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無器械健身 沒有器材怎麼練出健壯大腿
健身運動是大家都應該堅持的，我們能夠通過健身來鍛煉身體各部位，如果你想讓自己的大腿更加健壯，那麼就要多做一些鍛煉大腿的運動，無器械健身就是不使用器材鍛煉，那麼不用器材怎麼練大腿?哪種健身別堅持?...
2016-06-03 -
有氧運動完可以練器械嗎
一、有氧運動完可以練器械嗎二、有氧運動的注意事項三、什麼是健康有氧運動完可以練器械嗎1、有氧運動完可以練器械嗎有氧運動有氧運動的目的在於增強心肺耐力。在運動時,由於肌肉收縮而需要大量養分和氧氣,心臟...
2016-12-19 -
肥胖症的器械檢查
1、根據身高、體重診斷：首先根據患者年齡查出標準體重（見人體標準體重表），或以下公式計算：標準體重（㎏）＝「身高（cm）-100」x0。9，如患者實際體重超過標準體重20％可診斷為肥胖症。但必須除外...
2017-02-23 -
五種健身減肥器械的優缺點
最近去了趟健身房，準備選擇適合自己的健身減肥器材來將自己身體上的贅肉都減掉，但是說真的，有減肥效果的健身器材可以說五花八門啊，所以我真的不知道該選擇哪一種作為自己減肥的健身器材，於是我詢問了教練，...
2016-01-10 -
滑輪器-家庭健身的最佳器械
滑輪器的作用： 滑輪器鍛煉的身體部位是非常多的，首先是腰腹部，其次是上背部。腹肌力量很差的朋友開始做這個動作是十分困難的。但是，可以減小幅度，堅持鍛煉，六塊腹肌是肯定可以練出來的。在家腰部練習的動作...
2011-03-08 -
健康健身必知“無器械”原理
編者按：運動健身不一定要依靠大量的健身器材，無器材健身也許更有效快捷。那麼，熱愛體育健身的你對於無器材健身原理瞭解多少呢?健身指南告訴你。 原理一：肌肉離重量重心越遠，鍛煉效果越大這是什麼意思...
2012-08-30 -
健身器械 選擇合適器械進行有氧健身
我們除了可以通過跑步、競走等進行健身，還可以使用健身器械進行健身運動。那麼有氧運動器械有哪些呢?健身器械注意事項有什麼呢?下面就跟小編一起來瞭解這些運動健身的知識吧!希望能幫助大家更好的使用器械...
2016-01-22 -
男人一生必玩的6個健身器械
柔身球 這種乙烯材料的柔軟大球可以用來鍛煉力量與柔韌度。把柔身球放在家裡，健身者趴在球上可做各種伸展鍛煉,躺在球上、坐在球上，都可鍛煉身體不同部位的力度與柔韌度。 如果家裡面積小，沒有地方...
2014-06-15 -
什麼器械適合在家健身
健身器械從鍛煉的目標來說否分為有氧運動器械和無氧運動器魔獸家園械兩種。有氧運動的目標是練出勻稱美麗的身體，進步身體健康水準。無氧運動才是經過科學的練習、公正的營養和充分的恢復，最大限度天鍛煉齊身肌...
2012-09-27 -
怎麼樣無器械增強手腕力量
一、怎麼樣無器械增強手腕力量1、熊爬,青蛙爬,猴子爬這3種基本模式是你開始的第一步,也是偉大的開始,因為這些爬行可能是最初的運動,我建議你先慢慢重複,利用更多的休息時間進行這些練習。你的重點應該放在...
2016-09-19 -
健身器械鍛煉方法有哪些
現在很多人都非常喜歡鍛煉，因為大家都認識到身體對於我們的重要性，擁有一個健康的身體是比什麼都要重要的，不然所以的一切都會歸零，所以在生活中也有很多朋友會買一些健身器材自己在家鍛煉，但是對於這方面的...
2015-10-31 -
健身房的運動器械作用是什麼
健身房的運動器械非常多，比如說有跑步機，啞鈴、握力器、多功能仰臥起坐板等等。不同的健身器材，所針對的身體不會有所不同，並且隨著電子資訊化的發展，這些健身器械已經不單單只有健身的作用，而且還具備了測...
2015-10-10 -
運動減肥器械有哪些
健身房，是近幾年才開始流行起來的一個概念和方法。很多人都不知道，除了跑步，跳高，單杠，羽毛球，乒乓球，足球，籃球等運動器械，還有什麼能夠減肥？正好，今天我們就來給大家羅列一些關於運動減肥的器械有哪...
2015-10-08 -
腹部鍛煉器械有哪些
尤其是一些男性朋友，非常癡迷於腹部的8塊腹肌，於是每天都堅持各種各樣的腹部鍛煉。用去了很多時間，浪費了很多精力和體力，但是腹部肌肉一直沒有得到質的提升。還有一些女性，為了使得腹部更加平坦，也想要借...
2015-10-24 -
運動器械有哪些呢
運動器械有很多種不同的運動器械可以有效地幫助我們達到不同的鍛煉效果，可能很多人想鍛煉自己的腿部肌肉就可以購買跑步機，如果想鍛煉自己的臂力就可以買一些啞鈴。都是一些非常不錯的健身器材，下面就讓我們一...
2015-10-22 -
治療青光眼的植入式引流器械獲得FDA批准
外科器械公司（STAA）宣佈已從美國食品與藥品管理局（FDA）處獲得用於開角型青光眼矯正術的AquaFlowTM膠原青光眼引流器械的銷售前許可（PMA）。AquaFlow數年前已被批准在其他國家中...
2017-03-06 -
頸椎病什麼器械運動好
在大街小巷中我們經常都會看到按摩店的出現，這也是因為現代社會人們的工作壓力越來越大，很多年輕朋友在高壓的工作狀態下就非常容易出現頸椎病，所以他們大多都會通過按摩針灸的方式來進行緩解，可也有朋友提出...
2016-05-16 -
無器械鍛煉肌肉的方法是什麼
沒有器械也可以運動，運動的方式並不是要靠器械。簡單到椅子、牆壁地板都能幫助我們做運動。沒有器械並不能成為我們偷懶的理由哦，不要放棄運動，因為肌肉的煉成是不能鬆懈的，明天還有無數個明天如果一直這樣拖...
2016-01-03 -
上肢鍛煉器械有什麼
健身是我們在平時的時候好多朋友會進行的事情，通過健身可以讓我們的身體更加有力量，通過健身也會讓我們的肌肉更加健壯，也是一種增強男性魅力的方法，在進行鍛煉的時候方法特別多，而且大部分會依靠器械訓練，...
2016-01-03 -
器械健身減肥的好處有哪些
社會中有很多健身器材，有些是室內的，則有很多是室外的，室外的健身器材多是公用的，處於社區或是遊樂場等。則室內的健身器材則分類更多，健身的另外作用就是減肥，可使身體更健康不會出現病態現象。器械健身減...
2016-01-10
