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養生經驗：經常吞咽唾液可以滋潤五臟
古代人給我們留下了很多寶貴的財富，也留下了豐富的養生經驗，對於現代的人來說，總是處於忙碌當中，對於自己的健康總是不在意，認為自己年輕身體好，殊不知日積月累會讓你的健康受到影響，所以我們不妨學習一些古...
2014-09-04 -
四種蔬菜有利於春季養生，多吃更健康！
俗話說，一年之計在於春，你是否也為自己春天的飲食做好計畫了呢？以下4種蔬菜有利於春季養生，應該多吃。 豆芽防口幹唇燥症狀 春天氣候乾燥，容易出現口幹唇燥等口角炎症狀，而豆芽味道鮮美，是...
2016-02-28 -
媽媽必知 有利於寶寶成長的養生手冊
目錄 第一章：兒童成長中最怕的七件事情 第二章：兒童保健常識 編者按：許多家長對孩子的起居生活和飲食營養非常在意，卻忽視了有寫事情是坐不得的，也不知道什麼樣的方式最利於孩子成長。那麼下面我...
2011-11-23 -
紅薯7大養生功效：有利減肥防癌抗癌！
紅薯被公認為“冠軍蔬菜”紅薯富含膳食纖維、鉀、鐵和維生素B6等營養素，且熱量很低。紅薯與紫薯等同屬甘薯類別。甘薯可分為紅心、黃心、白心、紫心多個品種，它們除顏色和口感略有不同外，營養價值的差別並不...
2016-02-23 -
【有利於秋季養生的六種蔬菜】
現在的人們越來越注重養生，因為養生可以幫助活的更健康，而且秋季是人們養生的好時機，那麼，有利於秋季養生的蔬菜有哪些呢?接下來就為大家介紹一下秋季養生的蔬菜。 一、秋季養生的蔬菜之青菜 從菠菜到...
2017-03-14 -
【胡蘿蔔有利於人們的日常養生】
養生這個話題越來越受到大家的關注，而且現在，人們又開始注重日常養生，尤其是注重一些蔬菜和水果的功效，那麼，胡蘿蔔的功效有哪些呢?胡蘿蔔對日常養生又能提供哪些幫助呢?下面就來具體介紹一下。 胡蘿蔔...
2017-03-14 -
唾液幾種不為人知的養生功效
人每時每刻都會分泌唾液，而有的人會吞下，有的人會習慣性的吐掉，那麼唾液究竟對人體有哪些作用呢？下面為大家介紹唾液幾種不為人知的養生功效，供大家瞭解。 唾液的中醫養生功效 咽津法最早見於《黃...
2015-09-09 -
飯後怎麼做有利於養生
飯後養生，需要注意些什麼呢，中醫保健專家介紹說飯後經常賞樂、摩腹、慢走和漱口是幾種飯後養生的方法，下面是具體方法的介紹，一起來學學吧~ 1、飯後賞樂——説明消化 音樂不僅是藝術，而且可以養生...
2012-12-19 -
你知道常做手指操有利於老年人養生嗎？
(1)按摩雙手。手指伸直，用右手掌按摩左手背，接著用左手掌按摩右手背，相互交替做5~10分鐘，直到雙手摩擦發熱為止。 (2)緊握拳頭。雙手十指迅速展開，然後用力屈指握拳，反復鍛煉。一開始會感到...
2012-11-10 -
哪些藥粥有利秋季養生
：秋天是胃病的多發季節，要保護好胃就要吃好早餐。秋季早上第一餐，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥等，然後再配著吃些蔬菜、麵包、饅頭包子、水果、點心。 小編推薦...
2012-11-04 -
秋季適宜飲食有利於養生保健
要注意防止熱能過剩 在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。 中醫稱“宜食麻以潤其燥” 首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，...
2012-11-28 -
秋天適當飲食有利於養生保健
要注意防止熱能過剩 在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。 中醫稱“宜食麻以潤其燥” 首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，...
2012-11-27 -
唾液的功效與養生
唾液，又稱瓊漿、玉液、甘露、金律，俗稱口水。吞咽此“華池之水”即有“玉液還丹，，及“煉津化精”之功，另有“祛病延年”之效。《黃庭經外景經》曰：“玉池清水灌靈根，審能修之可長壽。”陶弘景在《養性延年錄...
2017-03-23 -
口水也能養生 什麼是唾液養生法
唾液養生方法 食玉泉 傳說為西漢道人蒯京所創。該法是在清晨起床後，起身端坐，或仰臥、站立，先凝神屏息片刻，輕輕吐氣三口，再閉氣咬牙，口內如含食物，用兩腮和舌做漱口動作30次，漱口時口內將生唾...
2016-02-20 -
養生新知 打嗝放屁都對身體有利
打噴嚏能驅除寒氣 "打噴嚏是把人體免疫系統激發起來的方法。"中裡巴人說。免疫系統是人的本能，如果平常經常刺激一下它，讓它調動起來，就是我們的保護神。每天都需要多打幾個噴嚏，尤其常在空調房待的，本...
2010-01-27 -
唾液養生的神奇效果
唾液的養生道理就是中醫認為的：“五臟化五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是為五液。”值得注意的是，中醫視脾為後天之本，腎為先天之本，既然唾液為脾腎所化，那唾液就與生命活動密切相關了。 ...
2011-11-03 -
唾液對人體的8大養生功效
唾液，俗稱“口水”，是由唾液腺分泌出來的，它們差不多全部被吞下，經胃腸道吸收入血。近年來，經過科學家的探索，發現唾液在維持人體的正常生命活動中，是不可缺少的“角色”。每天吞咽自己的唾液可以美容祛...
2012-09-16 -
有利於養生長壽的11種食物
魚： 關心心臟健康的人應當多吃魚，每週做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。醫學研究證明，經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。 ...
2013-04-19 -
有哪些紫菜湯有利於養生
紫菜裡的營養也是異常豐富，如果搭配上其他材料，更可以做出各種口味、不同食療功效的紫菜湯。 香油紫菜湯：治便秘 將紫菜放入開水中煮開，再滴入香油並調味即可。紫菜中1/5的營養成分是膳食纖維，可...
2012-04-27 -
夏天養生重養心 多喝粥有利補養
夏季的特點是晝長夜短，人們的起居和作息時間應隨之做一些相應調整，適當地減緩生活節奏，專家也特別提醒，立夏之後應增加短時午睡，有利於戒躁養心。 炎熱汗多，營養消耗大 剛進入5月，天氣就熱得讓人有...
2012-05-11
