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少吃飯多吃菜不利健康
方法步驟： 01 米飯以及麵食的主要成分是碳水化合物，它們既經濟又能直接轉化為熱量。我們華夏民族從古至今一直是把米飯以及麵食作為必要的食物，一個民族的飲食生理習慣和營養吸收規律，是經歷了上萬年的生...
2015-09-24 -
寶寶吃飯多就能聰明？ 3個寶寶飲常見誤區
父母都希望自己的寶寶聰明可愛，在生活中對於孩子的飲食健康也是都很關注的，孩子的智力的發育也是都重視的，有的飲食誤區對孩子也是有傷害的，下面介紹下寶寶智力3個飲食誤區。1、豆腐含優質植物蛋白，卻不含膽...
2016-08-19 -
少吃飯多吃菜的習慣好嗎
米飯以及麵食的主要成分是碳水化合物，它們既經濟又能直接轉化為熱量。我們華夏民族從古至今一直是把米飯以及麵食作為必要的食物，一個民族的飲食生理習慣和營養吸收規律，是經歷了上萬年的生命演變的過程而形成...
2017-02-14 -
吃飯多咀嚼一會能增強記憶力！
咀嚼多20次可以增強記憶力研究人員發現，咀嚼會刺激腦部主管記憶力的部分。腦部的海馬區細胞，也就是掌管學習的部分，會隨著年紀增大而衰退，短期記憶力也會衰退。而咀嚼的動作可以增加海馬區細胞的活躍性，防止...
2014-12-19 -
吃飯多還是吃菜多好？ 飯桌上一定要少做這些事
飯桌上一定要少做這些事1只夾愛吃的菜每個人口味不同，飯桌上有你喜歡的菜，自然也有不喜歡的。但不管是出於禮儀還是為健康考慮，都不能只夾愛吃的菜。不愛吃蔬菜的人，各種維生素、礦物質、膳食纖維等營養容易缺...
2015-03-03 -
少吃飯多吃菜不利健康 飯中營養成分不可替代
在餐桌上經常聽到許多人這樣說：少吃飯，多吃菜，飯沒有營養，營養都在菜裡。更有一些過分關注自己身材的女性，把這一條奉為減肥的“至理名言”。從表面上來看這似乎很有道理，然而，從科學營養的角度來看，如果長...
2012-09-28 -
少吃飯多吃菜究竟好不好
在餐桌上經常聽到許多人這樣說：少吃飯，多吃菜，飯沒有營養，營養都在菜裡。從表面上來看這似乎很有道理，然而，從科學營養的角度來看，如果長期這樣下去，對身體健康極其不利。 米飯以及麵食的主要成分是碳...
2016-02-02 -
吃飯多咀嚼一會能增強記憶力
【導讀】：吃飯多咀嚼一會能增強記憶力，很多人都知道吃飯細嚼慢嚥既有利於腸胃消化，其實，吃飯多咀嚼的好處還遠不止這些，日本岐阜大學的咀嚼學會在研究中發現，受試者只咀嚼了兩分鐘食物，回答問題的正確率就...
2014-12-22 -
少吃飯多吃菜 並不是健康飲食
在餐桌上經常聽到許多人這樣說：“少吃飯，多吃菜，飯沒有營養，營養都在菜裡。”更有一些過分關注自己身材的女性，把這一條奉為減肥的“至理名言”。 少吃飯多吃菜不利於健康 從表面上看這似乎很有道理，然而，...
2017-03-08 -
替換食材飲食減肥法 多咀嚼更享瘦！
今天要為大家推薦的是一種替換食材飲食減肥方法，也許你很愛某種食物，就算是它阻撓了減重大計，你也難以捨棄。那麼就試試用另外一種更加低熱量更加健康的食物替代它吧！下面小編為大家整理出了12種方案，來看看...
2013-12-30 -
少吃飯多喝粥 飲食減肥8方法速效瘦身
許多MM以為吃得多就會發胖，其實不然。飲食減肥法的精髓不在食物攝入量的多少，而在於吃什麼和怎麼吃。今天小編與你分享飲食減肥小竅門，助你速效瘦身。一、多吃溫熱食物我們在控制飲食的時候，胃裡常感覺空空的...
2013-05-06 -
健康飲食疑問 少吃飯多吃菜好麼
核心提示：在餐桌上經常聽到許多人這樣說：少吃飯，多吃菜，飯沒有營養，營養都在菜裡。從表面上來看這似乎很有道理，然而，從科學營養的角度來看，如果長期這樣下去，對身體健康極其不利。 米飯以及麵食的主要...
2017-03-10 -
吃飯多咀嚼增加記憶力
很多人都知道吃飯細嚼慢嚥既有利於腸胃消化，又是防止發胖的好辦法。其實，吃飯多咀嚼的好處還遠不止這些，日本岐阜大學的咀嚼學會在研究中發現，受試者只咀嚼了兩分鐘食物，回答問題的正確率就比平常增加了 3...
2008-05-16 -
少吃飯多運動能夠減肥嗎
現在的人們在減肥的時候都提倡少吃飯，多運動，不過很多人對這個減肥方法有著很大的看法，不知道這樣的方法真的可行還是不可行，也不知道這樣的減肥方法到底科學不，很多人雖然說都需要減肥，但是減肥還得靠採取...
2015-11-02 -
少吃飯多吃菜有利於健康嗎
少吃飯多吃菜有利於健康嗎 從營養學的角度來看，長此以往，對身體健康極其不利。 米飯以及麵食的主要成分是碳水化合物，碳水化合物是我們身體所需的基礎營養，米飯同菜中的大魚大肉相比，要容易消化得多...
2013-04-15 -
研究 老人多咀嚼可預防癡呆
老年癡呆症一直是老年人最常見的疾病，那麼怎麼預防才有效呢?日本研究人員研究發現，咀嚼可防止老年癡呆。 最新的短期記憶存儲在與大腦有密切關係的、負責記憶的一種叫做“海馬”的細胞區域裡，隨著人年齡...
2010-12-24 -
不要誤讀“少吃飯多吃菜”
您聽過“少吃飯，多吃菜”對健康有利這句話嗎?您對於這個說法還贊同嗎?小編先告訴您結果：這個說法不可信!然後，隨小編一起瞭解一下其中的原因吧! “少吃飯，多吃菜，飯沒有營養，營養都在菜裡。”從...
2013-08-09 -
多咀嚼可防老年癡呆症
老年性癡呆已成為老年人高發病之一，給病人及家屬均會帶來無限痛苦。最近日本九州大學牙科部調查發現，老年性癡呆與食物咀嚼程度有關，而咀嚼程度又與牙齒的完整程度相聯繫。被調查者中，老年未患癡呆者平均剩下...
2012-11-26 -
老人吃飯多咀嚼能預防老年癡呆
一個簡單吃飯動作可預防老年癡呆 有說法稱，吃飯時細嚼慢嚥多嚼幾下有助於健康長壽，這種說法是不是有道理呢？ 其實有研究證實，有老年癡呆症的人通過多咀嚼食物，不但能夠保持口腔中的清潔，還能夠通過咀嚼恢...
2014-08-14 -
正確的吃飯方式是什麼 少吃飯多吃菜健康嗎
說到吃飯很多人都覺得沒什麼可說的了，畢竟這是一件熟悉得不能再熟悉的事，但是這吃飯存在的誤區其實也是不少的，很多人都有少吃飯多吃菜的習慣，這樣的習慣其實是不好的，接下來就一起來看看這詳細介紹。 少...
2016-05-27
