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快速減肥 你要多吃幾種蔬菜
不可否認,多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物,的確對減肥有幫助。不過,想達到健康減肥的效果還需瞭解蔬菜的營養成分,下面幫大家介紹六種可急速減肥的蔬菜: 黃瓜 黃瓜含有維生素C,維生素B族及許多微量...
2017-03-06 -
這六種蔬菜不健康
【導讀】現代農業越發達,人們吃蔬菜時反而越不放心。我們擔心農藥殘留,擔心激素催大,但是非正常種植……如果你也是“擔心派”,建議您儘量選擇應季蔬菜,除此之外,以下這六種蔬菜不健康,千萬不要買,下面就...
2016-03-10 -
冬季吃菠菜捲心菜等八種蔬菜可防治痔瘡
萵苣別名萵荀、香烏筍。性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺經。具有開通、疏利、消積。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵,還含糖類、鈣、磷、蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分...
2012-09-28 -
蔬菜的營養價值 寶寶可以喝哪些蔬菜汁
蔬菜的營養價值 蔬菜中含有大量水分,通常為70%~90%,此外便是數量很少的蛋白質、脂肪、糖類、維生素、無機鹽及纖維素。判斷蔬菜營養價值的高低,主要是看其所含維生素B、C、胡蘿蔔素量的多少。根據...
2017-03-06 -
陽春三月多吃10種蔬菜養生
3月正值春季缺菜之時,也有一些時令蔬菜供養生。那麼3月吃什麼蔬菜呢?韭菜、菠菜、香椿、春筍等是好選擇。具體3月吃什麼蔬菜?以下幾種春季養生蔬菜供你參考。 1、韭菜 韭菜有春香、夏辣、秋苦、冬甜...
2016-03-03 -
生吃六種蔬菜可極速瘦身
蔬菜能生吃就儘量生吃,這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。涼拌菜越自然越好,能不焯的儘量不焯。維生素是水溶性物質,蔬菜... “蔬菜能生吃就儘量生吃,這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”“涼拌菜...
2017-03-06 -
春季養生5種蔬菜要慎吃
春季到了,很多蔬菜都開始上市了,很多人為了嘗新鮮也不管這蔬菜適不適合這個季節吃了,但是今天小編要提醒大家,春季這5種蔬菜一點要慎吃,一起來看看吧。 1、藍紫色的紫菜 藍紫色的紫菜水發後若呈藍紫...
2016-02-19 -
嬰兒輔食蔬菜汁怎麼做?
隨著小寶寶的長大,可以開始添加一些輔食了,這時媽媽一定要注意寶寶輔食的選擇。在開始添加輔食時,可以選擇蔬菜汁。那麼嬰兒輔食蔬菜汁怎麼做呢?一、番茄汁原料:番茄半個制法:將熟透的番茄在開水中燙2分鐘,...
2017-01-04 -
十種蔬菜搭配禁忌需知
蔬菜類食物更是與我們的一日之餐密切相關。要正確食用蔬菜,除儘量減少其維生素的損失和毒性外,更重要的是正確地搭配。下面介紹10種重要的蔬菜搭配禁忌,希望對你能有所幫助。 1.蘿蔔(萊菔、蘆菔) ...
2010-08-19 -
春季養生吃四種蔬菜
俗話說,一年之計在於春,你是否也為自己春天的飲食做好計畫了呢?以下4種蔬菜有利於春季養生,應該多吃。 豆芽防口幹唇燥症狀 春天氣候乾燥,容易出現口幹唇燥等口角炎症狀,而豆芽味道鮮美,是滋養潤...
2014-09-23 -
三種蔬菜消除亞健康
目前普遍認為,亞健康狀態是由於生理、心理、社會三方面因素導致機體的神經內分泌系統、免疫系統等整體協調失衡、功能紊亂所致。 對大學生而言,生活節奏快、長期緊張工作、心理因素及各種不良的生活行為習慣...
2016-01-19 -
3種蔬菜能有效防治前列腺疾病
菠菜 對於男性的前列腺來說,最怕遇到的就是前列腺充血的情況,因為這往往會誘發前列腺炎或是前列腺癌。菠菜最顯著的優點是葉酸和鐵的含量很高,而這兩種物質能夠促進人體內紅細胞的合成,提高血液攜氧量,...
2013-12-11 -
各種蔬菜健康科學的飲食方法
1、捏著鼻子也要吃 常言道,蘿蔔青菜,各有所愛。人們對各種蔬菜的態度存在著極大差異,這是為什麼?有研究證實,同樣的蔬菜在不同味盲基因型(對味道的感覺基因)的人口中味道是不同的,比如,有的人認為...
2010-06-18 -
多吃三種蔬菜 有效防中暑
夏季,天會很炎熱,氣我們必須做好預防中暑的準備蔬菜,我們吃什麼水果呢?下面微微健康網小編推薦多吃三種蔬菜,有效防中暑。 夏天天氣炎熱,容易中暑、煩躁,那麼夏天吃什麼可以祛暑清熱呢?愛美網小編為大家...
2012-09-29 -
美白效果極佳的十種蔬菜
據營養學家研究,以下的食物當屬美容能手—— 豌豆:《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化為維生素A,起到潤澤皮...
2010-06-18 -
怎麼看出寶寶上火呢 3種蔬菜最降寶寶火
秋季是個易上火的季節,不良的飲食和不規律的作息都有可能導致寶寶上火,但是寶寶不會言語,我們怎麼才能知道上火了呢?怎麼看出寶寶上火呢眼角的眼屎身體是聰明的,哪裡不舒服都會在身體的各個部位體現出來,只要...
2016-10-09 -
秋季喝這幾種蔬菜煲的湯最養胃健脾了
核心提示:秋季的到來不僅是早晚溫差大,而且還帶來了乾燥,人很容易熱氣上火、口乾舌燥、咽喉乾等症狀。此時節的我們應該多喝喝湯,那今天小編要為大家介紹的是蔬菜煲湯,下面我們一起來看看哪些蔬菜煲湯最養胃...
2017-03-07 -
幫助養肝護肝的12種蔬菜
蔬菜。 空心菜:又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿蔔素等,具有解毒、清熱涼血等作用。 大蒜:屬百合科植物,性辛、溫,味辣。肝病病人宜熟用,含維生素A、維生素B1、維生素C等,其...
2015-11-02 -
手術前不能吃三種蔬菜
別以為做手術前空腹挨一頓餓就行了,在手術前一星期還必須禁吃土豆、茄子和番茄。美國芝加哥大學的醫學家們最近在這三種蔬菜中找到了一種名叫SGAS的物質,它會阻礙病人體內的酵素對麻醉劑的分解。科學家將微量...
2012-09-29 -
開春多吃豆芽薺菜等4種蔬菜
豆芽防口幹唇燥症狀。春天氣候乾燥,容易出現口幹唇燥等口角炎症狀,而豆芽味道鮮美,是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。無論是黃豆芽還是綠豆芽,跟原豆相比,它們的維生素含量增加,礦物質利用率提高,並且蛋白質和...
2015-10-28