調氣血 治白頭
中醫學理論認為“發為血之餘”,
頭髮的生長源於氣血的濡養。
氣血旺,
則頭髮生長正常。
氣血衰,
則不能上榮頭部而致頭髮變白。
病因則無外乎三大方面:血熱偏盛、情志煩勞、精虛血弱。
屬血熱偏盛者,
兼有煩躁易怒,
頭部烘熱感等症狀。
舌質紅,
苔少,
脈數。
治療上宜涼血烏髮,
方選草還丹或女貞子膏。
煩躁傷陰者加丹皮、麥冬、茺蔚子;煩躁易怒者加龍膽草、生磁石、珍珠母。
屬情志煩勞者,
兼有精神抑鬱,
憂愁煩惱,
脘腹脹滿,
納食乏味,
不思飲食,
夜眠欠安等。
舌質紅,
苔薄黃或膩,
脈弦數。
此類病人常有情志不遂、煩勞太過、焦慮緊張等誘發因素。
屬精虛血弱者, 老年人多見。 兼見腰膝酸軟, 視物不清, 頭昏眼花, 耳鳴耳聾, 記憶力減退, 體倦乏力等症。 舌質淡, 苔少, 脈沉細無力。 治療上宜滋補肝腎, 方選七寶美髯丹或元精丹加減。 腎虛者加龜膠、巴戟天、肉蓯蓉、山萸肉;肝血不足者加當歸、白芍、五味子。
勤按摩,
疏心胸
此外,
還可以採用按摩的方法,
就是經常用十指由頭部前髮際向後做梳頭式按摩30次,
用手指輕柔叩擊頭皮,
並配合點揉太陽穴、攢竹、魚腰、絲竹空、百會、四神聰、頭維、率谷、風池、印堂等穴位,
可疏通經絡氣血,
改善頭部血液供給,
使氣血通暢,
達到美髮烏髮的目的,
要儘量避免情緒焦慮及緊張, 保持心情舒暢, 工作學習要注意勞逸結合, 積極參加體育鍛煉。 同時, 還要注意飲食營養, 糾正偏食習慣, 多吃高蛋白食物及粗糧、綠色蔬菜、動物肝臟、芝麻、核桃、花生等。
美髮食療方
●黑豆30克, 枸杞子15克, 瘦豬肉100克。 加水用砂鍋燉熟, 加糖、味精調味服食。 常服可滋陰補腎, 養發烏髮。
●用桑椹子30克搗爛, 糯米100克煮粥, 加糖調味服食。 此方對少年白髮效果較好。
●生首烏、茯苓、女貞子各200克, 黑豆100克, 當歸、枸杞子、牛膝、補骨脂各60克, 黑芝麻50克, 濃煎成膏, 加蜂蜜適量調勻, 再加熱後放瓶中備用。 早晚取一勺, 加水飲用。 常服滋補肝腎, 養發烏髮。
●何首烏適量研粗末, 沸水沖泡代茶飲。 常服有烏髮作用。
●桂圓5克,
●女貞子250克, 加入米酒1000毫升, 密封浸泡1個月;或桂圓肉、何首烏、雞血藤各250克, 加米酒1500毫升, 密封浸泡10天。 每次飲15毫升, 1日2次。