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如何克服拍照恐懼症
方法步驟: 01 正確認識自我 不管怎樣,您要認識到自己的“唯一性,即世界上沒有第二個您,美也好、醜也好,既然已經存在就必然有存在的理由。世界就是這各種存在的總和。每個人都應珍視自己這唯一的存在。...
2015-06-09 -
10方法解決“週一恐懼症”
方法步驟: 01 先處理前三件必須要做的事情。把大事情做完,你自然會感覺輕鬆一些。 02 將你喜歡的音樂音量調大。每個人都至少有一首能振奮心情的歌曲。 03 動起來。五分鐘的快步走可...
2014-09-19 -
白領年齡恐懼症 4招幫你消除恐懼
方法步驟: 01 “事業家庭,過大的壓力使我不願面對年過30的現實。”這是一種逃避現實的心理,中年人在社會上承擔著巨大的壓力,往往會幻想自己離開競爭激烈的職場和嗷嗷待哺的嬰孩,回到童年,或者回到寧...
2014-09-19 -
上班“恐懼症”4招輕鬆應對
方法步驟: 01 調整心態,放鬆心情是關鍵。春節大吃大喝大睡後,要開始自我調節心理狀態,恢復正常的上班節奏。心理上可能會有“一年之計在於春”的宏願和瑣碎小事的矛盾。建議:1.白天工作時可以喝點綠茶...
2014-09-19 -
如何克服社交恐懼症
方法步驟: 01 適當的放鬆自我。 這樣做能夠緩解心理的恐懼感:將兩腳平穩站立,輕輕地把腳尖踮起,堅持幾秒鐘,然後放下,同時,邊做有節奏的深呼吸邊數數,這樣做二到三組,每組三十下,一般就能緩解心理...
2014-09-19 -
哪些星座有選擇恐懼症
方法步驟: 01 天秤座。天秤座性格特點就是特別猶豫,遇事時總是很難馬上做決定,總是會反復思量,再三斟酌,使本來很簡單的事情變得很複雜。這種糾結的心態體現在生活中的方方面面,只要是一些比較重要的決...
2014-09-19 -
恐懼症的自我治療方法?
方法步驟: 01 再確認:第一步最重要的就是學習“認清”恐懼症的想法與行動。每天的覺察幾乎是自動化的、膚淺的。“全心的覺察”是更深刻的、更仔細的,且要經由專注努力才能達成。目標是控制你對恐懼症狀的...
2014-09-19 -
婚前恐懼症
方法步驟: 01 開始擔心婆媳關係。現在電視劇中都在播放各種各樣的婆媳關係,貌似少了婆媳關係的劇本都不好意思拿來拍戲。結婚之後不可避免的會碰到婆媳關係,電視上看到不少緊張的婆媳,實際生活中對未來婆...
2014-09-19 -
愛滋病恐懼症 給患者帶來大危害
愛滋病恐懼症 愛滋病恐懼症它主要是指的對愛滋病非常的恐懼的一種情況,因而就會造成了抑鬱,強迫等心理的障礙。愛滋病恐懼症的出現會給患者們帶來很大的危害。 愛滋病恐懼症是對愛滋病產生的一種恐懼的...
2017-01-19 -
小兒出現社交恐懼症的原因
小兒出現社交恐懼症的原因 教養方式 雖然新近的研究著眼於社交恐懼症,但無論哪一類恐懼症皆與心理成長中的教養方式有關。如:過分嚴厲和教條化的教育,會使人理成長單一,使其社會理解和適應相對較低,...
2016-05-24 -
家長必知:小兒恐懼症有這六大危害
小兒恐懼症有這六大危害 1、影響孩子的性格 孩提時代的心理陰影可能會造成孩子一生的性格缺陷。比如如果一個孩子首次登臺表演不怎麼成功而且結束後遭到同伴的嘲笑,這就可能成為他一生的“爛草莓”,...
2016-04-25 -
高爾夫健身 揮杆及克服推杆恐懼症詳解
高爾夫球是一項時尚的健身運動,如果你是一個業餘的選手,你就會發現高爾夫球中有很多的問題出現,比如高爾夫怎麼可持續的揮杆,怎麼克服推杆恐懼症,我是高個子又該怎麼打高爾夫?下面小編就帶大家來看看吧。...
2014-09-19 -
單純性的下肢靜脈曲張該如何護理
單純性的下肢靜脈曲張該如何護理?下肢靜脈曲張是人群中的常見病、多發病,病因與職業因素、遺傳、肥胖等有關,國內外統計靜脈曲張在成年人中發病率為10%,女性中可達20%,發病率隨年齡增長而逐漸升高,那...
2017-02-18 -
單純性結腸梗阻
【病因病理】 單純性結腸梗阻原因多為腫瘤與炎症狹窄,少數可為老年性糞便梗阻。梗阻部位多數是乙狀結腸與直腸區域。 【臨床表現】 腹脹、腹痛及便秘是臨床的主要症狀,噁心嘔吐則為次要症狀。體檢見腹脹...
2017-02-18 -
生孩子的時候怎麼擺脫恐懼
方法步驟: 02 可以去醫院掌握與分娩有關的知識,或者可以在懷孕期間,建議孕婦看一些關於分娩的書,瞭解了整個分娩過程後,就會以科學的頭腦去取代恐懼的心理。這種方法不但效果好,而且還可增長知識。 ...
2015-04-13 -
焦慮恐懼怎樣自我調試
方法步驟: 02 二是要學會放鬆。焦慮恐懼是因為你的精神處於緊張的狀態,這樣高度緊張讓你身體有所反應,你就會焦慮恐懼,所以你要學會去放鬆心情,讓自己可以坦然去面對所有的一切。 01 一是...
2015-04-12 -
兒童恐懼症與教養方式有關 恐懼症的危害
恐懼症是以恐怖症狀為主要臨床表現的一種神經症,家長們可不要以為無憂無慮的小朋友就不會得恐懼症,其實他們對於未知的東西都有著焦慮與不安,下面我們就一起來瞭解下恐懼症的危害。兒童恐懼症的原因1、學習壓力...
2016-10-31 -
小兒恐懼症嚴重或致自閉!如何避免恐懼症呢
恐懼症是以恐怖症狀為主要臨床表現的一種神經症,家長們可不要以為無憂無慮的小朋友就不會得恐懼症,其實他們對於未知的東西都有著焦慮與不安,下面我們就一起來瞭解下恐懼症的危害。小兒恐懼症有六大危害1、影響...
2016-10-30 -
教你如何成功的戰勝分娩恐懼
方法步驟: 01 當孕婦沉浸在自己想像分娩痛苦時。家人應該避免談論分娩這個話題,也不要聽過來人的分娩經驗。這可以暫時轉移對恐懼的注意。 02 等孕婦平靜下來,一家人一起討論分娩的事情,將...
2015-04-05 -
社交恐懼自我調試
方法步驟: 03 最後,採用強迫療法,小步漸進。先站在車水馬龍的大街上;適應後減少人數,在商場裡購物;接著再減少人數,參加一些大規模的聚會;然後參加小聚會,並試圖發表你的觀點;最後和自己很懼怕的人...
2015-04-01