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煮粥的時候加點它輕鬆防癌
隨著人們生活條件的不斷好轉,人們自然便很注重自己的身體健康。雖然醫學水準也在不斷的進步,但是癌症還是奪去了寶貴生命。其實,可以通過飲食來防癌。有些食物具有防癌功效,比如煮粥的時候加一些食物就能輕鬆...
2016-01-20 -
孩子喝粥注意啥 冬天喝什麼粥最養人
粥是個“潤滑油”,和什麼東西都可以良好進行搭配,只要遵循營養全面平衡的原則,就可以熬出美味營養的粥。但有些人喝粥要當心,因為粥對血糖升降有較大影響,下面就和小編一起來看看吧。 皮蛋瘦肉粥吃多沒營...
2016-11-21 -
辛辣食物的十大益處
辛辣食物受到世界上很多人的喜愛。據最新研究,在你的食物中加入一種辣味作料,對健康來說,比你想像的更有利。辛辣食物的益處包括: 一、幫助減肥:辣椒中含有辣椒素(Capsaicin),可以加快物質的...
2016-11-29 -
冬季 吃好零食益處多多
養生之道網:季氣溫低,身體散熱快,相對產熱少。寒冬胃腸功能不濟,單純依賴正餐獲取的營養往往有失完整,適當補充些零食會有益健康。 (1)葡萄乾、巧克力、糖果等,為補充熱量的良好供源,是防寒與保暖的助...
2011-01-24 -
喝粥對於糖尿病患者的病情有好處
方法步驟: 01 三米保元粥 生薏米、芡實各30克,大米10克,共同煮粥食用。薏米健脾,芡實固斂尿糖,三者同用可固糖充饑,可作為糖尿病患者主食,還可在方中加紅豆。 02 在粥中適當放入山...
2014-12-10 -
老年人養生宜多喝粥 4大妙招幫助老人保養
老人的飲食法胖老人越來越多,隨之而來的糖尿病、高脂血症以及各類心腦血管疾病拖累身體。“舒緩型飲食習慣”有三大原則:不餓就不吃東西、餐餐八分飽、遵守進食順序,能啟動身體的“回春機制”,減輕身體負擔,減...
2015-06-17 -
魷魚的營養價值 吃魷魚對腦細胞發育有益處
魷魚,是我們常會吃的一種海鮮。但是有些人不太喜歡魷魚的口感,就一直比較排斥它。不過,總得算起來,喜歡吃魷魚的人還是占大多數的。魷魚的營養價值高,魷魚的做法也不少。下面我們就來好好研究下魷魚的功效...
2016-05-30 -
喝粥也可以來治療便秘
方法步驟: 01 香蕉冰糖粥:取香蕉3條約300克,糯米100克,冰糖100克。將糯米淘洗淨,香蕉去皮,切段,兩者加適量水煮成稀粥,再加入冰糖化開,讓孩子經常食用,可起到潤便,補虛的作用。 ...
2014-12-11 -
吃素的五大健康益處
現在大家越來越關注健康的話題了,說到健康自然離不開飲食,在生活中有些朋友為了自己的健康選擇了吃素的飲食方法,那麼,這種飲食方法到底能給我們自己的健康帶來何種益處呢? 在最新的研究中,一些專家利用...
2016-11-23 -
夏季養生粥的做法與功效
一、夏季養生粥的做法和功效二、夏季養生小常識夏季養生粥的做法和功效1、銀耳白果粥。材料:香糯米150g、銀耳20g、白果50g、枸杞、精鹽。做法:香糯米淘淨下鍋文火熬煮。將銀耳洗淨,用冷水浸泡去根,...
2016-08-23 -
薏米紅豆粥的功效 食用這粥竟能幫助解酒
我們都知道薏米和紅豆,薏米的功效很多,紅豆的功效也不少。那麼兩者和在一起吃,效果如何呢?就是我們今天要說的薏米紅豆粥的作用,可能很多人還不知道薏米紅豆粥的做法是什麼?沒關係,下麵一一來細說! ...
2016-05-30 -
豆漿米粥的功效與作用
豆漿200克,粳米59克;白糖適量。豆漿加水與米同煮為粥,或粳米如常法煮粥,臨熟時加入豆漿,繼續煮至粥成,以白糖調味,每日2次。本方補虛羸,肥健人,適合於體弱多病,形體消瘦者食用。
2017-02-23 -
秋季養生喝什麼粥好 秋季養生粥的做法
過了立秋之後,開始進入秋季。天氣將會漸漸轉涼,此時更是保護溫軟腸胃的關鍵時刻,秋季飲食養生,切勿貪食各種油膩辛辣食品,因為腸胃一下子還無法從夏日清淡中適應過來,而粥能和胃補脾,潤養肺燥,絕對是秋季...
2017-02-23 -
蓮肉烏雞粥的做法——宮頸糜爛食療
食譜材料: 雄烏骨雞1只,蓮肉、白果、粳米各15克,胡椒30克。 製作方法: 1. 將烏骨雞洗淨,再將上藥放入雞腹內。 2. 將處理好的烏骨雞放砂鍋內煮爛熟後空腹食用。 健康提示: 本方具健脾利濕...
2017-02-23 -
南燭糯米粥的做法 外☆禁☆陰白斑食療
食譜材料: 糯米500克,南燭葉50克,水適量。 製作方法: 1.取南燭葉50克,將葉洗淨。 2.加入水適量,煮30分。 3.去渣,取汁水煮糯米約4小時。 4.待色變黑米爛熟即可食之。 健康提示:...
2017-02-23 -
烏雄雞粥的做法 崩漏食療
食譜材料: 烏雄雞1只,糯米100克,蔥白3條,花椒、食鹽適量。 製作方法: 1.將雞毛去淨,除內臟,洗淨切塊煮爛。 2.加入糯米及蔥、椒、食鹽煮粥。 3.每日2次,空腹食。 健康提示: 益氣養血...
2017-02-23 -
鮮百合熬粥的吃法 清火潤肺功效好
導語:鮮百合熬粥的吃法。中醫認為百合性微寒平,具有清火、潤肺、安神的功效,其花、鱗狀莖均可入藥,是一種藥食兼用的花卉。百合熬粥是最常見的食用方法,今天四季養生網小編向大家介紹一下鮮百合熬粥的吃法。...
2017-02-23 -
咖啡是把“雙刃劍” 挑對時間喝益處多
教你如何正確喝咖啡咖啡也是把雙刃劍,有好有壞,凡事過而不利,因此喝咖啡也要適量,尤其是要把握好喝咖啡的時間,正確飲用咖啡對身體也是有很多好處的呢。喝咖啡的好處1咖啡含有一定的營養成分咖啡的煙鹼酸含有...
2014-11-27 -
養生瑜伽的大健康益處
【導讀】養生瑜伽的大健康益處,瑜伽風愈吹愈烈,幾乎成為每個人的健身運動。究竟瑜伽有什麼魔力能吸引那麼多人去練習呢?讓小編為你揭開養生瑜伽的大健康益處。 養生瑜伽的大健康益處 1.有益心臟瑜伽通...
2015-09-14 -
瑜伽的大健康益處
【導讀】瑜伽的大健康益處,瑜伽的好處到底有哪些呢?人們很喜歡的一種鍛煉方式,它不僅能説明我們塑性,還能讓我們擺脫亞健康,一起來看看瑜伽的大健康益處。 瑜伽的大健康益處 1.有益心臟 瑜伽通過...
2015-09-14