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紅棗桂圓補血養顏粥的做法
紅棗桂圓補血養顏粥的做法 原料:糯米(紫)100克,大棗20枚,桂圓肉50克。 方法:紅棗桂圓補血養顏粥的做法很簡單,把所有食材放入鍋中,加水煮4小時即可。平常時候就可以燉煮,當做早餐或是晚...
2017-02-06 -
喝粥養胃?不要一概而論哦
方法步驟: 01 三餐不能總喝粥 這個錯誤老人常犯。陳霞飛說,適當喝粥確實有益,但不可頓頓喝。粥屬於流食,在營養上與同體積的米飯比要差。且粥“不頂飽”,吃時覺得飽了,但很快又餓了。長此以往,老年人...
2017-01-20 -
踏青對人體健康有什麼益處?
民間習俗在清明節前後踏青掃墓,既紀念先人,又可到綠色的天地中沐浴身心,春遊健身。 在明媚的春天,芳草繁花,欣欣向榮,棲身其間,對長期從事體力、腦力勞動所引發的氣機紊亂狀態必能有所改善,疲倦、憂鬱不知...
2011-01-25 -
春食萵苣有哪些益處?
萵苣又稱萵筍,有生拌、炒菜、曬乾鹽漬、醬制等多種食用法,美味可口。萵苣的營養價值較高,500克萵苣含鐵約12毫克,還有很豐富的鈣、脂肪和葉酸。兒童常吃萵苣對長牙、換牙很有幫助。萵苣嫩莖中的白色漿液還...
2011-01-25 -
喝粥也可以治糖尿病
許多中老年人患有糖尿病,吃藥就如吃飯一樣,但其實還有些簡單易行且不傷害身體的方法可以治療糖尿病。 (1)菠菜粥:韭子粥:韭子10克炒熟,粳米50克,煮粥服用,適用于糖尿病性陽萎病人。 (2)芹菜...
2016-09-19 -
寶寶吃蔬菜益處多多 怎麼樣讓寶寶愛上蔬菜
寶寶多吃蔬菜有哪些好處?蔬菜為孩子的生長發育可提供多種營養,除了含有豐富的各種維生素、礦物質外,還含有少量的蛋白質、脂肪和糖,為保障孩子的身體健康和正常的生長發育起著重要作用。寶寶吃蔬菜的益處蔬菜是...
2017-01-21 -
坐月子吃粥的好處
產婦坐月子時吃粥也是一種很好補充營養的食品。馬齒莧含蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、鈣、磷、鐵、銅、胡蘿蔔素、維生素C、維生素B2,還含有大量的去甲基腎上腺素、鉀鹽、二羥乙胺、蘋果酸、葡萄糖、維生素B1...
2017-01-06 -
糖尿病患者多喝牛奶有益處
養生導讀:牛奶一直都是人們公認的最具營養食物之一。平常多喝牛奶不但能為人體補充鈣質,而且還能增強自身體質。但是糖尿病患者尤其群體的特殊性,很多事物都要謹慎食用。牛奶這麼好,那麼糖尿病患者究竟能不能喝...
2016-01-04 -
寶寶吃這些魚有益處 吃魚的時候要注意什麼
魚的營養價值有多高,相信大家都是瞭解的,不僅成人需要吃魚肉補充營養,寶寶們更需要,但很多家長朋友們都會困惑寶寶吃什麼魚好。寶寶吃什麼魚好1、帶魚DHA和多不飽和脂肪酸EPA含量高於淡水魚,再加上帶魚...
2017-02-01 -
寶寶爬行益處父母知多少
方法步驟: 01 爬行可促進語言及思維能力 寶寶的爬行,增大了刺激量,思維、語言與想像能力也會得到了發展與提高。爬行訓練中,寶寶在父母不斷的語言提示與自己的肢體語言、行為結果的互動中,語言理解的準...
2015-09-21 -
細膩肌膚常喝粥 解析養生粥的做法
燕麥片�常羡慕年輕女孩細膩光滑的肌膚,無奈自己為什麼沒有那麼好的肌膚?不要著急,今天小編分享幾款養生粥及養生粥的做法給大家,讓你皮膚紅潤有光澤,從現年輕。 1、燕麥片粥 食療方法:蒸麥5...
2016-04-29 -
痛經喝粥有效緩解 多款養生粥的做法
女人大姨媽來時,常常頭暈眼花、小腹疼痛。氣色也非常的差,痛經吃什麼好?養生粥大全快速止痛調經,減少疼痛苦惱。枸杞艾草都是非常好的食材哦。 枸杞艾草粥 功效:艾草性味辛苦,是傳統的婦科重要用...
2016-04-29 -
喝粥好處多 養生七益處
粥熬好後,上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質,中醫裡叫做“米油”,俗稱粥油。很多人對它不以為然,其實,它具有很強的滋補作用,可以和參湯媲美。 通常所說的粥油是由小米或大米熬粥後所得的。中醫認...
2011-08-18 -
喝粥能補血益氣 補血益氣粥的做法
補血益氣粥的做法 1.黑糯米補血粥 材料:黑糯米、桂圓、紅棗、山藥、紅糖。 做法:將桂圓和紅棗一起放入鍋中,加入適量的清水,大火燒開之後放入準備好的黑糯米以及山藥,然後小火慢燉直到軟爛成粥...
2016-11-02 -
夏天吃不下飯?那就從喝粥開始,美味又開胃,幾種常見粥的做法都在這裡,趕緊拿走吧!
夏天天氣燥熱,人們總是沒胃口吃不下飯,這個時候喝粥就是最好的選擇了,既美味還能開胃,夏季喝粥可以選擇去火潤燥的粥來養生,今天小編就為大家推薦幾個常見的粥譜,夏天可以換著吃。 1、紅豆綠豆粥 用料:大...
2017-05-16 -
喝粥有什麼好處 粥的種類和功效
粥發展到現在已有兩千多年的歷史了,它的營養價值受到各方人士的讚譽,粥的種類不同它的功效也不相同,粥都有哪些種類分別的功效都是什麼呢? 1、山芋粥:山芋與粳米同煮,常食可防高血壓、動脈硬化、過度肥胖...
2016-04-29 -
天麻丸的功效與作用 天麻丸對身體的益處有哪些
天麻丸的功效與作用:天麻丸的功效非常的顯著,今天小編就為大家說一下天麻丸的功效都有哪些,這樣大家在吃天麻丸的時候自己心裡也會比較有譜,那就快跟著小編看一看吧。 平肝息風。天麻質潤多液,能養血息...
2016-06-14 -
體育鍛煉對身體健康的益處有哪些
在今天,似乎人們都不是很喜歡運動,可是經常不運動,對我們的身體是沒有意思的好處的,經常不運動的人,更容易生病,體質更差,他們不知道體育運動對人的好處有哪些,從而就很容易忽略運動,那麼我們今天就來瞭...
2016-08-07 -
跑步給我們的益處
跑步是很多人在平時選擇的一種對身體健康有益的運動,並且跑步也是生活當中最簡單的運動方式,但是有許多人都堅持不下去,其實跑步的好處有十幾種,不同方式給我們的説明也是不同的。下面小編就給大家講講跑步對人...
2016-09-06 -
跑步的益處有哪些
跑步鍛煉是人們最常採用的一種身體鍛煉方式,這主要是因為跑步技術要求簡單,無需特殊的場地、服裝或器械。無論在運動場上或在馬路上,甚至在田野間、樹林中均可進行跑步鍛煉。各人可以自己掌握跑步的速度、距離和...
2016-09-23