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春季減肥怎麼吃？ 8大輕鬆瘦身飲食技巧來幫你
春季8大輕鬆瘦身飲食技巧1健康水果也要適量不要以為水果是健康食品就可以多吃，事實上，水果吃多了也是會發胖的。雖然水果是低熱量食品，但多吃還是容易堆積過多的熱量。5個橙就相當於一碗米飯的熱量，加上水果...
2015-03-09 -
秋季減肥方法 蔬果餐減肥方法
導讀：減肥這個話題一直在延續著，就是到了秋季人們的減肥意識也沒半點減退，那麼，秋季減肥方法有哪些呢?四季養生網小編為大家推薦幾種減肥方法。 1.慢食減肥方法 該方法是減慢進食速度，以...
2017-02-28 -
秋季減肥應該怎麼吃？ 一周減肥食譜推薦
秋季一周減肥食譜推薦星期一：早餐：一個蒸糯玉米，1個荷包蛋，一杯牛奶中餐：番茄牛肉麵（面只吃一半），涼拌海帶胡蘿蔔絲晚餐：豆苗魚丸湯，素炒絲瓜，烤甘薯1塊星期二：早餐：豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一...
2015-08-18 -
冬季減肥 選點兒激烈運動
傳統上的減肥方法一直提倡做低強度和長時間的鍛煉。因為低強度訓練在實際操作中既安全，又比高強度運動消耗更多的脂肪。但鍛煉強度小、時間長，並不見得能得到理想的減肥效果。 事實上，最近的研究發現，人在高強...
2011-03-08 -
春季減肥食譜
隨著春天腳步的到來，我們脫去了厚的棉服，換上了輕薄緊身的美麗服飾，減肥就成了不少愛美女性所要面臨的首要大事，在日漸關注生活品質的今天，我們提倡減肥理念的理性思考。在面對市場上令人眼花繚亂的減肥食譜...
2014-04-11 -
春季減肥：春季六大運動最適合減肥
俗語“春季不減肥，夏季徒傷悲。”所以各位愛美的帥鍋美女們要抓緊時間減肥了。那麼春季如何減肥最合適呢?在這裡小編為大家介紹六種運動減肥方法。 快走 在春意盎然的日子裡，快步行走健身法是個不錯的選擇。...
2017-03-04 -
4項有氧減肥運動 高效燃脂 最適合冬季減肥
冬季吃得多卻運動少，往往就容易囤積一身膘，由此一來運動成了減肥的關鍵。冬天愛動的人瘦得更快。下面小雪推薦4個適合冬季減肥的有氧運動，趕緊來看看吧! 勤動身 勤動身並不是特指勤於運動，因為就算是打掃...
2017-03-04 -
5份純素食夏季減肥食譜 清除垃圾 擺平便秘
吃慣了大魚大肉，來上一道全素菜，絕對是夏日裡清除體內多餘油脂的一大良方。愛美網今天給大家介紹的就是5款全素食的夏季減肥食譜，幫你掃除腸道垃圾，秒速解決便秘問題。 將海帶、雪梨、番茄、無花果、蜜棗洗...
2017-03-04 -
春季減肥吃什麼水果
養生之道網導讀：春季減肥吃什麼水果？現在人們都在追求完美，尤其是很多年輕愛美女性，想要擁有完美身材，接下來養生之道網將為你介紹春季減肥吃什麼水果。 春季減肥吃什麼水果 鳳梨 可能你很少聽說吃鳳梨能減...
2016-04-21 -
素菜可解油膩 秋季減肥離不開7個小細節
秋季減肥該怎麼減?1早晨一杯水早上起來的時候，一定要喝一杯白開水。因為晚上一晚上的睡眠，呼吸，新陳代謝消耗了大量的水，而晚上睡覺的時候身體卻沒有補水。早上起來一杯水，補充一天體力的開始，讓一天的新陳...
2014-09-28 -
給冬季減肥增溫的熱瑜伽
高溫瑜伽和傳統瑜伽最大的區別就是，練習房的溫度必須達到38℃。因為，在身體未熱的情況下就練習瑜伽，很容易受傷。尤其是對於瑜伽這種講究身體拉伸的運動來說，溫度就顯得更為重要。38℃的室內溫度在令體溫...
2012-12-10 -
春季胖人如何最快速減肥秘笈 春季減肥方法
春季如何減肥_春季減肥方法 導讀：養了一冬的膘，在春季就要想如何減肥了。那麼春季如何減肥才有效呢?有沒有好的春季減肥方法?下面四季養生網為您介紹春季如何減肥，春季減肥方法。 春季減肥方法 1、早晨...
2017-03-04 -
男士減肥 教你冬季減肥好方法
現在的胖子越來越多了，現在進入冬季了，大家會發現很多人在這個時候又悄悄的胖了起來。冬天大家都喜歡吃，不會太注意自己的身體。其實冬季減肥也是好時機，冬季減肥也有妙招的。下面小編和大家一起看看。 ...
2014-01-17 -
冬季減肥謹防甜味飲料 3個壞習慣讓你胖不停
推薦三大法則讓你苗條過冬1嘗試空腹空腹時胃黏膜上會合成一種叫ghrelin的饑餓激素。國立迴圈器病研究中心研究所稱，這種肽能促進生長激素的分泌。生長激素不僅有助於修復損傷細胞，提高膚質和發質，還是能...
2014-12-12 -
8款夏季減肥食譜 刮油健康瘦
飲食是減肥的重要一環節，只要適當的飲食才能讓你健康地瘦下來。下面我院專家就為你推舉8款減肥食譜，幫你刮油甩脂，讓你吃著健康享瘦。 1、酸辣蘋果絲 材料：富士蘋果1/2個，青椒50克、甜椒40克，紅...
2017-03-04 -
夏季減肥降火首選苦瓜 3款苦瓜食譜消暑又刮油
炎熱夏季應少進食辛辣油膩、高熱高糖、粗纖維食物，尤其推薦多進食苦瓜。苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清閔解渴、降血壓、血脂、養顏美容、促進新陳代謝等功能。更值得一提的是苦瓜還是非常不錯的減肥食品，...
2017-03-04 -
夏季減肥食譜之涼拌綠豆芽
夏天來臨，是時候來個夏日減肥啦!教你一道夏日減肥菜：涼拌綠豆芽，讓你吃吃就瘦。想在夏日減肥的你，趕緊試試涼拌綠豆芽這道減肥菜吧! 材料：綠豆芽250克，鹽、糖、雞精、醋、香油適量。 做法： 1.首...
2017-03-04 -
夏季減肥 4款美味早餐讓你一早就瘦
夏季快速減肥早餐推薦 枸杞海帶粥 材料：幹海帶120克，山藥100克，炒決明子15克，山楂30克，白菊花10克，白米75克，枸杞15克，糖適量。 做 法：1、先把炒決明子、山楂、白菊花等藥材同時入...
2017-03-04 -
冬季減肥 10另類方和“胖妹”說再見
編者按：估計每個女人都想知道減肥最快的秘笈是什麼，冬季也是女人減肥計畫最怕的季節，因為禦寒需要吃啊，可憐減肥女性又要減肥又要保證健康，咋辦呢?如何減肥才能輕鬆瘦呢?小編告訴你10大減肥方法來助你...
2013-01-14 -
秋季減肥瘦身親手教拉伸減肥操 練出女人好氣質
編者按：你還在被肥胖臃腫的身材煩惱嗎?看見漂亮瘦身MM,是不是很羡慕。如何瘦身最快秘訣呢?分享美女拉伸減肥操，幫你提升氣質，有效減肥瘦身。 1.雙臂上舉伸直，貼於雙耳兩側，雙手合十。兩腿略微分...
2012-09-20
