【導讀】:吃飯多咀嚼一會能增強記憶力, 很多人都知道吃飯細嚼慢嚥既有利於腸胃消化, 其實, 吃飯多咀嚼的好處還遠不止這些, 日本岐阜大學的咀嚼學會在研究中發現, 受試者只咀嚼了兩分鐘食物, 回答問題的正確率就比平常增加了30%。 這個結果意味著兩分鐘的咀嚼行為使記憶力得到了提高。 吃飯多咀嚼一會能增強記憶力怎麼個增強法, 下面由小編為大家揭曉
吃飯多咀嚼一會能增強記憶力
咀嚼多20次可以增強記憶力
研究人員發現, 咀嚼會刺激腦部主管記憶力的部分。 腦部的海馬區細胞,
此外, 咀嚼還能促使人分泌唾液, 而大腦中負責分泌唾液的區域與記憶和學習有密切關係。 因此, 吃飯時多咀嚼、飯後漱口、經常叩齒, 都能幫助提高腦活力。 對於兒童來說, 多咀嚼能促進大腦發育, 中青年人有助於提高工作效率, 而對老年人的好處則是預防大腦老化和老年癡呆。
吃飯多咀嚼一會能增強記憶力
那麼, 每吃一口要咀嚼多少次為好呢?據日本岐阜大學的咀嚼學會專家介紹,
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