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春季養生喝粥的七大好處
【導讀】喝粥養生好處多,這句話一點也不假,早在明朝大醫學家李時珍在《本草綱目》中說,粥“又極柔膩,與腸胃相得,最為飲食之妙訣也”,宋朝著名詩人陸游甚至以為,食粥能長壽成仙,醫學界公認,粥能補益陰液...
2015-04-29 -
有氧運動對身體健康的益處
有氧運動也叫做有氧代謝運動,是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。有氧代謝運動的四大益處: 1、控制高血壓 有氧運動對血壓正常者的影響很小,但對高血壓患者的影響較大。堅持有氧代謝運動不僅有益...
2017-03-07 -
養生喝粥的七大好處
【導讀】養生喝粥好處多,這句話一點也不假,早在明朝大醫學家李時珍在《本草綱目》中說,粥“又極柔膩,與腸胃相得,最為飲食之妙訣也”.宋朝著名詩人陸游甚至以為,食粥能長壽成仙。醫學界公認,粥能補益陰液...
2015-04-16 -
益生菌的益處
【導讀】益生菌的益處就是拯救免疫力,沒它不行!而且免疫力是我們身體必須要的營養,下面就為你介紹益生菌的益處。 益生菌的益處 一、它可以阻止身體免疫細胞失控 我們身體內有一種細胞叫“調節T細胞...
2015-04-08 -
夏季養生多喝綠茶對身體的益處
導讀:很多人喜歡喝茶,為了養生。各種茶保健作用不一樣,而各個季節喝茶意義也不一樣。其實夏季喝茶,比較推薦的還是綠茶,那麼對夏季養生有什麼益處呢?下面就一起來看看夏季喝綠茶的好處。 夏季養生多喝綠茶...
2017-03-08 -
喝雜糧粥吃十谷米的益處
【導讀】喝雜糧粥吃十谷米的益處,在這個寒冷的冬天裡,如果回家喝上熱乎乎的一碗粥絕對要比你啃著大塊肉吃更有幸福感,那你冬天喝什麼粥好呢,其實無論是冬天還是夏天,我們在喝粥的時候儘量喝一些雜糧粥,吃點...
2014-12-21 -
喝粥的好處 可防治喉嚨乾澀
導讀:喝粥的好處,粥通常被大家當做早餐,最常見的粥有皮蛋瘦肉粥、小米粥、薏米紅豆粥等。粗糧粥營養價值高,所以很受人們親睞。那麼,喝粥的好處有哪些呢?下面四季養生網小編來具體給大家說說。 ...
2017-03-08 -
孕婦怎樣吃西瓜的益處,怎樣吃更健康?
孕婦吃西瓜的益處 西瓜是一種很有益處的水果,不僅味道好,而且它的果汁裡含有豐富的礦物鹽和多種維生素,是夏季主要的消暑果品。 西瓜含糖份比較高,可以補充能量,能保護肝臟作用,因此准媽媽常吃些...
2014-01-19 -
冰糖的益處
冬吃蘿蔔夏吃姜,不勞醫生開藥方。”這句朗朗上口的民間諺語,讓人對蘿蔔的喜愛之心油然而生。確實,蘿蔔的滋補效果早已得到驗證,人們樸素地讚美其為“小人參”,意即多吃蘿蔔,猶如吃人參一樣受益。 蘿蔔...
2006-01-20 -
寶寶食譜 苦味食物對寶寶的益處有哪些
苦味食物大多數人都不愛吃,寶寶更是如此。其實吃些苦味食物對寶寶身體是大有裨益的。那麼,苦味食物對寶寶的益處有哪些呢?很多家長對此並不是很瞭解,下面小編就為大家詳細介紹,希望對您有所幫助。一、苦味可促...
2013-07-15 -
香蕉的益處,如何挑選
你知道嗎?香蕉被成為“智慧之果”。它是市場上最容易獲得的水果,它不僅能供給人體豐富的營養和多種維生素,還可以使皮膚柔嫩光澤、眼睛明亮、精力充沛、延年益壽! 1.防治胃腸潰瘍 患胃腸道潰瘍的患者常服...
2017-03-09 -
閒適喝粥好養生 喝粥的功效
清代著名醫家王士雄在他的著作中稱“粥為天下之第一補物”。明代醫家李時珍在《本草綱目》中介紹藥粥62種。清朝還出有《粥譜》專著,寫進了200多種藥粥,可見粥的治療作用之大,深入人心。 現代研究指...
2015-06-19 -
黑芝麻糊的益處
黑芝麻糊不但味道極佳,而且具有很好的醫療作用。中醫認為,芝麻味甘、性溫,有補血、潤腸、通乳、養發等功效,適於治療身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。 黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多...
2017-03-10 -
你知道咖啡對身體的益處和壞處有哪些嗎?
很多人都喜歡在空閒的時候來泡上一杯咖啡,或是在犯困、沒有精神時泡上一杯,因為咖啡有提神的功效,咖啡的種類不同喝出來的味道與口感也不一樣。喝咖啡的利弊都有什麼?今天小編就給大家梳理下咖啡的好處與壞處...
2017-03-10 -
羽毛球運動的益處有哪些
在1992年的時候羽毛球運動被列為了奧運會各項。羽毛球有雙打和單打,現在已經非常普及。羽毛球運動具有很好的健身功效,但是運動的時候需要注意不要非常用力的握住羽毛球拍,運動之前必要的熱身運動一定要進...
2015-11-13 -
素食主義者飲食的益處有哪些 ?
素食主義飲食可以使人們的健康獲益匪淺。素食主義者不吃肉,往往食用大量的水果和蔬菜,食品中含有大量的纖維素,可以減少疾病。另外,素食主義者大多不吸煙,即使飲酒也比較適量。這樣會對健康十分的有利。素食...
2017-03-10 -
消化性潰瘍患者運動的益處
人們常說:“飯後百步走,活到九十九。”這足以說明散步是養生保健的重要方法。散步是一項不受環境條件限制,人人可行的保健運動,是一種簡單而有效的防病健身方法。通過散步,可以暢達氣機,疏通氣血,益脾和胃...
2016-03-11 -
體育運動的益處有哪些?
我們在平時都會根據自己的興趣愛好,而經常去參加一些體育運動,比如打籃球、游泳以及跑步等。這些運動項目中的每一種都可以幫助強身健體,但是它們所能發揮出來的好處遠遠不止這一點,那麼主要還會起到哪一些作...
2015-10-31 -
喝粥的五大好處 你瞭解幾個
春天是一年四季中大家最愛的季節,春暖花開,讓人心情舒暢。在飲食方面人們也會如此注重,在這個萬物生長,正是人體需求最旺的時間段,春天與心相通,需要注意保養自己的身體,而喝粥可以調節我們的身體,尤其...
2016-04-11 -
乒乓球運動的益處有哪些
乒乓球運動作為一種健身運動受到老百姓的歡迎,只要有乒乓球拍,在加上一張球臺,就能邀請小夥伴一起運動了,這種簡單有效的健身方式不僅可以説明我們減肥,還可一邊運動一邊達到其它對身體的益處。大家可能會輕...
2015-12-10