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女人養氣血不可少，5個訣竅幫你氣血再不虧！
女人為何要養氣血?中醫雲：“血是女人的本錢”。女人要美麗和健康兩全其美，就要先從養氣血開始，因為女人養生的根本就是養氣血。氣血充足的女人面色紅潤、精力充沛，而女人若是氣血不足，就會面色暗黃、體質虛...
2017-04-05 -
補血養氣的7款養生保健藥膳
女性在經期、孕期、產期、哺乳期等不同時期，不僅會有耗血和失血，而且激素的分泌也會受到影響，再加上情緒、心理等因素的“衝擊”，難免會引起“血虧”。中醫認為，只有血足，方能使皮膚紅潤細膩;只有肉實，...
2012-08-08 -
養氣補血的7大養生保健補血甜湯
話說，藥補不如食補，營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充補血補氣食物，有助女性防病抗病，下面介紹我經常吃的幾種補血甜湯。 銀耳紅棗湯 銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補...
2012-08-08 -
養氣潤肺的食療養生保健法
菜名：羊肉粥 原料：瘦羊肉１００克，粳米１００克。 製作： 將羊肉刮洗乾淨，投入沸水鍋中汆去血水，再用涼水漂洗乾淨，切成小肉丁。粳米淘洗乾淨，與羊肉一併放在砂鍋內，加入清水，先用武火煮沸，...
2012-08-08 -
補血養氣食療有什麼
對於女性來說，追求面容豔麗，身材窈窕，應重在養血。如果女性貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。女人每個月都要無償獻出那麼多的血，女性們往往忽視了養氣補血，怎麼才能...
2015-09-29 -
少年白髮別慌 調養氣血是關鍵
調氣血 治白頭 中醫學理論認為“發為血之餘”，頭髮的生長源於氣血的濡養。氣血旺，則頭髮生長正常。氣血衰，則不能上榮頭部而致頭髮變白。病因則無外乎三大方面：血熱偏盛、情志煩勞、精虛血弱。 屬血熱偏...
2009-09-08 -
紅棗蓮子粥 助你滋養氣血
人的身體氣血不足是很常見的，需要補血，日常生活中補血有很多種方法，中醫推薦紅棗蓮子粥，口感好，效果好，關於它的製作方法和作用詳細如下：材料：紅棗15克、蓮子15克、糯米100克、紅糖適量。做法：1、...
2014-04-03 -
女人滋養氣血 要跟3種食物說NO
食物不僅用來填充饑餓，還是養生保健的關鍵。很多女人之所以不是很健康，主要的原因還是因為氣血不足的緣故。可見補氣血的食物對健康的重要性。因此女性要重視補氣血。下面，小編來提醒女人補氣血要遠離三大類食物...
2014-05-30 -
如何養氣血？五種按摩法讓你氣血十足
中醫認為，人的氣血與健康是緊密相連的。所以，想要健康的身體，先要學會養氣血。那應該如何養氣血呢？下面，小編就給你介紹養氣血的五種按摩法。>>警惕貧血兩大原因 4大妙招補足氣血1、養氣血可按摩腋窩腋窩...
2014-12-03 -
5招按摩養氣血 只需10分鐘就做女神
對於上班族來說，每日久坐會造成氣血不暢，必定對健康有所影響。那有沒有什麼好方法可以隨時養氣血呢？不妨試試5大按摩法，刺激經脈，促進身體氣血的運行，每天只需花幾分鐘。按摩養氣血第一招：按摩頭部經脈把十...
2014-12-07 -
女人養氣血要五方面相結合
只有氣血充盈，一個人的氣色才會好，肌膚才會有光澤。女性因為特殊的生理需求比較容易出現貧血現象。那麼女性該如何養氣血? 1、食養 女性日常應適當多吃些富含造血原料的優質蛋白質、必需的微量元素...
2015-05-27 -
黑豆烏雞養氣血 趕走手腳冰冷
冬季女性尤其容易出現手腳冰涼的現象，主要表現出怕冷、四肢不溫、面色蒼白、脫髮、白髮、腰背酸痛等現象。調理手腳冰涼，除了運動外，還可以在家中自行製作保健養生的靚湯。今天就給大家推薦一款可以幫助緩解手腳...
2014-02-11 -
春天喝湯水養氣精神十足
>>>推薦：每天早上來碗養生粥 身心更健康 老年人的健康包括心靈健康和身體健康兩個範疇。 在身體健康方面，食療可以幫助陽氣的升發。荷葉能升發陽氣，如配合薏米及扁豆等中藥，能有助陽氣升發之餘，亦...
2010-03-18 -
女人養氣血 按摩身體四穴位
對於女人來說，很多人天生的體質弱，或是因為後天的因素體內氣血失調，不僅嚴重的影響健康，還會讓容顏早衰，所以女人為了延緩衰老，調補氣血是關鍵，而中醫認為，人的氣血與健康緊密相連，氣血充盛調和，方可百病...
2014-06-12 -
教你學會做女性養氣補血的十種簡單好吃菜式
蔥椒鴨子 蔥椒鴨子的製作材料： 主料：鴨650克 調料：大蔥100克，花椒10克，澱粉（豌豆）20克，料酒10克，醬油10克，鹽4克，味精2克，花生油30克，香油5克，八角3克，薑10克 ...
2012-02-23 -
日常養氣備孕的簡單方法
元氣不足就會導致臟腑功能低下，身體就處於衰弱狀態，表現為：少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉，動則氣短易出汗，頭暈、心悸，食欲不佳等，如果身體總是處於這種“病歪歪”的狀態，又何談優生優育？ 養氣對策...
2013-08-22 -
八款滋補食療 冬季養氣血
冬季天氣寒冷，萬物蘊藏，也到了人修養身息的好時節，此時也應該為身體滋補一下，不同人群所滋補的重點不一樣，而作為女人冬季應該補氣血，增強抵抗力預防嚴寒，還可以讓你擁有紅潤健康的肌膚，下面的中醫食療方滋...
2014-01-07 -
秋季養氣血 五種中藥幫到你
到了秋季，有些地方都有“貼秋膘”之說，意思就是人們在經過了一夏季的消耗之後，身體需要滋補一般，而實際上，沒有人是真的需要“膘”，而使需要充足的氣血，只有養好氣血，人才會精神，下面這些中藥材進補效果好...
2014-09-29 -
調養氣血湯應該怎麼做
現代社會上很多女性每天都做著和男性相同的工作，每天承受著巨大的工作壓力和心理壓力，就是這樣的重壓導致很多女性都出現了氣血虛的情況，一旦出現這個情況後的女性，會出現面色蒼白，身體疲憊，出汗，無力等症...
2015-10-15 -
女人養氣血3大方法 美麗與健康兼得
氣血不僅關乎著女性的容貌，還關乎著女性的健康。如果一個女性的氣血好，那麼臉色紅潤，精神飽滿，但是氣血不足的女性往往會出現很多健康問題，例如手腳冰涼、精神萎靡、頭暈目眩、心悸等。所以，養氣血的工作決不...
2015-03-11
