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氣血不足如何調理？按摩五部位養氣色
氣血不足按摩部位1腋窩腋窩有著淋巴結，有著很多汗腺，同時毛細血管和神經十分豐富，由此可見，腋窩是健身抗衰老的奧秘之處，經常按摩腋窩。雖然有些人怕癢，但是在腋窩受到刺激後，會使人大小，同時促進了血液迴...
2014-10-14 -
女人養氣血，這些按摩法效果最佳！
中醫認為，人的氣血與健康是緊密相連的。所以，想要健康的身體，先要學會養氣血。那應該如何養氣血呢？下面，小編就給你介紹養氣血的五種按摩法。 這樣按摩棒你養氣血 1、養氣血可按摩太陽穴和絲竹空...
2016-10-02 -
瑜伽培養氣質的方法是什麼
人們應該都知道瑜伽是可以很好的去培養自己整體的氣質的，尤其是對於很多女性朋友們來說，在練完瑜伽以後都覺得自己變得比以前更加的有自信，無論是穿什麼樣的衣服都會覺得比以前更好看的，特別是自己的身材肯定...
2016-01-10 -
櫻桃健裨養氣食療
沒有幾個人能抗拒得了櫻桃那酸甜的美味，它不僅口味好，而且營養豐富，特別是櫻桃汁更是深受人們的喜愛~那麼吃櫻桃的好處有什麼呢? 嬌小玲瓏的櫻桃肉厚多汁，酸甜可口，不僅可以生食還可以做成櫻桃醬、櫻桃汁...
2017-03-06 -
秋季養氣補血所需的保健食物
NO1 桑葚幹 桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用...
2017-03-07 -
桂圓紅棗粥 助你紅潤補血養氣
桂圓紅棗粥最適合女性朋友，養生保健，桂圓紅棗粥不僅美味，而且養顏紅潤補血養氣，讓你健康美麗女人。下面就跟著小編來看一下吧。 桂圓紅棗粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等食用，可調和經絡回圈...
2012-09-28 -
清風門養氣功and硬氣功法 養生護體
目錄 第一章：清風門養氣功和硬氣功法 第二章：少林真傳護體功 金剛運氣護體功 第三章：少林內外輕功秘訣旨要 編者按：如果說武術對於人們來說很陌生，那麼，氣功就更沒留意過了，生活中人們不會...
2012-06-15 -
練習瑜伽能培養氣質嗎
在我們的生活中有著很多的運動都是大家喜歡的，但是對於一些女孩子來說更喜歡的就是瑜伽。因為這個運動不如跑步那麼劇烈運動，同時給身體帶來的功效和作用卻是不比跑步帶來的少得。但是還是有很多的女性在一開始...
2016-01-10 -
【女性調養氣色也需辯證分型】
傳統中醫強調辨證分型，對症下藥，女人調養也不例外，需要根據具體情況採用不同的藥膳方法。一起來看看脾虛、肝鬱、腎虛引起的面色異常如何調理才更好?>>>女性養生：多吃豆漿豆腐防乳腺癌 脾虛喝點山藥蓮...
2017-03-07 -
女人養氣血必知五訣竅
核心提示：女人為何要養氣血?中醫雲：“血是女人的本錢”。女人的舉手投足之間便能向他人傳遞美麗的氣息，而擁有這一切有賴於氣血的支撐。下文將介紹女人養氣血的五訣竅，讓女人越來越自信，成為永遠不老的氣質...
2017-03-07 -
太極拳教程 練習太極時如何進行練氣養氣
長期練習太極拳的人一般都知道，氣在太極拳中起著至關重要的作用。那麼怎麼樣進行練氣養氣呢?下面，小編就來為你介紹一下關於太極拳的練氣養氣法，一起跟著小編瞭解一下吧! 太極拳 一、如何認識太極拳...
2013-11-12 -
揭秘氣功養生 盤點民間中醫內養氣功養生保健操
內養氣功保健操是吸收傳統養生氣功和武術內功健身之長的站樁式氣功操。氣功操吐納充分，氣感明顯，功法舒適，易學易練，有助於改善呼吸、迴圈、消化和神經系統功能，有較好的保健作用，特別適合於老、弱、病、...
2011-08-25 -
紅棗水好處多 補血養氣有講究
大棗。jpg 大多數女性冬天食補有紅棗泡水的習慣，雖然紅棗可以幫助我們補血養氣，但是紅棗泡水也是有講究的哦。只是把紅棗放到水裡並不能完全發揮紅棗的作用。下面就來一起學兩招，看看如何正確的紅棗泡水吧...
2015-06-02 -
善養生者，推拿按摩做體操
適度體操或推拿可輔助調節人體機能，飽食、饑餓或極度疲勞、過度亢奮緊張時都不建議太過用力刺激、推拿、按壓或做體操。 養生操其實簡單易行，首先可搓面運目，方法是將手掌互搓36下，令掌心發熱，做洗臉動作...
2017-03-07 -
靜心養氣防情緒中暑
中醫認為“夏季屬火，易陰虛陽亢，陽亢火氣就大”。正常的火是生命動力的來源，當人體受到內火(喜怒哀樂的情緒變化)或外火(風暑濕熱等環境變化)侵襲時，就會導致生理機能失調。現代醫學研究表明，高溫天氣會影...
2017-03-07 -
貧血怎麼補 六秘方補血養氣
貧血怎麼補 貧血在祖國醫學屬“虛證”範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治 1.龍眼肉15g，紅棗3～5枚，粳米100g。同煮成粥，熱溫服...
2013-08-29 -
培養氣質的瑜伽怎麼練
瑜伽本身就是修身養性的有氧運動，經常練習可以使一個人比較有氣質。練習瑜伽的時候一定要保持身心放鬆，這樣練習瑜伽才更有效果。許多運動在睡前最好都不要做，以免影響睡眠品質。但是瑜伽是可以在睡前做的。下...
2015-12-27 -
培養氣質瑜伽怎麼做
在眾多有氧運動當中，要屬瑜伽最能修身養性，也能夠起到保健養生的作用。瑜伽的動作一般都很溫和，不管是孕婦還是腿腳不利索的人都可以利用瑜伽來鍛煉身體。尤其是女性，經常鍛煉瑜伽可以培養氣質，長期練瑜伽的...
2015-12-27 -
氣血不好怎麼辦？5種按摩手法養氣血
中醫認為，氣血充足是身體健康的基礎，氣血充足與否直接影響到身體的健康，想要身體健康，我們要注意保養氣血。那麼我們該如何保養氣血呢？中醫按摩也能起到補氣血的功效，下面就為大家介紹養氣血的五種按摩法。1...
2016-06-28 -
夏季飲食 多喝這些養生湯調養氣血
夏季飲食其實一直很讓人頭疼的一件事，很多人會因為天氣的原因，不想吃飯，但是如果不吃飯，身體氣血就不好，這個時候我們就應該喝一點養生湯，那麼養生湯有哪些呢?湯的做法你知道嗎? 養生湯的做法其實也不...
2016-07-05
