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夏季減肥 要正確吃素食
夏季是減肥最好季節，因為高溫的天氣的原因，讓讓食欲不振，不想吃油膩的肉食，所以愛美的MM會選擇這個時候減肥。素食是最好減肥的方法，不正確吃素食，對身體健康不利，下面微微健康網小編就為大家介紹一下夏...
2012-09-29 -
秋季減肥多喝粥 6款減肥粥幫你甩掉秋膘
黃豆瘦身粥：降血脂和膽固醇 做法：取黃豆約100克，先洗浸泡水中半天，然後鍋內放入黃豆煮粥，粥滾後再加入約20克芝麻粉，用鹽調味即可。 原理：芝麻又稱胡麻，《神農本草經》雲：補五臟，益氣力，長肌肉...
2017-03-07 -
春季減肥 又快又健康的女性減肥方法
時間過的飛快，轉眼間已經立春，氣溫也開始慢慢上升，養了幾個月的肥肉都要暴露了，很多女性朋友急迫的在尋找快速減肥的方法。那麼我們今天就從女性減肥的角度出發，來瞭解一下春季減肥有哪些好的辦法吧。 ...
2016-02-23 -
夏季減肥的運動方法有什麼?
由於夏天的氣溫比較高，若是採用運動的方法來減肥瘦身，還是需要注意保障自身健康的。過度的勞累或是出現了中暑的現象，都會影響到自身健康，因此選擇的運動方式要儘快的科學合理一點，還要注意適當的運動，達到...
2016-01-18 -
夏季減肥瘦身運動有什麼?
人們到了夏天就有減肥的衝動，畢竟看到別人的好身材，穿著火辣漂亮的衣服，自己也是很羡慕的。其實夏天能夠採用的減肥方法還是比較多的，除了要合理的規劃自己的飲食結構之外，運動鍛煉就是不錯的選擇，能夠消耗...
2016-01-18 -
夏季減肥瘦身這些傻事別做了
夏季是非常適合減肥的季節，但是每個人都想追求高效、快捷的減肥方法,這往往是人們走入減肥誤區的原因。 誤區一：出汗越多越瘦 出汗減肥沒有科學依據。人體分佈著約300萬個汗腺。當熱引起血管擴張...
2016-06-28 -
冬季減肥瘦身運動有哪些?
到了冬天，脂肪就容易囤積，這與氣溫的降低，新陳代謝減慢有很大的關係。不過若是大家能夠採用正確的方法來減肥瘦身，將體內多餘的脂肪分解代謝掉，就不用擔心會影響到自己的身材和形象了，而且冬天減肥不僅效果...
2016-01-16 -
夏季減肥 3日甩肉食譜 消水腫排毒瘦全身
你是否發現，在減肥過程中無論你怎麼減，體重減下來了但是身材看上去還是很臃腫?這其實是水腫在作怪。如何消除水腫?愛美網小便就給你介紹3款狂消水腫的減肥食譜，幫助快速排出身體毒素，美味中享瘦纖細身姿。...
2017-03-07 -
秋季減肥 優酪乳減肥讓你速瘦5斤
優酪乳減肥喝法 清晨 每天早晨起床，第一件事情--喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全液態無結晶的，顏色淺些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰當。這樣可以給身體補充水分而又滋潤腸胃，預防便秘，還能保養聲...
2017-03-07 -
秋季減肥瘦腿食物
女性朋友肯定知道什麼水果蔬菜有助於減肥，但你知道你的身體各個部分都喜歡“吃”些什麼嗎？在這個秋天，讓秀腿保持修長美麗的食譜又有哪些呢？下邊我們將一一揭曉。 1、芝麻 芝麻能提供人體所需的維他命...
2017-03-07 -
秋季減肥必吃的六種水果
秋天到了，你是不是因為能將滿身的贅肉包裹起來而感到竊喜呢？其實秋冬更容易發胖，並且穿上厚厚的衣服還更顯臃腫！一直靠著節食和吃減肥藥來瘦身？不僅反彈快而且複胖之後更厲害。現在就告訴大家多吃這六種水果...
2017-03-07 -
秋季減肥必備的天然刮油食物
每當人們面對豐盛的餐桌，品味山珍海味，飽餐大魚大肉時，對一些瓜果蔬菜卻視如莫見，其實這些瓜果蔬菜皆有著餐桌上的“降脂藥”之美譽。 黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸...
2017-03-07 -
冬季減肥瘦身方法，冬季應該這麼減
冬季是養生減肥的好時節，因為冬季人們要抵禦外界寒冷，身體消耗的脂肪和熱量比較多，所以在冬季減肥效果會比較好。不過，冬季減肥也有一些技巧，不能像無頭蒼蠅一樣到處亂撞，應該有合適的方法。那麼，冬季減肥應...
2016-10-17 -
9個最有效的夏季減肥方法 快速瘦身迎接夏天
1、堅持每天快速走 快步走能幫助你消耗更多的脂肪，而如果你能在快步走的同時收腹提臀的話，完美線條很快就會屬於你了哦!而時間較長的快步走更是快速減肥的好方法。快步走是有氧運動的一種，也是非常有效的減...
2017-03-07 -
【冬季減肥小妙招】要常吃6種“酸”
1.番茄 所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質的消化。所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。 2.優酪乳 優酪乳確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳...
2017-03-07 -
夏季減肥多吃冬瓜 美味低卡消水腫效果好
低卡又保水!冬瓜3營養好處非知不可 臺灣癌症基金會鄭欣宜營養師表示，根據衛福部食品營養成份資料庫(2015版)顯示，夏季盛產的冬瓜，不僅熱量低，每100公克冬瓜熱量僅有9.508大卡;其水分97....
2017-03-07 -
減肥瑜伽 夏季減肥用這三個動作就夠了
減肥其實很簡單，夏天減肥練習減肥瑜伽就可以了。如何練習減肥瑜伽呢?大家可以跟著我們的減肥瑜伽教學來簡單的學習下，堅持練習就會達到理想的減肥效果，當然，你也可以跟著減肥瑜伽視頻教程來模仿練習。 減肥...
2017-03-07 -
秋季減肥 試一試刮油茶減肥又防病
在秋季很多人會忙著滋補身體和貼秋膘，尤其家庭中老人會相信傳統的養生觀念，在飲食上會給年輕人準備更多的大魚大肉。正因為這些問題而導致了不少人在秋季體重出現飆升現象。傳統的養生觀念卻並不適合現代人的...
2016-08-31 -
【夏季減肥不可或缺的營養有哪些?】
擁有曼妙的身材，瘦已經成為一種時尚，一種潮流，在現在社會想要瘦的人比比皆是，尤其是愛美的女性，那麼您對夏季減肥瞭解多少呢，下面小編就為您介紹一些關於夏季減肥的注意事項，讓您輕鬆瘦一夏。 夏季減肥...
2017-03-07 -
【夏季減肥瘦身食物大集合】
您還在為自己的小肚腩，大胖腿而煩惱嗎，在這個炎熱的夏季，您不用再為了這些問題而困擾了，下面小編為大家介紹的夏季減肥瘦身的食物，能幫您輕輕鬆松瘦，效果看的出來。 夏季減肥瘦身的食物有哪些?下面小編...
2017-03-07
