經絡和穴位的刺激,使人體產生一系列病理生理變化,從而達到以強身祛病為目的的一種養生方法。其中其輕者為“拍”,重者為“打”。其養生作用有以下幾點: ...
2017-02-17 -
女性雙腳冰涼的養生保健藥浴
很多女同志冬天雙腳冰涼,特別怕冷。西醫認為這是由於肢體末梢迴圈較差所致,中醫則認為這是由於多數女性陽氣偏弱所致。究其原因,可能與現代一些不良時尚有關,如部分女性早春就穿露臍裝、冬天還穿超短裙,以致寒...
2017-02-17 -
針灸的養生作用
灸法能疏通經絡、調和營衛、補益氣血、調和陰陽、協調臟腑,從而達到預防、強身、抗衰老和治療的目的。 (一)溫通經脈行氣血 《靈樞?本藏篇》說:“經脈者,所以行氣血、營陰陽、溺筋骨、利關節者也。”氣血...
2017-02-17 -
天麻的養生功效大不容忽視 不吃點很虧哦
時下中醫養生越來越受到大家的認可,其中不管是中醫按摩還是中藥材食療方都是極好的。而在人們的日常多會見到一些養生的中藥材,而巧妙的食用便能為你防止疾病的產生。今天就帶大家來瞭解下天麻。 天麻,是一...
2017-02-06 -
辦公必喝的養生茶飲
方法步驟: 01 綠豆薏仁湯 綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉,輕身益氣,對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時,除了多吃蔬菜水果與補充水份外,把綠豆薏仁湯當...
2014-09-23 -
常見的養生湯有哪些
冬季是養生的最好時機,這樣的時機不僅能幫助我們很好的保養好身體,還能幫助我們增強體質減少疾病的困擾,所以面對這些問題我們應該怎麼辦呢?其實食療是最好的,下面就跟小編一起來瞭解一下養生湯的家常做法...
2017-01-06 -
《素問·宣明五氣論》的養生要點
【原文】 五味所入:酸入肝,辛入肺,苦入心,鹹入賢,甘入脾,是謂五入。 五氣所病:心為噫,肺為咳,肝為語,脾為吞,腎為欠為嚏,胃為氣逆為噦為恐,大腸小腸為泄,下焦溢為水,膀胱不利為癃,不約為遺溺,...
2017-02-17 -
《素問·移精變氣論》的養生要點
【原文】 黃帝問曰:余聞古之治病,惟其移精變氣,可祝由而已。今世治病,毒藥治其內,針石治其外,或愈或不愈,何也?岐伯對曰:往古人居禽獸之間,動作以避寒,陰居以避暑,內無眷慕之累,外無伸宦之形,此恬...
2017-02-17 -
四種適合不同女人的喝的養生花茶推薦
現在很多女性都漸漸注重養生,其中最為常見的養生方法那就是喝花茶,因為喝茶不但可以提高身體的免疫力而且還有助消化的作用,同時還能夠讓身體放鬆。女性喝花茶不僅有清熱解毒的效果,還有美容養顏的保健作用...
2016-04-06 -
從古代名人的古詩詞中看養生之道
皇帝對生活保健也十分重視。他古稀之年的一首詩能概括其養生之道:淡泊生津液,清虛樂有餘。鬢霜慚薄德,神憊恐高譽。苦好山林趣,深耽性道書。山翁多耄耋,粗食中園蔬。 清光緒時,東閣大學士閻敬銘給名人留下一...
2013-08-09 -
揭秘百歲老人的養生方法
揭秘百歲老人的養生方法 1、護好自己的雙腳 足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地...
2017-04-23 -
男人吃醋好處多多,揭秘吃醋男人的養生之道!
蘋果醋對男人的8大功效 減肥降脂 因為這果醋可使人體內過多的脂肪轉移為體能消耗,並促進人體糖和蛋白質的代謝,故能控制和調節體重,使男性身材更優美迷人,這個功效簡直可以迷倒一大片花癡了。 防病治病 ...
2017-05-02 -
春季的體質養生 5種體質人的養生之道
清明時節的體質養生方法有哪些?古語雲:“三月中,自雨水後,土膏脈動,今叉雨其谷于水也,雨讀作去聲,如雨我公田之雨。蓋穀以此時播種,自上而下也。”穀雨時節天氣溫和,雨水明顯增多,對穀類作物的生長發育關...
2016-04-30 -
四季養生 夏季老年人的養生法則
隨著氣溫的升高,人體胃腸也易受暑熱的刺激,功能相對減弱,食欲欠佳。老年人自身抵抗力較弱,在飲食養生方面,所以更應注意。為了父母的身體健康,小編為大家整理了以下的幾條養生法則,供大家參考。 一、少吃肉...
2016-05-01 -
推薦幾種適合老年人的養生方法
如今越來越多的老年人都漸漸的懂得了保健養生,一般老年人都會認為,平時多吃一些保健藥或者是平常多走動,就可以達到養生的效果,可是他們對於養生還是不理解,單純的吃保健藥並不能達到養生的效果,稍有不慎,就...
2016-07-20 -
女人的養生減肥食物竟是這麼的普遍?
中醫專家指出女性多吃清潤甘酸的食物,酸味食物可以護肝,滋陰養氣,還能幫你減肥。應多吃山楂、柚子、石榴、蘋果等清潤甘酸的水果,由於其中含有鞣酸、有機酸、纖維素等礦物質,能起到刺激消化液分泌,加速胃腸蠕...
2016-08-31