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適合女人的6種補血糖水!
營養專家指出,在日常飲食中注意營養的合理搭配,並適當補充補血補氣食物,有助女性防病抗病,下面介紹我經常吃的幾種補血甜湯。 黑糯米補血粥 黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚,再加...
2015-12-23 -
吃什麼養顏 12種補血食物讓你有好氣色
我們的餐桌上有很多食物都是具有養顏補血作用的,快來具體看看都有哪些吧。 12種補血食物幫你養顏氣色好 紅豆: 通常情況下,黑色、紅色的食物,能幫助補血,紅豆也是大家熟知的補血食材。處於生理...
2016-09-02 -
七種補血聖品 效果賽阿膠
小編為你推薦幾種日常飲食中的補血聖品,讓你輕輕鬆松補血養顏。 紅棗——補血養顏聖品 紅棗補血大家都知道。紅棗含有豐富的維生素,果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖,養血保血,可改善血液迴圈,而藥理研...
2013-03-31 -
7種補血食物 顧好女人的“面子”
女人貧血容易影響美麗的容顏,不僅如此,長期貧血不補還會嚴重影響到女性的健康。尤其到了冬季女人貧血的症狀表現的就會更為嚴重,比如手腳冰涼、怕冷、臉色暗沉等。要想補足氣血,女人應該多注意平日飲食。 水...
2013-03-05 -
推薦八種補血補氣的食物
補血補氣的食物 1、龍眼肉 龍眼肉即桂圓肉,龍眼含有維生素的A、B,葡萄糖和蔗糖等,而且具豐富的鐵質。龍眼湯,龍眼酒等食物,十分適合孕婦和產婦食用,是頗佳的補血食物! 2、桑葚幹 桑葚幹...
2016-11-10 -
美少女變黃臉婆 試試5種補血美顏方
許多女性朋友發現到了一定年齡,臉色會越來越黃,臉部不再像年輕些的時候鮮紅嬌嫩,變成名副其實的“黃臉婆”了。也許你才二十出頭亦或是已經步入更年期,這都是最常見到的困擾女性的問題。這與年齡其實沒有多...
2016-07-22 -
女人血虛怎麼辦?八種補血果蔬養出好氣色!
血虛就是體內血液不足,肢體臟腑五官百脈失於濡養而出現的全身性衰弱的證候。而血虛是女人的通病,因此女人要學會補血。而吃什麼能夠起到補血的功效呢?下面,我們就來看看生活中那些隨手可得的補血蔬果吧。 ...
2015-12-16 -
十種補血食物 讓你血氣充盈
面色紅潤、血氣充盈是女性健康的標誌,可是由於其特殊的生理原因,很多女性總會發生血氣不足的情況,因此導致面色五光澤、暗淡,所以女人補血氣是最重要的,只有血氣充盈,那麼才能擁有好氣色,俗話說,藥療不如食...
2013-07-22 -
四種補腎佳品 簡單吃出好腎
你是不是以為,補腎只是男人的事情?這可是個大錯的觀念。女人腎虛會引起各種內在與外在的健康問題,因此,女人補腎同樣重要。面對腎虛,你需要通過食物補給身體需要的營養和能量。下面就為你推薦生活中的四種補腎...
2013-07-18 -
12種補血暖身食物 不再畏懼手腳冰涼
天氣變冷,很多女生手腳冰涼的毛病又犯了。而今的天氣只會越來越冷,女生們要做好措施去迎接降溫天。下面這12種食物,暖身又活血,最適合迴圈不佳、手腳冰涼的你了!在寒冷的日子裡,最幸福的事情莫過於能吃上熱...
2015-01-24 -
素食中的6種補血之王 你都知道麼
說到補血可能很多人首先想到的就是阿膠,當然還有紅棗,不過要補血也並非只有這些才能達到目的,在一些平常食物中,有不少植物性食物,不但含有鐵質等各種營養成分,而且還易於消化,也很適合作為補血的食材下,下...
2015-01-09 -
痛經的5種補血食物
針對女性痛經可以進行食物的調理,如:黑木耳、葡萄乾、枸杞、紅豆、牛肉等。這樣不但能減少痛經的出現,同時也會調理女人的身體。黑木耳:除了補血外,豐富的纖維與膠質,能促進腸胃蠕動、增加飽足感,而且熱量低...
2016-11-16 -
女人有虛才要補 四種補益藥各有各補
氣溫持續走低,不少人開始抓各種補益中藥作“煲湯料”。不過,中醫專家提醒,是藥三分毒,濫用補益藥,可能會有“虛不受補” 、“閉門留寇”等情況發生。補益藥究竟分幾種?哪幾類人又需要“補”?要“補”的人...
2012-12-29 -
秋天必吃的4種補血佳品
南瓜 南瓜含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成分。最近發現,南瓜中還有“鈷”和“鋅”,“鈷”是構成血液中紅細胞的重要成分之一;鋅則直接影響成熟紅細胞的功能;鐵...
2012-08-20 -
什麼食物補血 8種補血蔬果養出紅潤氣色
血虛是許多女人共有的毛病,有的女性朋友會出現無論如何補都沒有效果的現象,這可能是因為本身的吸收不好,也可能是因為身體太過寒涼。但無論是什麼原因,我們都應該好好把握夏天這個季節。人體在夏天消化能力會達...
2014-07-18 -
補血必吃的八種補血食物
1、櫻桃: 《備急千金要方》中說:“櫻桃味甘平,澀,調中益氣,可多食,令人好顏色……”水果中,櫻桃含鐵量最高,鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中發...
2013-05-31 -
8種補血益氣粥 讓女人喝出好氣色
女人缺乏氣血,臉色會暗黃無光或是臉色蒼白沒有一絲血色。時常感覺疲憊不堪,困乏不已。甚至導致月經不調、宮寒、手腳冰涼等症狀。那麼在飲食方面補氣補血吃什麼最好?那麼女人如何補血益氣?下面給大家介紹幾...
2016-10-27 -
女人養生重氣血 6種補血聖品
女人養生一直是大家比較關注的一個話題,而女性養生的關鍵就在“氣血”,氣血循環不暢或氣血不足時,女人就會面色萎黃、情緒煩躁、頭暈眼花、全身乏力、水腫發胖……下面就隨小編一起來瞭解一下吧。1、紅棗紅棗是...
2014-06-10 -
緩解痛經的5種補血食物
針對女性痛經可以進行食物的調理,如:黑木耳、葡萄乾、枸杞、紅豆、牛肉等。這樣不但能減少痛經的出現,同時也會調理女人的身體。黑木耳:除了補血外,豐富的纖維與膠質,能促進腸胃蠕動、增加飽足感,而且熱量低...
2016-11-10 -
貧血吃什麼食物 推薦六種補血佳品
貧血的人吃什麼好 1、花生 在中醫看來,花生具有補血止血、調和脾胃的功效,而花生外面的那層紅衣是補血最重要的部分,因此,人們吃花生的時候不要把花生外衣剝掉。 在西醫看來,花生外面那層紅衣能...
2015-03-04