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櫻桃的營養價值 可緩解電腦工作引起的酸痛
導語：櫻桃的營養價值。櫻桃或櫻又名楔荊桃、車厘子等，果實可以作為水果食用，色澤鮮豔、晶瑩美麗、紅如瑪瑙，黃如凝脂，營養特別豐富，果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。今天四季養生網...
2017-03-07 -
電針治療四肢骨科手術後疼痛
手術後疼痛是一種複雜的生理反應。由於骨科手術創傷大，術後疼痛厲害，疼痛刺激使體內釋放內源性物質作用於心肌和血管平滑肌，使心肌耗氧量及外周阻力增加，導致血壓升高，心率加快，影響飲食和睡眠。手術創傷引起...
2017-03-07 -
常按這3個部位快速緩解肩頸酸痛
說到肩頸酸痛這個問題，很多人都深受此困擾中，其中尤其是上班一族。長時間伏案工作，再加上不良的坐姿等習慣，都會使得肩頸處神經受到不良的壓迫，從而造成肩頸產生酸痛等不適感。然而如果不能及時的進行調節...
2016-05-11 -
冬天四肢寒冷 送你四副食療方
在寒冷的冬春季節，尤其是不活動的時候，下肢特別是腳部會感到冷，這是正常的生理現象。但有的人即使氣候並不太冷，鞋的保暖作用也很好，仍感下肢寒冷、麻木，這種異常的下肢發冷與哪些疾病有關呢？看看下文介紹...
2015-02-02 -
晨練後肌肉酸痛的處理
不經常參加晨練健身運動的人，一經參加運動，往往會感到全身肌肉酸痛。經常參加健身運動的人，有時運動量過大，也會有肌肉酸痛的感覺，這都是正常的生理現象。 在晨練過程中，每一個動作都是靠肌肉收縮來完成的...
2017-03-07 -
辦公室瑜伽視頻教程 拯救疲勞酸痛的頸椎
頸椎動一動就響，腿粗、臀大是辦公室女性的普遍特徵，那麼辦公室女性如何保障自己的健康呢?下面就讓小編推薦一套辦公室瑜伽視頻教程，這幾個動作可以讓你身心都健康，有效地幫助你緩解疲憊，讓身體深呼吸。 ...
2017-03-07 -
向牆倒緩解肩膀酸痛
教大家一個能緩解肩膀酸痛的小動作，簡單易學。 維吉尼亞州瑜伽教練辛西婭·馬丁荷爾特介紹，首先，面對牆一臂遠站立，雙腳打開，與胯同寬。然後將手掌放在牆上，胳膊伸直。將身體緩緩向前傾，雙肘彎曲，身體重量...
2017-03-07 -
劇烈運動 運動後肌肉酸痛怎麼辦
俗話說“身體是革命的本錢”，現在的許多人都會用業餘的時間來鍛煉身體，增強體質。但往往會發現，經過劇烈運動後，身體會有酸痛現象。一般都會在運動後的第二天才會發生的肌肉酸痛。那這時應該怎麼做。下面就...
2015-12-16 -
運動後肌肉酸痛的緩解方法
運動後肌肉酸痛是正常的生理表現。人們往往在力量訓練或一個不太適應（運動量偏大或新的運動項目）的練習後，會產生明顯的肌肉酸痛和不適。而這些症狀在休息一段時間後會自然消失，當再次進行同樣的運動時，肌肉酸...
2017-03-07 -
運動後肌肉酸痛預防和處理
無論是在進行不習慣的體力活動，或是在進行超負荷的訓練後都會發生肌肉酸痛，特別是平時不經常參加體育鍛煉的人，或者長時間中斷了體育活動又重新參加鍛煉的人，運動後，往往都會感到明顯的肌肉酸痛。 根據運動後...
2017-03-07 -
健身後肌肉酸痛怎麼辦 輕微拉傷怎麼辦
導讀：健身後肌肉酸痛怎麼辦?在健身中，輕微拉傷、肌肉酸痛是很常見的，那麼，如何緩解這些意外呢?四季養生網小編告訴大家，健身後肌肉酸痛怎麼辦? 健身後肌肉酸痛怎麼辦： 無痛則無肌 運動...
2017-03-08 -
百病足療之肩膀酸痛
過去肩酸背痛的，都是勞苦大眾，體力勞動造成的肌肉關節損傷。現在的肩部不適，更多的是一種文明病，年輕白領們肩背不適的不在少數。肩膀僵硬，肩背酸痛往往不是一種疾病，而是一種症狀。心臟病、膽道病、消化系...
2017-03-08 -
點穴手法之四肢搖運法
四肢搖運法，是把患者的上肢或下肢進行搖動和運轉的一種手法。它是針對著四肢活動受限和活動困難等症狀。 如肩凝症（即肩周炎）的肩臂活動受限，半身不遂症（中風後遺症）的上下肢活動困難。對此助以揺運法，可...
2017-03-08 -
四肢形態辨病與自測
四肢是兩個上肢及兩個下肢，它們的一些關節形狀異常，皮膚水腫，靜脈曲張等往往與全身或局部疾病有關，這些異常變化顯而易見，下而就按部位向大家介紹絲質形態辨病與自測的方法。 腕關節異常辨病 腕關節是指下...
2017-03-08 -
下山注意保護膝蓋 4招應對肌肉酸痛
爬山之後24小時消失出現的肌肉酸痛在運動醫學上是有記載的名為“延遲性肌肉酸痛症”。可不是鬧著玩，運氣好的可能也就按壓的時候有疼痛感，運氣不好的那可就慘了，下不了床都是可能的。下山如何保護膝蓋：快速下...
2016-07-06 -
爬山後肌肉酸痛怎麼辦？三類人不宜登山
爬山之後24小時消失出現的肌肉酸痛在運動醫學上是有記載的名為“延遲性肌肉酸痛症”。可不是鬧著玩，運氣好的可能也就按壓的時候有疼痛感，運氣不好的那可就慘了，下不了床都是可能的。那應對爬山後的腿部肌肉酸...
2016-06-13 -
眼睛酸痛怎麼辦 中醫打造上班族護眼秘方
眼睛是心靈的窗戶，是觀看外面世界的唯一器官，如果沒有了眼鏡我們的生活將是一片黑暗，但是現在的上班族們經常用眼過度，會出現眼鏡酸痛，這個時候我們該怎麼辦呢，今天小編推薦8個中醫護眼秘方，希望對電腦...
2013-11-04 -
白領護頸妙招 緩解酸痛遠離頸椎病
頸椎病是白領一族的常見病，主要與白領長期伏案工作、生活壓力等因素有關。研究顯示，日常加強頸部肌肉的鍛煉等生活保健方式是預防頸椎病的有效措施。緩解頸部酸痛下面為你介紹２種白領保健措施，助你遠離頸椎病的...
2017-03-08 -
腿酸痛是血栓？美專家揭大病來臨的六個徵兆
三位來自美國佐治亞州的醫學博士最近出版了《你身體的紅燈發出警報》的修訂本，介紹身體生病之前會出現哪些前兆。其中六種轉瞬即逝的症狀，需要格外注意，否則會有生命危險。第一，胳膊、腿麻木、刺痛，精神紊亂、...
2013-09-09 -
爬山後肌肉酸痛？爬山要謹記這4點
爬山之後24小時消失出現的肌肉酸痛在運動醫學上是有記載的名為“延遲性肌肉酸痛症”。可不是鬧著玩，運氣好的可能也就按壓的時候有疼痛感，運氣不好的那可就慘了，下不了床都是可能的。那應對爬山後的腿部肌肉...
2015-09-09
