傳統中醫強調辨證分型， 對症下藥， 女人調養也不例外， 需要根據具體情況採用不同的藥膳方法。 一起來看看脾虛、肝鬱、腎虛引起的面色異常如何調理才更好?>>>女性養生：多吃豆漿豆腐防乳腺癌
脾虛喝點山藥蓮子粥。 除了飲食均衡營養外， 一些藥膳也可以選用。 推薦山藥蓮子粥， 有血虛的加上紅棗和桂圓。 阿膠是補血的著名藥材， 但用量大反而對脾胃功能不好， 影響食欲。 其實， 一般人用普通藥膳就可以了， 貧血很嚴重的可以用一些阿膠， 把棗和阿膠一起蒸， 阿膠一加熱就和紅棗融在一起， 口感比較好。
肝鬱試試五花茶。 心情不好、壓力大的人可以試試“五花茶”， 月季花、玫瑰花、綠梅花這些都是不錯的選擇。 如果沒有糖尿病， 可以放點冰糖。 月季花“疏肝解鬱”， 玫瑰花除了能疏肝解鬱， 還有活血和調和氣血的作用。 玫瑰花、月季花、綠梅花可以三種花穿插喝， 也可以同時喝一兩個， 也可以加點炒麥芽。 因肝鬱引起的睡眠不好， 用一些合歡花可以泡水喝。
腎虛多吃“黑”。 中醫認為黑色入腎， 所以說黑芝麻、黑豆、黑米都是養腎佳品， 尤其是黑芝麻， 補腎養發效果很好， 另外， 核桃仁也是不錯的選擇。 中成藥可以選擇六味地黃丸。 如果有耳鳴， 有一個成藥叫耳聾左慈丸， 也是在六味地黃丸基礎上加幾方藥組成的方劑。 耳鳴加上臉色不好，
臉色差身體胖吃薏米。 出現這種情況是脾虛有濕導致的虛胖， 同時臉色黃， 眼瞼下面可能有斑， 這些人可以多吃薏米仁， 薏米仁有健脾去濕和清熱作用。 另外還可以多吃山藥蓮子、冬瓜、蘿蔔等食物。
