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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的,很多的時候女性健康是由一些小細節決定的,夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起,養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下,相信很多人都會經常熬夜,特別是對男性來說。但我們都知道,熬夜對身體非常不好,故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢? 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在,生活條件好了,不僅有車一族越來越多,而且吃的也更加豐富。那麼,有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面,帶著這些疑問,一起到文中看看,有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車,不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡,兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱,會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎?歪打正著,這還真是說出來了低溫養生法的四字言之:低溫養生。從飲食著手養生的最初,就是要健康攝取食物。低溫養生,也...
2017-02-07 -
養生不要盲目 記住養生六字訣
方法步驟: 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為,人身體的變化與四季輪回是一致的,因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說:“順天時地利。”這裡的“時”,指的是四時陰陽,具體說就...
2017-02-10 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟: 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽,早臥晚起,必待日光”也就是說,在寒冷的冬季,不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉,血氣伏藏,人不可作勞...
2016-11-21 -
大棗不是誰吃都有利
方法步驟: 01 棗對身體有很多補益作用,因此民間流傳著“一日吃仨棗,一輩子不顯老”的說法。中醫認為,大棗性味甘溫,能補中益氣、養血安神。病後體弱、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性都可以通過大棗調理身...
2017-01-20 -
【養生指南之蛋黃有利於保護眼睛】
很多人怕吃了蛋黃增加膽固醇,因此只吃蛋清不吃黃。殊不知,這是個很大的浪費。 蛋黃中除了豐富的營養成分和有益健康的卵磷脂外,還含有意想不到的健康成分---葉黃素和玉米黃素。 葉黃素和玉米黃素都具...
2017-04-11 -
【養生指南:6種有利於養胃的食物】
2012年的春運來得早,從1月8日就正式開始了。不管是農民工還是學生,還是回老家探親訪友的,各路人流在此時集中,好不熱鬧。養生專家表示,忙著買車票、擠春運潮,很多朋友都忽視了自己的身體,結果好好的...
2017-04-11 -
有利於冬季養生排毒的食物
冬季目前已經來臨了,此時天氣也是變得越來越冷,不少人在冬季的時候,以為養生的狀況,就是為了取暖,所以因此而吃一些滋補食物,不知道這樣的舉動,可以讓自己的體內積累了很多的毒素。所以,在冬季的時候,我...
2013-06-03 -
秋季飲食養生吃栗子有利
燒羊肉r> 在秋季的時候,吃一些栗子的話,是對於我們的身體很有益處的,這個時候,我們一定要意識到,其實飲食對於秋季養生很講究,這個時候,只有指一些滋潤,清熱的食物,才能保證我們避免秋季乾燥的季節給...
2013-02-05 -
哪些洗澡方式有利於養生之道
洗澡是每個人都必須進行的,不洗澡是對於肌膚最大的破壞,但是,養生之道之中,洗澡是很講究的,正確的洗澡方式,可以很好的保證了身體健康,還有利於我們的身體器官的健康,我們不妨去對此認識一下吧。 飯...
2013-08-06 -
良好的進餐順序有利於養生
眼看著春節就要到了,更大公司都開始張羅起年底公司會餐的事了。養生專家提醒我們在美食面前,要經得住誘惑,保持良好的進餐順序有利於養生。其實良好的進餐順序可以使人體最大限度地攝取食物中的營養,同時良好...
2013-09-08 -
有利冬季進補養生的食物
青蘿蔔 隨著立冬已過,天氣也越來越寒冷,人們開始更多的考慮在冬季需要補進些有利於身體的食物。中醫認為,冬季的主氣為寒,寒為陰邪,易傷人體陽氣。而這對應的內臟就是是腎臟,腎臟的機能強健,則可調節...
2013-10-07 -
中醫養生 什麼樣的睡姿最有利於身心健康?
睡覺也是一種學問,你知道嗎?正確的睡姿不能有助睡眠還能夠健康長壽,你知道嗎?擁有一個良好的睡眠讓你精神更充沛。下面我們一起看看正確的睡姿是什麼樣的吧! 科學研究表明,人睡覺時應該採用頭北腳南的朝向...
2016-04-28 -
運動養生常識 空腹跑步有利健康嗎?
很多喜歡晨跑,一大早睡醒就穿好衣服準備跑步鍛煉。什麼都沒吃,就剛起床。其實空腹跑步鍛煉是不利於健康的。為什麼呢?下面小編帶你一起來瞭解一下關於空腹跑步的分析。一起來看看吧! 最好是在跑步前喝一杯涼...
2016-04-28 -
夏季養生粥 夏季有哪些養生粥對身體有利?
養生粥的材料可以很多,雖然多點,但也都很平常,不難收集到,因為是雜糧粥,不適合小孩子,老人也不能天天喝。那麼,夏季有哪些養生粥對身體有利呢? 一、淮山芡實蓮棗粥 原料:淮山,芡實,紅棗,蓮子,燕麥,...
2016-04-30 -
健康養生 你不知道的事唾液能幫助食物消毒
日本學者研究發現:將發黴食物中的致癌物質黃麴黴素與唾液進行混合後再作用於動物體細胞,結果其較強致癌物的毒性幾乎全部消失。專家指出,唾液的這種消毒作用在於它能夠消除致癌物所產生的超氧自由基。唾液的這種...
2016-05-01 -
養生誤區 健康常規靈活運動更有利
受各種保健養生理論的影響,大多數人認為每天至少喝8杯水、多吃綠葉菜對身體好。但這些理論不一定適用於所有人,對於以下10個在日常生活中遇到的健康“常規”,大家還是應該理性對待,靈活掌握! ...
2016-05-27 -
男人養生吃什麼 五種水果有利身體健康
男人崇尚的是大口喝酒,大口吃肉,這樣方能顯示出男人的氣概,對其蔬菜水果都是不屑一顧,如果長久這樣下去,會因營養攝入不均衡而導致身體不健康,所以為了自身的健康,一定要注意健康飲食,其實水果對於男人的...
2016-06-13