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補腎功
一、練功方法 1、站樁，收氣人小腹，然後上身右轉，同時左手引氣沿腰部後移，上身轉向左側後，左手按在後腰部，右手按在小腹上。 2、然後上身右轉，同時左手回至小腹，右手移至後腰。左右手各反復做9次後，...
2017-02-18 -
太極拳補腎功法
按：此補腎功法是太極拳名家李寶良先生秘傳的養生秘法，動作簡單，看似平常，但若是掌握了其中的心法要訣，可有“補腎之峻猛，強身之迅捷，無出其右”之功用。功法動作：直立，兩腳分開與肩寬，雙臂上舉伸直，在腦...
2012-09-27 -
男性應多吃黑豆 補腎功效好
核心提示：古人認為豆是腎之穀，黑豆形狀像腎、味甘性平，有補腎強身、活血利水、解毒、活血潤膚的功效，特別適合腎虛者食用。 黑大豆別名烏豆、冬豆子、大菽等。我們經常食用的豆豉，就是用黑豆發酵製成的，可...
2017-02-23 -
具有滋陰補腎功效的食物
【導讀】具有滋陰補腎功效的食物，滋陰養腎才能補充我們的腎氣，保持每天的最好狀態，遠離哪些困擾我們的不好症狀，那麼有哪些方法能補腎呢？一起來瞭解下具有滋陰補腎功效的食物。 具有滋陰補腎功效的食物 ...
2016-04-25 -
枸杞加上這一寶補腎功效翻倍
說起枸杞怎麼吃效果最好?每個人都有自己獨到的見解。平時吃點枸杞對身體健康很有好處，尤其是它補腎的效果，受到很多人追捧。但絕大多數人卻不知道枸杞加上某種食物一起吃的話，補腎的功效會大大翻倍。想知道...
2016-04-06 -
陳式太極拳 如何學陳式太極的補腎功法
太極拳是一門博大精深的功夫，練太極拳不僅可以強身健體，而且可以修身養性。陳式太極拳是眾多太極拳流派中的鼻祖。很多人都想要練好陳式太極拳。那麼如果你想要練好陳式太極拳，就得先學會練習陳式太極拳的手法...
2017-03-07 -
腎虛吃什麼好 黑豆的補腎功效
導讀：黑豆可能對於很多人來說並不是家常的食物，但是黑豆的養生效果確實不容忽視的，現代人的工作壓力大，容易出現體虛的症狀，而體虛的主要原因就是腎虛了，而黑豆就能有效的補腎，因此，體虛的朋友們不妨多多...
2017-03-07 -
墨旱蓮的滋肝補腎功效
唐朝時有一個人，名叫劉簡。此人只有一個興趣愛好，那就是喜歡遊歷名山仙跡。他一牛當中遊覽了很多名山仙跡。有一次在出遊的過程中，遇見了一位自稱為“虛無子”的采藥老人。兩個人興趣相投，於是促膝長談口長談...
2017-03-08 -
鯧魚補腎功效最強勁
鯧魚，又叫平魚，銀鯧、叉片魚等，是一種上等食用經濟魚類。鯧魚體呈卵圓形，側扁，體內銀光，猶如平片、鏡子一般，因此，又被稱為鏡魚。鯧魚不僅外表端正素雅，而且刺少肉厚，肉嫩味鮮，富含營養，民間素有“河...
2017-03-08 -
銀耳蓮子羹 強精補腎功效顯著
銀耳的功效： 銀耳有“強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神”之功。作為營養滋補品，它適用於一切老弱婦孺和病後體虛者，還具有扶正強壯作用，並常用於治療老年...
2010-08-31 -
銀耳蓮子羹的做法 強精補腎功效顯著
銀耳的功效： 銀耳有“強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神”之功。作為營養滋補品，它適用於一切老弱婦孺和病後體虛者，還具有扶正強壯作用，並常用於治療老年慢...
2010-09-04 -
黑芝麻的補腎功效好 這幾款食譜學起來
我們都認為黑色食物有補腎的功效，其中當然忽略不了黑芝麻。黑芝麻有哪些補腎食療方，一起來看看吧。中醫認為，芝麻為五穀之首，具有補五臟、益氣力、長肌肉、填精益髓之功效。腎主骨，黑芝麻入腎，腎氣盛，骨堅硬...
2015-12-25 -
學會3式補腎功法健身又補腎
腎乃先天之本，腎氣虧損會直接影響到身體的健康，腎虛已經威脅到了很多人的健康，所以我們要保護好腎氣。當然補腎的方法有很多，如運動，飲食，中藥調養等，今天為大家帶來的是氣功補腎法，一起來學學吧! 1、...
2015-08-05 -
補腎的食物 男人多吃韭黃竟有補腎功效
現在因為各式各樣的原因，男士朋友或多或少都有寫腎虛的毛病，怎麼補腎就成了很多男人的當務之急，那麼男人吃什麼補腎效果好呢?男人身邊又有哪些補腎的食物呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧! 男...
2016-04-20 -
具有補腎功效的十種食物
何首烏 補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。 首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。 海參 滋陰潤...
2013-04-24 -
番茄早上吃補腎功效翻倍 養生要吃對時間
番茄有著很好的防癌和補腎的功效，美白又瘦身，番茄的吃法也是特別的多，是人們非常喜愛的食物之一，番茄養生效果好，但是也是要在對的時間吃才更有效喲，今天小編就帶你去看看番茄早上這樣吃補腎功效翻倍，番...
2015-12-01 -
21點泡腳補腎功能最強
晚上9點泡腳補腎效果最佳 絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在不同的時間段泡腳，起到的作用略有不同。專家建議，如果想護腎，最好選擇在晚上9點左右泡腳，效果最好。 晚上9點泡腳最...
2010-07-07 -
解讀 冬季最有補腎功效的食療方
海參 研究表白，海參可用于進步人腦記憶力、延緩衰老、防備動脈硬化、糖尿病等。海參的補腎潤燥、益氣養血功效很好，經常使用於治療小便頻多和腸燥便秘等病症。 何首烏 何首烏通過低落動物腦內和肝構造...
2011-11-23 -
哪些中醫藥有滋陰補腎功效
身體不好，要滋陰，要補血，還要補腎，但又不要吃一大堆藥，該怎麼辦呢？為大家介紹10種東西，讓你一步到位！ 當歸 用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀...
2010-12-02 -
枸杞的壯陽補腎功效
隨著工作壓力的不斷增大和社會城市化進程不斷的加快，周圍環境的不斷惡化，使現代人越來越怠倦不堪，而吃枸杞就很是適適用來消除疲憊。中醫以為，枸杞性味甘平，能夠或許滋補肝腎、益精明目和養血。 現代醫...
2011-01-21
