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改掉日常壞習慣讓青春留步
改掉日常壞習慣讓青春留步1是熬夜。晚上11時到淩晨3時是最佳的休息時間，如果此時休息不好，皮膚容易出現粗糙、黑斑、青春痘等問題。因此要作息規律，儘量少熬夜，如果休息不夠，應及時補充。2是常曝曬。陽光...
2013-12-27 -
月經失調要問問自己 這七大習慣必須改！
7大不良習慣導致你的月經失調1壓力每天的工作節奏讓25歲的李娜行色匆匆，一次，李娜驚訝地發現剛剛拜訪後離開十多天的“好朋友”又再度降臨。為什麼一個月中會有兩次呢仔細想想，好長時間以來月經就不太準時...
2015-10-01 -
神經性厭食症要人命 需保持健康飲食習慣
厭食症女孩迷戀超模身材 減肥上癮如“骷髏”據英國《每日郵報》報導，患有厭食症的18歲少女克利斯蒂此前一直飽受厭食症的困擾，康復後向她的8000粉絲宣導一種健康的生活方式，幫助他人擺脫厭食症。克利斯蒂...
2015-03-19 -
健康養生湯藥飯前喝 揭秘哪類人群飯前喝湯喝死人？
哪幾種人飯前喝湯死翹翹我們在吃飯前提前先喝湯這樣有助於腸道通暢，使身體更加苗條。但這種方法並不適用於所有的人，那些人不適宜在飯前喝湯呢?1慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍的人因為相比健康人，他們胃酸分泌較少，...
2014-04-23 -
男人有哪些你不知道的壞習慣
1、吸煙喝酒 90%的男性年輕的時候基本沒有健康意識，應酬時吸煙和喝酒較多，但是早酒傷胃，宿酒傷脾，起床和臨睡前避免喝酒。 啤酒和紅酒營養比較高，而且乙醇濃度一般，有不同程度的利尿作用，可以少...
2016-06-05 -
什麼習慣會導致黑眼圈的出現
方法步驟： 01 1其實很多女性朋友平時的時候使用化妝品的時候那裡面的色素顆粒滲透停留在眼券商的，形成黑眼圈，如果經常要化妝的女性，最好就要注意好眼睛這一塊，這樣才不會容易出現黑眼圈。 02 ...
2015-01-12 -
老人折壽的5個壞習慣
老人想長壽不要這樣做 老人折壽5個壞習慣 老人長壽有方，飲食生活中的一些不良習慣也可以減少老人的壽命，到底是怎麼樣的飲食習慣會讓老人薄弱的壽命還要減少呢? 1、晚餐過遲 晚飯時間過遲，並且...
2016-04-29 -
七種意想不到的小習慣會加速衰老
日常生活中的一些不良生活習慣會加速衰老。日前，美國紐約老齡化研究所的首席醫務官艾瑞卡施瓦茨醫生在接受美國《健康醫療指南》網站採訪時說：“很多時候，人們每天會不假思索地做(或是不做)一些事情，根本沒有...
2016-02-29 -
只花一分鐘的長壽習慣
1.伸伸腿給膝蓋做潤滑。 如果你整天坐在辦公室，膝關節就會缺乏關節液這種“潤滑劑”，容易導致膝蓋疼痛。坐在椅子上伸直雙腿，腳跟離地，繃緊膝蓋上方的股四頭肌，2秒鐘後放鬆，如此重複5遍，就可以起到潤滑...
2016-02-26 -
哪些飲食習慣可以治療強迫症？
方法步驟： 01 確定自己每天的食譜中有優質蛋白質的攝入，如豆類、乾果、全麥食品以及各種生的蔬菜組成的沙拉等。這樣可以改善人的身體和心情。 02 儘量少食精製、加工的如精白麵粉、白麵包、...
2015-01-29 -
謹腎飲食! 10個壞習慣吃壞你的腎
平日生活中有多種的不良飲食和生活習慣在不停地傷害 腎 髒，只是這些習慣沒有被你察覺罷了!下列的 飲食習慣 讓現代人的 腎臟 不健康，建議你關心並改善，保護腎臟功能，預防腎臟病發生。 1.愛吃鹹 飲...
2015-05-13 -
養成正確護理牙齒的習慣 讓您吃嘛嘛香
養成正確護理牙齒的習慣1要養成良好的刷牙習慣。 飯後用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。 2平時要注意牙齒衛生，保護好牙齒。 平時要少吃糖果。...
2014-07-21 -
養成飯後養生習慣 促進身體營養吸收
學習四招養成飯後良好習慣1先漱口古代醫學家張仲景指出，"食畢當漱，令齒不敗而口香。"漱口能去除口腔內食物殘渣和部分軟垢，減少口腔內細菌的數量，從而降低胃腸的患病幾率。正確的漱口方法是，將漱口水或清水...
2015-03-16 -
七種飲食習慣對營養素的影響
1.大量儲藏食物：或者因為忙碌，或者因為懶惰，很多人一次買很多食物塞進冰箱。 真相：食物儲藏的時間越長，接觸空氣和光照的面積就越大，營養素也就損失的更多。綠葉蔬菜每多放一天，維生素就會減少10%...
2017-02-09 -
小心這五大飲食習慣會減壽命
由於每個人的生活環境不同，所養成的飲食習慣也是千差萬別。從健康飲食的角度考慮，養成良好的飲食習慣，才能讓你吃出健康來。專家提示，在日常飲食中要小心五大飲食習慣，它們會縮短你的壽命哦。 1、食不厭...
2017-02-09 -
這些飲食習慣可以讓你瘦臉
擁有巴掌大的小臉是很多女性夢寐以求的事，其實改善生活習慣，做個小臉美人也不是什麼不可能的事情哦。 1.口味寡淡些 吃飯口味重，做菜時油鹽醬醋放太多，不利於水分的順利代謝，日久會引起臉部浮腫，因...
2017-02-09 -
飯後保健要養成這些好習慣
飯後哪些飲食習慣要注意？健康飲食是保證我們身體的營養來源，但是在飲食的過程當中我們也需要注意保持良好的飲食習慣，因為保證健康，那麼飯後的一些習慣問題一定要重視，避免錯誤方式帶來不利影響。 吃燒烤...
2017-02-08 -
僅需花一分鐘的長壽好習慣
1、伸伸腿給膝蓋做潤滑。如果你整天坐在辦公室，膝關節就會缺乏關節液這種“潤滑劑”，容易導致膝蓋疼痛。坐在椅子上伸直雙腿，腳跟離地，繃緊膝蓋上方的股四頭肌，2秒鐘後放鬆，如此重複5遍，就可以起到潤滑膝...
2016-10-17 -
女星逆齡生長全靠11個好習慣
逆齡生長全靠11個好習慣 1、控制智手機的使用量，避免成癮 隨著時間的推移，在發短信或流覽網頁時總是低著頭會導致脖頸上出現皺紋。使用手機應保持與眼睛持平的位置，時刻提醒自己不要老低頭。 2...
2016-03-07 -
保證男人性健康的日常好習慣
方法步驟： 01 平時坐著，特別是在工作的時候不要超過五十分鐘，一天坐著的總時間不要超過十個小時。 02 如果是還沒有生育的男性朋友一定要少去洗桑拿、少泡熱水澡、更不要穿緊身的衣褲。 ...
2014-10-16
