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喝粥也可以來治療便秘

方法步驟:

01 香蕉冰糖粥:取香蕉3條約300克, 糯米100克, 冰糖100克。 將糯米淘洗淨, 香蕉去皮, 切段, 兩者加適量水煮成稀粥, 再加入冰糖化開, 讓孩子經常食用, 可起到潤便, 補虛的作用。

02 紅薯粥:取紅薯500克, 大米200克, 少量白糖。 將紅薯洗淨切塊, 與大米一起置鍋內, 加適量水煮成稠狀爛粥, 加入白糖, 早晚讓小兒溫熱食用, 因為冷後再吃易引起胃部泛酸。 常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。

03 杏仁芝麻粥:將黑芝麻、杏仁、大米洗淨, 泡在水裡, 浸脹後撈出備用。 將三種原來偶一起放入碗內搗爛成糊, 放入砂鍋, 加適量水煮開, 然後用小火燉爛,

加入冰糖, 煮開即可。

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