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女性貧血吃什麼養氣補血
一般來說，補血的食物常有兩大特點，即含有較豐富的鐵和含有豐富的維生素B族，尤其是維生素B12和葉酸。鐵是合成血紅蛋白的重要元素，而葉酸可促進骨髓中幼紅細胞轉化為成熟紅細胞。含鐵量較多的補血食物...
2015-11-25 -
補血養氣吃什麼 女人補血食物推薦
我們都知道如果女人的氣血不足會導致一些疾病的發生，因此就需要補氣血。那麼對於女人而言吃什麼能補氣血呢?下面為大家介紹女人補血食物推薦，供大家瞭解。 補氣血的食物 牛奶 生活中很多人都只知...
2015-09-28 -
花顏燦爛不為面黃憂 女人養氣血這樣做
氣血不僅關乎著女性的容顏，還關乎著女性的健康。氣血不足的女性身體免疫力可能會下降，而且容貌憔悴，放佛老了10歲。所以，女性養氣血不可懈怠。養氣血不是一件難事，按摩法也能幫助你養氣血。 養氣血的...
2015-02-18 -
辦公族養生 辦公族怎麼養氣調血
辦公一族坐在辦公室，身體就會僵硬，精神萎靡，眼睛乾澀。甚至會覺得思維緩慢，跟不上節奏。其實你的身體已經給了你警報，馬上行動起來，拯救自己的身體吧。 一、調血護眼 每天在空調開放、四季恒溫的...
2014-07-21 -
經期吃8道甜品調補養氣血
推薦甜品：烏梅紅糖飲 材料：烏梅15克，紅糖30克。 做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。 功效：具有補血止血，美膚悅顏的功效。適用於月經過多或功能性子宮出...
2014-10-15 -
冬季養生先喝湯 推薦4款健脾開胃養氣血湯
冬季天氣乾燥，這個時候我們需要養生，冬季養生講究藏，多喝湯有利健康。尤其在寒冬季節，各種養生湯成了不可缺少的美味。養生湯的種類不同，作用也各異。以下是小編介紹幾種冬季常喝的養生湯。你不妨也在家裡嘗...
2013-04-10 -
女性養氣補血的小方法
對於女性來說，追求面容豔麗，身材窈窕，應重在養血。如果女性貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。女人每個月都要無償獻出那麼多的血，怎麼不需要好好補血呢？ 多...
2015-07-15 -
冬季養氣補血 黃瓜炒豬肝
黃瓜炒豬肝色澤美觀，口感滑軟清鮮，鹹香適口，是家庭鍾愛的食物之一，豬肝中所含營養物質豐富，是最佳的補血食物，所以黃瓜炒豬肝是一種保健養生食物。 材料: 主料：黃瓜200克，輔料：豬肝100...
2013-07-09 -
女人該怎樣補養氣血
女人好看不好看，決定於臉色，而臉色好不好，直接表示了女人的氣血是否充足，女人氣血不足，則常會出現臉色暗沉、膚色暗黃甚至沒有精神，所以女人要學會補養氣血，但是怎麼才能有效的補養氣血是個問題，下面我們...
2013-06-03 -
2款自製養氣補血湯點 讓你越喝越美麗
蓮藕紅豆煲牛腱 健脾補益養氣 蓮藕600克，紅豆90克，牛腱400克，陳皮1/4個，紅棗4個，生薑3片。 各物分別洗淨，蓮藕去節、切段；紅豆浸泡；陳皮去瓤；紅棗去核；牛腱切塊。一起與生薑放...
2012-08-14 -
補血驅寒並養氣潤肺的養生保健湯
鮮鮑魚燉老雞 補腎壯陽、滋陰補血、益精添髓 鮮鮑魚或急凍鮑魚2只、老母雞1只、豬尾骨300克、火腿50克、生薑3片、生蔥3條。 鮮鮑洗淨，用鹽洗擦；雞宰洗淨，去髒雜、尾部，切塊；豬尾骨洗淨...
2012-08-14 -
有效的養氣補血湯 讓你越喝越健康
雙紅南瓜補血湯原料： 南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升。 做法： 南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。紅棗洗淨，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟...
2012-08-14 -
胎盤如何食療養氣補精?
胎盤，入肺腎兩經，益氣養血補精，有強壯作用，鮮用效果較好，是滋補性較強的佳品。 [原料]冬蟲夏草10克，生地20克，鮮胎盤半個，精鹽、味精適量。 [制法]將胎盤洗淨切塊，放蒸鍋內與冬蟲夏草、...
2012-02-15 -
女性養生保健之活血養氣的12大穴位
導語：女性養生保健，什麼季節都要關注。那麼什麼樣的養生方式最好呢?女人如何進行自我身體的調理，我們來看看最受推崇的經絡養生法，能讓女人舒緩經絡氣血，讓中醫為你解讀女人經絡養生的秘密。 小秘密一：...
2013-09-05 -
調氣養氣 病不入體
在一些古書文上我們總能看到：“保養元氣”、“浩然之氣”這樣的話，那到底什麼是氣呢?在古人眼中“氣”有何重要的意義呢?下面我們從中醫的角度來瞭解一下何為“調氣養氣”。 中醫常說“百病生於氣”，中醫...
2013-08-06 -
一月養好腎調養氣血美容顏
祖國傳統醫學認為，腎為先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓之功能，所以腎氣充盈，則精力充沛，筋骨強健，步履輕快，神思敏捷，腎氣虧損則陽氣虛弱，腰膝酸軟，易感風寒，生疾病等。冬季腎臟機能正常，...
2012-04-19 -
八道滋潤甜品 經期調補養氣血
推薦甜品：韭汁紅糖飲 材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。 做法：將鮮韭菜洗淨，瀝幹水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至紅糖融化後兌入韭菜汁，即可飲用。 功效：具有溫經、補...
2013-12-10 -
氣血好皮膚才能紅潤有光澤，早上做這一個動作幫助女人養氣血
對於女人來說，追求紅潤有光澤的氣色是每天都在做的事情，因為女人們的身體裡氣血滿而且流動順暢，才能調動各個器官的運作，發揮每個器官的作用。那麼女人們怎麼養氣血呢? 早上常拍手養好氣血 很多人肯定很奇...
2017-04-17 -
肥胖怕冷或是氣血不足搞的鬼 中醫養氣血分5大步驟
氣血，中醫指的是人體內氣和血的統稱，其是人類生存的根本。中醫學認為氣和血相互依存，相互作用，共同維持生命活動。人體氣血不足會導致臟腑功能的減退，引發各種疾病的出現。養好氣血可以讓你的氣色看起來很健康...
2017-04-20 -
女人如何有效補氣血 推薦養氣補血的食物
現在正值夏季，是養生的好季節，我們養生除了要順應夏季養生的總原則：養陽、養心、養長外，還需要特別注意補養氣血，以備五臟六腑濡養之需，尤其是對女人來說。那麼女人如何有效補氣血呢？接下來為大家詳細介紹...
2017-04-25
