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蓮子心有哪些養生功效
秋季採收蓮子時，將蓮子剝開，取出綠色胚（蓮心），曬乾。具有清心火，平肝火，止血，固精之功效。 現代醫學研究蓮芯中含生物鹼，具有三大功效： 一是明顯的降血壓作用，且降低舒張壓的作用明顯大於收縮...
2012-06-26 -
番茄炒雞蛋有哪些養生功效
番茄炒雞蛋的九大神奇功能和效果： 1、番茄含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B和C，特別是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等原料，具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化等做...
2012-06-27 -
十寶粥有哪些養生功效
在現代快生活節奏中，讓都市生活的人不能按時吃飯，常常出現腸胃問題，那有時間就給自己補一下脾胃。 材料：茯苓一兩，枸杞子四錢，黨參五錢，松子仁四錢，葛根一兩，玉米兩根，山藥一兩，冬菇六隻，銀耳四...
2012-06-27 -
哪些養生湯適宜夏季養生
夏季最常見的疾病就是胃腸疾病和中暑了，中醫專家推薦夏季喝兩款湯有助消暑養生。 綠豆薏仁水鴨湯——止渴消暑、利尿潤膚 鴨肉性平偏涼、能滋陰補虛、利尿消腫。薏仁因為富含蛋白質，可軟化皮膚角質，使...
2012-06-27 -
女人有哪些養生最佳時機
女性養生，抓住時機最重要，你知道女人養生什麼時間才是最佳的嗎？女人應該如何養生呢？告訴你幾個女人養生的最佳時間，一起去看看吧！ 女人一生中的幾個最佳時間 改善體質的最佳時間 第一時間段是月...
2012-09-04 -
大蒜有哪些養生作用
大蒜是我們日常生活中最常見的調味食品，也可直接食用，涼拌、炒食、醃制均可。那你知道經常吃大蒜的作用有哪些？對身體有哪些好處嗎？今天我們就一起來瞭解一下這方面常識。 研究表明，大蒜營養豐富，含有...
2012-09-05 -
中醫有哪些養睛明目方法
中醫認為，眼與全身臟腑和經絡的聯繫密切，古代醫學家根據臨床實踐，總結了許多簡便而有效的養睛明目的方法，現介紹幾種眼保健法如下： 熨目法。黎明起床，先將雙手互相摩擦，待手搓熱後一手掌熨貼雙眼，反...
2013-07-22 -
夏季哪些養生湯最解暑？
基本上，我們需要的夏季養生湯是能夠清涼解暑的！夏季養生湯哪些最能夠解暑呢？下面小編就介紹兩道較為簡單而且非常解暑的夏季養生湯給大家。 （1）黃瓜木耳湯 原料： 黃瓜200克，木耳5克，植...
2011-05-27 -
小孩吃哪些養胃的食物呢？
相信現在很多白領都會有胃炎的疾病，其實，胃是消化吸收食物營養的地方，胃不好，整個身體系統都不會健康，因此平時養生，一定要注意養胃，胃好了，身體才能好。那麼吃什麼東西養胃呢？那些胃部已經出現不適症狀...
2015-10-18 -
立秋有哪些養生保健方法
立秋時節，隨著天氣的轉化，不少人都出現口乾舌燥，皮膚緊繃等問題。因此，秋季養生是關鍵。根據不同體質進食相應的養生食療，不但生津潤燥、益氣補肺，還能讓營養翻倍。下面推薦五行人相對應的5種營養食療。...
2012-09-26 -
秋季男性有哪些養生秘訣
秋天一到，氣溫瞬即轉涼，大家的生活習慣都會隨著氣溫而改變。男同胞們也該對自己的身體好好調整一番，秋季，男人在日常生活中該如何養生呢？ 1、補充維生素 維生素在人體免疫系統中發揮著重要的作用，...
2012-09-05 -
中醫有哪些養胃小秘訣
養胃小秘訣，讓你健康無負擔。 飲食要規律、衛生 進餐有時過早，有時過晚，可口的就吃得多，不可口的就吃得少，或任意吃冷食、零食，使胃腸的工作量緊一陣、松一陣，這就容易造成胃腸病。飲食不衛生，腐...
2012-06-03 -
秋季女性有哪些養顏方法
中醫學認為，秋季燥氣當令，為秋季的主氣，稱為“秋燥”。由於燥邪傷人，容易耗人津液，必現一派“燥象”：常見口幹、唇幹、鼻幹、咽幹、舌幹少津、大便幹結、皮膚乾燥甚至皸裂等症。秋天是豐收的季節，諸多水...
2012-10-06 -
夏季有哪些養胃方法
下面就給大家介紹一些不宜在夏季多吃傷胃食物。 1. 辛辣食物 辣椒能刺激食道的內壁，吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔。 即使你想加一些優酪乳油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。...
2012-06-03 -
有哪些養護胃病方法
雖然說方法雖小，可是效果卻不會騙人的哦。而且，小胃病常言都道不是治而是要養護。 1保暖護養。秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以...
2012-06-03 -
中醫有哪些養胃細節
然後在這個基礎上配合精神發麵的調養和食療。只有三方面的相結合，才能達到理想的治療效果，從而獲得一個健康的身體。 1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴...
2012-06-03 -
平時在家做哪些養生按摩
揉小腹——健脾胃 肚臍是精氣比較集中的地方，也是中醫裡的一個重要穴位，即“神闕”。周圍還有中脘穴、關元穴、氣海穴等穴位，輕輕揉按小腹對調整人體氣血、改善臟腑功能很有好處。 捏腳底——促進血液...
2012-03-14 -
春季有哪些養生的食譜
春季，人們應順應春季的特點，除了做到早睡早起，居有定時，適當鍛煉，精神情緒曠達舒適外，還須注意飲食、藥膳補養。 芹菜粥 芹菜粥：取大米250克，加適量清水，煮至半熟狀粥，再加入洗淨切碎的連根芹...
2012-12-15 -
老年人有哪些養生的小竅門
提起養生，很多人會覺得高深莫測，總以為是一些很有造詣或著修養的人，長期鑽研才能得道而成的事情。其實不然，養生就在我們生活中，一處細節，一種行為，只要是對身體有益的，長期堅持下來，都可以稱之為養生...
2012-12-08 -
春季保健喝哪些養生粥好？
山藥薏米粥排濕補脾胃 春季肝火旺盛，易導致脾虛，脾虛會引起消化系統紊亂，如消化不良、拉肚子等。因此，養肝時要注意健脾。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的...
2011-03-07
