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吃紅棗必知的四大養生功效
1、養血安神: 女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用可起到養血安神,舒肝解鬱的功效。 2、補氣養血: 紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血。平時多吃...
2013-08-22 -
久坐吃什麼 久坐工作者四大養生食療方
久坐工作者很容易出現亞健康狀態,平時除了要注意多鍛煉外,還要注意飲食、營養的攝入,下面為大家介紹適合久坐工作者四大養生食療方,一起來看看吧! 一、牛肉芹菜雞蛋湯 食材:雞蛋1個,芹菜1...
2014-05-04 -
冬季四大養生湯(圖)
排骨湯抗衰老。排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環,尤其是50-59歲的人,骨骼老化速度快,多喝骨...
2009-11-23 -
四大養生法幫你的衰老減速
人到中年,及時發現早衰徵兆,並採取積極措施來延緩衰老的速度,對自己的健康長壽有很大意義。但是,由於各人體質的不同,上述早衰徵兆,並非都會同時出現,只是在偶然中發現其中一二。這便是“一葉知秋”了。有...
2012-12-07 -
日常多吃這四大養生食品
黑木耳 黑木耳含較多的微量元素、維生素B1、B2、胡蘿蔔素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等,有防止血液凝結、心腦血管疾病、大便幹結的作用。 中醫認為黑木耳性平味甘,有補氣、益智...
2011-05-13 -
老人要記得四大養生食物
上了年紀的老人開始對自己的健康愈加關注,追求吃的好,但是隨著一些市場上的胡亂養生宣傳,讓很多老人陷入了飲食誤區,這不敢吃,那不能吃,迷上了各種保健品,專家提醒大家,老年人的體質一定要選擇適宜的食物...
2013-02-03 -
冬季抗癌防癌的四大養生水果
一、芒果 女性多食芒果,有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究,特別是其中的生物活性成分丹寧。專家介紹,丹寧酸是種多酚,帶有苦味,葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現,細胞分裂週...
2012-12-18 -
夏季養生必知的四大養生之道
婦科病��季到來,有讓人開心的時刻也有讓人煩惱的地方,炎熱的夏季有時候會讓人心情煩躁,食欲不振等等,在這個夏季我們該如何調養自己的身體呢?我們看看專家精煉出來的四條養生之道吧。 夏季養生之道:飲食...
2013-02-04 -
秋季四大養生方法
立過秋後,雨水逐漸減少,空氣也變得乾燥了起來。常出現身體不適的症狀。如口幹、皮膚乾燥、便秘等。中醫對於秋季養生頗有成就,肺臟最易受到燥邪傷害。所以秋季養生的第一要點就是養肺陰。不過如果能做足以下四...
2013-03-06 -
背部是四大養生區之一 做好保暖很重要
人體有四大養生區,即背部區、脊柱區、腋窩區和肚臍區,其中最容易被我們忽視的就是背部。《養生四要·慎動》說:“背者五臟之附也,背欲常暖,暖則肺臟不傷。”《攝生消息論·春季攝生消息論》說:“不可令背寒...
2017-09-05 -
常吃黃豆的四大養生功效 3款黃豆的經典做法
黃豆,含有多種人體所需營養素,比如氨基酸、蛋白質等,經常使用,對人體是有好處的,那麼大家知道食用黃豆有什麼好處嗎?黃豆什麼人都可以吃嗎?黃豆又有哪些好吃的做法?一起看下下面的具體介紹吧!常吃黃豆的好...
2017-10-14 -
紅棗酥肉怎麼做 紅棗有四大養生功效
對於女性朋友來說在生活中多吃點紅棗是很有好處的,並且多吃點瘦肉也是能夠有效地美容養顏的,這兩者搭配在一起是絕代雙驕啊。那麼紅棗酥肉是怎麼做的呢?紅棗有什麼功效呢?和大家分享一下。 做法: 1、...
2016-04-28 -
按摩四大養生穴位 輕鬆防治職業病
按摩哪些穴位輕鬆防治職業病?穴位按摩對防治頸椎病、頭痛、腰痛、慢性胃腸炎等職業病大有裨益。在辦公室工作的白領,由於工作壓力大,久坐不動等,容易引起頭痛、頸椎病、慢性胃腸炎、腰痛等職業病。如何幫白領解...
2016-04-28 -
養生湯 四大養生湯最適合冬季滋補
秋冬季節是養生的最好時節,冬季養生吃些什麼好呢?氣溫驟降要進補,進補養生喝湯最適宜,秋季飲食的原則是以甘平為主,即多吃有清肝作用的食物,少食酸性食物。換季時節要注意均衡的營養,尤其是要多吃些富含維生...
2016-04-30 -
牢記四大養生原則 可助白領人士遠離疾病
在生活中,白領人士由於平時需要長時間的坐在辦公室中,而缺乏相應的鍛煉,因此,像頸椎病等疾病也是常發生于白領人士身上的,而牢記下文所講的四大原則,則可以幫助白領人士遠離疾病的侵擾。 1.每天保持40...
2016-04-30 -
冬季飲食如何補腎 四大養生湯適合冬季滋補
秋冬季節是養生的最好時節,冬季養生吃些什麼好呢?氣溫驟降要進補,進補養生喝湯最適宜,秋季飲食的原則是以甘平為主,即多吃有清肝作用的食物,少食酸性食物。換季時節要注意均衡的營養,尤其是要多吃些富含維生...
2016-04-30 -
男人養生保健 男人勿犯的四大養生禁忌
男人到中年以後,生理功能逐漸衰退,老化現象也悄然而至。因此,中年人在日常生活中,切忌犯養生的大忌——硬熬。男人勿犯的養生禁忌,你知道嗎? 身體疲勞時不可硬熬 疲勞身體需要恢復體力和精力的正常反應,...
2016-05-01 -
楊梅的功效 常吃楊梅可帶來四大養生功效
楊梅是我們生活裡面比較常見的一種水果,楊梅含有的營養比較豐富,經常食用對我們的身體健康有一定的好處。那麼你知道楊梅的功效嗎?你知道楊梅都有哪些吃法嗎?今天小編就來告訴你常吃楊梅可帶來的四大養生功效,...
2016-05-01 -
冬季四大養生方法 輕鬆管理好自己的健康狀態
1、春捂秋凍,不生雜病 “春捂”是指在冬季轉春之際,不要過早脫掉棉衣,以防止因為身體受涼而致抵抗力下降,讓病菌乘虛襲擊機體,引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。“秋凍”是說秋季到來之後,不要氣...
2016-05-27 -
中年男人四大養生法則
大部分的男性尤其是到了中年的男性認為自己的身體反正都這樣了,已經定型了,再怎麼補營養也不會好到哪裡去,因此平時根本不懂得保養自己的身體,等到生病的時候才追悔莫及。其實,男人到中年正是養生的好年齡,...
2016-08-08