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春季中醫有哪些養生的重點
中醫養生講究時令季節,不同時期都有不同的養生妙方,立春以後,陽氣開始升發,所以春季養生保健一定要順應春令,注意氣候多變,中醫專家提示,從以下四個方面去調養養生。 一、禦寒防風莫忽視 冬三月草木...
2012-12-08 -
女人秋季有哪些養顏美食
胡桃、芝麻 胡桃民間又稱長壽果,有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩,被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含...
2012-09-26 -
春季可以吃哪些養肝粥呢?
春天,是萬物復蘇的季節。中醫學認為:肝臟與草木相似,草木在春季萌發、生長;肝臟在春季時功能也更活躍。因此,春季養生以養肝護肝為先。下面介紹幾種養肝粥,你不妨一試。 芹菜粥 芹菜150克,粳米1...
2012-04-04 -
哪些養生酒適合女性冬季服用
女性冬季養生,適合喝什麼樣的酒?今天小編來推薦五種適合女性的養生酒。 百利甜酒 百利甜酒是以無色烈酒、白蘭地、琴酒或其它蒸餾烈酒與水果、花卉、植物所榨的純淨液汁及其他天然料混合之後再蒸餾而成...
2012-04-05 -
春季有哪些養生方法?
養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重于養陽才能順應季節變化。根據春天裡人體陽氣生髮的特點,可選擇平補和清補飲食,如選用溫性食物進補。平補的飲食適合於正常人和體弱的人,...
2012-04-15 -
芒種有哪些養生藥浴
6月5日是二十四節氣中的“芒種”,它標誌著正式進入典型夏季。專家提醒,芒種過後氣候更加濕熱,建議人們經常洗澡,還可適當藥浴,能夠幫助“陽熱”發洩。 芒種過後,空氣濕度增加,身體的濕邪加重、容易出...
2012-04-19 -
藥浴有哪些養生保健功效
現代研究認為,面部皮膚老化的主要原因是角質細胞、真皮、皮下組織缺水,特別是角質細胞的角質蛋白缺水,從而出現角化、脫皮、皺紋。而中醫的藥浴療法就是選用一些具有美容作用的中藥,在洗浴過程中,即可以治...
2012-04-20 -
老年人有哪些養生誤區
來看看下面為大家介紹的日常生活中存在哪些養生誤區。 一、老了才養。許多人認為養生是老人的事,年輕時無須養生。其實,養生要從娃娃抓起,正如機器要從新時保養。一旦零件有損,養生為時已晚,效果必將大...
2012-04-22 -
老年人有哪些養生秘訣
老年人有哪些養生的方法呢? 1、睡:即睡好覺,保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活,合理安排作息時間,保證一天有8小時的睡眠時間。 2、保:即保持大腦的活力。用進廢退,故老年人要多用腦,如...
2012-04-22 -
陰虛體質有哪些養生方法
體質特點:形體消瘦,面色潮紅,口燥咽幹,心中時煩,手足心熱,少眠,便幹,尿黃,不耐春夏,多喜冷飲,脈細數,舌紅少苔。若患病則上述諸症更加明顯,或伴有乾咳少痰,潮熱盜汗(肺陰虛);或心悸健忘,失眠...
2012-04-23 -
有哪些養生延年妙招
1、常開笑 笑聲伴隨生活,無時無處不能少有,笑在胸腔,肺部擴張,呼吸正常;笑在肚裡,產生胃液,幫助消化,增進食欲,促進代謝,笑在全身,興奮整體,睡眠香甜,精神振奮,心胸開顏,工作起勁。 笑是...
2012-04-23 -
民間流傳有哪些養生方法
養生六法的具體內容及操練方法如下: 1.發宜常梳 方法 用梳子輕輕梳頭100- 300下,或將兩手十指插入發間,從前髮際梳至後髮際,反復數十遍,以頭皮有溫熱感為宜。早晚各梳一次。腦力勞動者,...
2012-04-23 -
女白領有哪些養生方法
不要早上起床就光腳丫子。腳每天要承受我們全部的體重,所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害,這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話,腳後跟會負擔過重,夜間恢復的組織也...
2012-04-24 -
男性朋友有哪些養精方法
為保證腎氣的充足,我們就要控制精動,這樣心就不動。 ⑴寡欲 寡欲是男人養腎的第一條大法。 ⑵節勞 人不可過度勞累。中醫認為,精成於血,精是血的變現。所以要保護好血。 ⑶息怒 怒則傷肝...
2012-04-24 -
中年男人有哪些養生禁忌
中年人在日常生活中,切忌犯養生的大忌——硬熬。 身體疲勞時不可硬熬 疲勞身體需要恢復體力和精力的正常反應,同時,也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即採取措施,那麼人體就會...
2012-04-25 -
女性朋友有哪些養生常識
女性朋友要知道哪些健康常識呢?下面就來具體的瞭解一下。 1、愛上做運動 很多女性都不愛運動,這是毋庸置疑的。因為運動過程中累不說,還會流汗,第二天又會肌肉酸痛,再加上工作忙沒有時間,所以很多...
2012-04-25 -
春分女人有哪些養生守則
下面就一起來看看春分節氣養生的一些養生法則吧! 1、早起早睡養肝 《黃帝內經》說:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被發緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰...
2012-04-25 -
早上起床有哪些養生方法
一天之計在於晨,早上做好保健養生,可以振奮一天的精神。那麼都需要做哪些? 溫水漱口 經過一夜的睡眠,滯留口腔中的病菌會大量繁殖,早起後漱口,可以及時清除口腔中大部分病原微生物,將致病菌消滅在...
2012-04-25 -
麥冬有哪些養生功效
冬季天氣乾燥,懂得養生的人也常會用麥冬泡水來喝。那麼麥冬到底有哪些神奇的效果呢?下面我們一起來瞭解一下吧! 藥材市場上把麥冬分為“杭麥冬”及“川麥冬”。“麥門甘寒,解渴祛煩,補心清肺,虛熱自安...
2012-06-09 -
春季有哪些養生方法
養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重于養陽才能順應季節變化。根據春天裡人體陽氣生髮的特點,可選擇平補和清補飲食,如選用溫性食物進補。平補的飲食適合於正常人和體弱的人,...
2012-04-27