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在家祛痘的小竅門 十種方法天然祛痘
對於女性而言，臉上長痘痘算是最大的煩惱了吧，用遮瑕膏來遮又會卡粉，不用又總感覺滿臉像是五子棋一樣會很難看，生活中我們該如何祛痘呢，在家祛痘的小竅門有哪些呢，吃什麼可以祛痘呢，下面就和我一起來看文...
2017-02-08 -
在家也能做運動 6個居家小運動讓你收穫好身體
6個居家小運動讓你收穫好身體1為了使你整天有精神，每天早上醒來時可在床上做一些輕微的運動。剛睡醒時，把身體側向一邊，兩手墊在頭下，然後慢慢卷收膝蓋。這個姿勢，可以使肌肉有彈性，同時舒緩背部的緊張感。...
2015-03-12 -
適合在家練肌肉的啞鈴健身計畫
幾年前，我結識了一個在城郊獨居的老人，他的朋友們叫他約翰，別人則叫他巨人。 他擁有像露天電影螢幕般寬大的背部，像棒錘一樣的臂膀，像盔甲一樣的胸部，像羅馬甜瓜一樣的三角肌。儘管他己70多歲了，但仍非...
2017-02-23 -
寶寶在家游泳的注意事項
對於剛出生3天至1歲的嬰兒，很多父母已經開始給自己的寶寶開始訓練游泳。那麼在家裡游泳的有什麼注意事項呢。 以下四項小貼士需要父母多加注意。 一是設備問題。如果一低昂要家裡自助遊，一定要選擇...
2014-01-13 -
自己在家練瑜伽好不好
現在市場上有好多賣瑜伽的光碟，如果自己練習，沒有老師的指導，會那麼順暢嗎？會不會因為呼吸方法配合不好反而會給身體帶來一些害處？ 答：有可能，一本書一個光碟永遠代替不了一個老師，因為老師是可以交流的...
2012-09-27 -
在家如何練哈達瑜伽呢
【導讀】在家如何練哈達瑜伽呢，增加脊柱的彈性，使身體更加靈活，有效提高運動能力，哈達瑜伽作用多多，一起來看看在家如何練哈達瑜伽呢。 在家如何練哈達瑜伽呢 1、倒箭式 仰臥，兩臂放於身體兩側。...
2015-07-05 -
羊水沒破也可以生 揭秘分娩的七大真相
揭秘分娩的七大真相1羊水沒破也可以生經常在影視劇裡能看到類似鏡頭：一位孕婦痛苦地捂著肚子，對丈夫說道：“羊水破了，可能要生了。”一般來說，見紅、破水、腹部有規律的陣痛等是分娩前的典型症狀。但一定要羊...
2014-07-31 -
在家偷著做竟會讓女友妒忌自卑
男生和女生對身材好的追求不一樣，女生追求窈窕，男生則贅肉有肌肉，那麼如何鍛煉肌肉呢？ 這個活動只要對峙去做，一個月擺佈必定有較著結果，留意我說的是對峙去做，三天打漁兩天曬網是不可的，但願你...
2016-08-11 -
無痛分娩孕期怎麼吃？ 6種食物有助養生安胎
6種有助於分娩的“最佳食物”1巧克力當前很多營養學家和醫生都推崇巧克力，認為它可以充當“助產大力士”，並將它譽為“分娩佳食”。巧克力的營養豐富，含有大量的優質碳水化合物，而且能在短時間內被人體消化、...
2014-09-20 -
美式咖啡 在家可以這樣製作美式咖啡
咖啡對於人們已經不是什麼稀罕之物了，咖啡已經成為人們生活中十分重要的飲料了，美式咖啡是咖啡中最為經典的一種，大家知道美式咖啡的特點有哪些嗎?美式咖啡和意式咖啡的區別是什麼嗎?下面小編就給大家全面...
2016-02-19 -
適合男性在家做的3大健身運動
男性健身運動哪些最合適 NO.1 俯臥撐健胸肌 這個動作主要是鍛煉男人的胸大肌，在家中的客廳或是就餐區，找兩個獨凳左右各擺放一個，用兩手作支撐，俯身在上就可以了，12個為一組，要做三組。記住...
2016-08-18 -
男人在家如何快速練出人魚線
人魚線又叫人魚紋，專業上的名字叫腹內外斜肌。指的是人體腹部兩側接近骨盆上方的兩條V形線條，因其形似於人魚下部略收縮的形態，故稱之為人魚線。下面小編就為你介紹幾個練習人魚線的方法，希望能幫助到你。...
2016-07-14 -
幫你順利分娩的瑜伽三式
要想更加順利地生產，有很多好的方法。比如做一些呼吸練習，每天讓老公陪著散步，或者上孕婦學校等等，以告訴大家，生孩子沒有那麼可怕，應該儘量自然生產。 生產對於女性而言，是一個極其自然的過程。當孩子從...
2012-09-27 -
肌肉男教你在家如何練胸肌
這個運動只要堅持去做，一個月左右肯定有明顯效果，注意我說的是堅持去做，三天打漁兩天曬網是不行的，希望你也有完美的肌肉! 胸肌" alt="肌肉男教你在家如何練胸肌(1)"/> 1、跪距式俯臥撐 首先...
2017-02-27 -
足療8大奧秘 在家也可以養生
俗話說：“人老腳先老。”因此，腳的重要程度也是顯而易見的。在我們的身體經絡分佈中，腳就扮演著舉足輕重的角色，十二條經絡中有六條彙聚在我們的腳上，而且我們一睜眼就需要雙腳來支撐我們的行動，所以現在...
2015-08-04 -
水中分娩寶寶是否會嗆，水中分娩的十大好處
對女性的生產，也都是有著很多方法，那最傳統的方法就是順產，這樣對寶寶各方面都是有著很好幫助，一些國外人士都是很喜愛在水中生產寶寶，說這樣對寶寶身體健康很有幫助，那有人會有疑問，水中分娩寶寶是否會嗆...
2013-12-11 -
分娩恐懼的危害，分娩恐懼的預防
分娩恐懼常常發生在初產婦身上，因為是第一次生孩子，加上之前聽到過一些關於生孩子的一些不好的消息，比如聽到某某難產，或是生產時非常痛，剖腹產出現事故等，都容易引起產婦從心裡產生恐懼和害怕，從而不利於...
2013-12-13 -
那一段產程選擇進行無痛分娩最好
女性生孩子是對痛苦的時候，那現在科學的進步，使得女性在生孩子的時候，都是可以減輕疼痛，使得女性在生產的時候，也都是可以更加順利，選擇進行無痛分娩的時機是什麼呢，對這個問題，很多女性也都不是很瞭解，...
2013-12-31 -
香辣水煮魚片的做法 教你如何在家輕鬆製作
香辣水煮魚片1、魚肉片成薄片，放鹽、胡椒粉、黃酒和蛋清抓勻，然後放適量玉米澱粉抓勻，漿制10分鐘備用。2、來準備五香油，這個油會使水煮魚特別香，可以多做一些... 1、魚肉片成薄片，放鹽、胡椒粉、...
2017-02-27 -
鯛魚的做法 營養鯛魚在家就能做
鯛魚是人們熟知的一種魚類，它的肉質非常的鮮美，營養也非常的棒，多吃鯛魚能夠補充人體的蛋白質，那麼大家知道鯛魚的做法嗎?鯛魚怎麼做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下鯛魚的做法大全吧。 鯛魚是肉質鮮美，...
2017-02-27
