食物不僅用來填充饑餓， 還是養生保健的關鍵。 很多女人之所以不是很健康， 主要的原因還是因為氣血不足的緣故。 可見補氣血的食物對健康的重要性。 因此女性要重視補氣血。 下面， 小編來提醒女人補氣血要遠離三大類食物。
第一， 寒性食物
如同人體也是有著寒熱之分， 其實食物也是有著這樣的分別的。 一般溫熱的食物會給人溫暖， 能夠滋補氣血， 且對於內臟有著很好的滋潤作用， 排毒養顏效果是很好的。 而吃寒涼的食物則能散出體內餘熱。 壓制煩躁。 很適合體質燥熱的人。
但是女性來說，
第二， 不要吃刺激性強的食物
因為工作壓力大， 很多白領都有著嗜辣的習慣。 希望通過刺激性的味道來讓自己胃口大開， 但是一時痛快的背後是對女性保健的侵害。
從中醫養生的角度來說， 因為辛辣的東西向， 會對氣血造成傷害。 辛辣會使得胃粘膜刺激過度， 導致腸胃出現了張海。 這影響了氣血的形成。 而女人如果因為吃辣的造成了血過熱的話， 會導致生理期提前的。 甚至出現了內分泌紊亂的後果。 經期前後尤其要控制自己的飲食才可以。
第三， 不要吃澀血食物
在中醫的認知裡， 有一種食物別成為澀血食物， 它們比較特殊。
健康提示：日常保健中還有很多不能夠補氣血的食物， 希望女人們能夠多多注意， 畢竟很多時候如果不太小心的話， 會給自己的健康身體帶來無窮無盡的煩惱。
