-
合理的運動頻率才對身體有益
運動的頻率和次數是運動養生的關鍵,究竟該保持怎麼樣的頻率和次數呢?小編告訴你吧! 當運動時心率至少要達到最高心率的70%並持續20~40分鐘才能有促進代謝的作用,而受損傷的危險性很小。 運動達...
2013-02-10 -
打呵欠頻率增加小心偏頭痛
1、打呵欠頻率增加 在偏頭痛發作前的一兩天,你會發現自己打呵欠頻率有所增加。 2、針刺感 感官方面會出現這種改變,比如你的手腳甚至臉部會覺得發麻。這種感覺可能在偏頭痛發作之前,與視覺問題一...
2012-04-09 -
多咀嚼可防老年癡呆症
老年性癡呆已成為老年人高發病之一,給病人及家屬均會帶來無限痛苦。最近日本九州大學牙科部調查發現,老年性癡呆與食物咀嚼程度有關,而咀嚼程度又與牙齒的完整程度相聯繫。被調查者中,老年未患癡呆者平均剩下...
2012-11-26 -
老人吃飯多咀嚼能預防老年癡呆
一個簡單吃飯動作可預防老年癡呆 有說法稱,吃飯時細嚼慢嚥多嚼幾下有助於健康長壽,這種說法是不是有道理呢? 其實有研究證實,有老年癡呆症的人通過多咀嚼食物,不但能夠保持口腔中的清潔,還能夠通過咀嚼恢...
2014-08-14 -
房事養生學-頻率
為什麼說損益掌握在我們自己的手裡呢?這裡主要指的是房事需要堅持的原則,你做到了自然就有益, 房事養生學:房事有“七損八益” 房事養生學:房事有“七損八益” 一、 節制房事。房事作為人的生理需求,如...
2013-10-06 -
老人常咀嚼可預防老年癡呆
新的短期記憶存儲在與大腦有密切關係的、負責記憶的一種叫做“海馬”的細胞區域裡,隨著人年齡的增加,“海馬”細胞開始退化,從而導致短期記憶力的降低。有些研究認為,牙齒脫落可能與“海馬”細胞的退化有關...
2012-11-26 -
寶寶咀嚼固體食物有什麼好處
經常讓孩子咀嚼固體食物,對孩子的語言、牙齒的發育很有益處。正常的咀嚼肌能對咀嚼肌和頜骨的發育起著生理性刺激的作用。充分的咀嚼運動,不僅使肌肉得到鍛煉,同時對於乳牙的萌出起到積極作用。如果小兒在乳牙...
2012-11-05 -
它在鄉下的河邊有很多,看似野草但細細咀嚼越嚼越香,還能治感冒抗病毒
折耳根,又叫魚腥草、狗心草、狗點耳。有特異氣味,營養價值較高;含有蛋白質、脂肪和豐富的碳水化合物,同時含有甲基正壬酮、羊脂酸和月桂油烯等。 多年來,涼拌折耳根,老幼皆喜食用。製作時選其肥嫩根部(也...
2017-04-17 -
肝炎患者應該咀嚼式喝奶法
牛奶的營養價值近來得到了人們的廣泛認可,而每日飲用牛奶也成了生活必需。對於乙肝患者來說,就更應該重視營養的補充與均衡了。營養專家認為,乙肝患者每日應喝兩杯牛奶,約500毫升,以補充每天所需蛋白質...
2012-11-27 -
走路能減肥嗎?關鍵看速度和呼吸頻率
很多人以為走路就能減肥和健身,其實普通走路對健康促進的效果並不明顯,消耗熱量和減肥的效果也很弱。需要達到健走的強度,才能達到減肥健身的效果。到底按照什麼速度走才是健走呢健走的強度並不單靠速度來判定,...
2017-07-12 -
娃哈哈多維咀嚼片(甜橙)
品名:娃哈哈多維咀嚼片(甜橙) 功能主治:本品是維生素C為主要原料製成的保健食品,具有補充 維生素C的保健功能。 ★適宜人群:需要補充維生素C者。 主要成份:功效成分及含量:每片含維生素A...
2010-12-18 -
一歲寶寶咀嚼能力如何發展 訓練咀嚼能力食譜推薦
有的家長認為,寶寶遲早會自己咀嚼著吃飯的,現在還小不咀嚼沒關係,大不了自己麻煩一點,其實不能這樣想,咀嚼能力和爬行、走路、說話一樣,應該要隨著年齡的增長而成熟,對寶寶的成長發育同等重要。首先來瞭解一...
2017-10-22 -
海藻面膜天天做好嗎 使用頻率是多少
現在,對於女性朋友來說,每天的塗面膜是不可或缺的,但是面對市場上琳琅滿目的面膜大家都會有些眼花繚亂,但是海藻面膜還是很吸引大家的眼球的,那麼海藻面膜天天做好麼?敷面膜的正確方法是什麼?和大家分享一下...
2016-04-28 -
肚皮舞教程 肚皮舞的練習頻率如何安排?
肚皮舞是一種對女性身體有很好的塑造作用的舞蹈,很多朋友剛開始學,不知道應該怎樣安排練習的頻率?肚皮舞需要每天練習嗎?小編為你解惑來了。 肚皮舞練習頻率因人而異,怎樣安排主要是看你學跳肚皮舞的目的。如...
2016-04-29 -
距離產生美 約會頻率保持多少比較好
你有沒有發現,如果你們約會的頻率過於頻繁,他對你的態度就會有很大的改變。多數會從一開始的熱情變為平淡,到最後甚至是不愛搭理。不是你的問題,而是你們約會多了,愛情的新鮮感提前減弱了。所謂距離產生美,約...
2016-04-30 -
更年期潮熱 豆漿可使更年期潮熱頻率降低
長期以來,有關“大豆是否能緩解更年期症狀”這一問題,一直爭議不斷。據英國《每日郵報》最新報導,北美更年期協會期刊《更年期》刊登美國一項迄今為止最大規模的綜合研究發現,每天喝兩次豆漿可使潮熱頻率和嚴重...
2016-05-01 -
每日喝2次豆漿 可使更年期潮熱頻率降低
長期以來,有關“大豆是否能緩解更年期症狀”這一問題,一直爭議不斷。據英國《每日郵報》最新報導,北美更年期協會期刊《更年期》刊登美國一項迄今為止最大規模的綜合研究發現,每天喝兩次豆漿可使潮熱頻率和嚴重...
2016-05-01 -
吃飯不嚼會消化不良 常咀嚼可護牙促進臉迴圈
細嚼慢嚥知易行難 少咀嚼容易消化不良 細嚼慢嚥是懂得養生的人,常掛在嘴邊的一句話,可見得大家都知道咀嚼對健康的重要性。事實上,能做到的人卻很少,因為趕時間、沒有耐性,而忽略進食要多咀嚼的重要性。當...
2016-05-27 -
健康咀嚼能防感冒 細數咀嚼的9大養生好處_咀嚼
認真咀嚼對身體有哪些好處呢? 1、可以預防感冒跟流感 在口腔內分泌的唾液中,含有一種稱做溶菌酶的酵素,對於細菌感染相當有預防效果,因此常被說是對付感冒或流感的良藥。如果在吃飯時多咀嚼一下,可以促進...
2016-05-27 -
咀嚼能促進大腦活化 嚼3食物+伸舌運動保健康_冬
日本明治大學理工學步的小野弓繪副教授與神奈川齒科大學共同發表的研究指出,在咀嚼口香糖時,高齡人士不論男女的腦部,在核磁共振造影(fMRI)中都表現得很活躍。 咀嚼就像大腦的慢跑 可促進腦部血液迴圈...
2016-05-27