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冬季飲食堅持4原則健康過冬
冬天吃什麼好？冬季飲食的側重點是什麼呢？今天，天天養生小編為大家帶來了冬季飲食小常識，可以幫助朋友們健康飲食，在這個寒冷的冬天也能科學養生，千萬別錯過了。 冬季飲食小常識 適當增加高蛋白質食物...
2016-02-09 -
苦瓜的功效 女人堅持吃它一個月竟瘦了
奶香苦瓜飲 【原料】苦瓜一條，冰塊少許，涼白開少許，牛奶一袋。 【做法】苦瓜洗淨，去瓤去籽，切成碎塊。倒入攪拌機加少許涼白開打碎。倒入容器備用，將牛奶倒入，攪拌均勻即可。 【功效】清暑利尿，去火名...
2017-03-06 -
堅持吃這物七天還你花容月貌
堅持吃這物七天還你花容月貌1論好氣色的重要性隨著人們對於養生的重視，很多人都很關注自己的飲食健康，如何吃的健康才是人們考慮的首要因素。尤其是一些女性同志們，在關注健康的同時，更關注的是自己的氣色問題...
2015-10-31 -
堅持20分鐘！讓你精神舒暢一整天
磨礪你的精神，健美你的身軀，讓你從清晨就開始充滿活力，提高一天的效率，只需要做一小時內的簡單鍛煉。 在清晨時分，尚未徹底清醒的人很容易渾渾噩噩，因此，《男性健身》雜誌的馬克·西森制定了一套快速...
2016-05-27 -
果汁喝太多寶寶腹瀉 腹瀉護理堅持四個原則
引起寶寶拉肚子的原因比較多，寶寶拉肚子可能是病毒感染（比如胃腸炎）或細菌感染引起的，也可能是寄生蟲、抗生素或牛奶過敏等原因造成的，對大一些的寶寶來說，還可能是因為喝了太多果汁。那麼，兒童腹瀉的原因有...
2016-05-21 -
夫妻堅持一動作好處驚人
夫妻堅持一動作好處驚人1調查結果對此予以證明離婚、喪偶者與和睦美滿、經常牽手的夫妻相比，女性壽命平均少5歲，男性壽命平均少12歲;夫妻不和、經常爭吵，女性易患乳腺癌、食道癌等疾病，男性易患高血壓、冠...
2015-01-27 -
拒絕節食健康瘦 快速減肥不反彈堅持8原則
快速減肥不反彈堅持8原則1拒絕節食健康瘦 千萬不要認為，我們今天少吃什麼，明天就能瘦身，減肥的成功並不是因為你的節食!夏季高溫天氣大家會比較喜歡吃冷飲，要知道冷飲可是減肥的剋星，所以就不要吃各種冷飲...
2014-07-21 -
堅持15分鐘！想變多長就有多長
2011年6月出版的美國《健身》雜誌上，教授了一組能夠鍛煉女性腿部的15分鐘健美操，堅持這樣的鍛煉，可以讓雙腿變得更細，力量卻更強。 動作一 對角踢腿 鍛煉部位：腰腹，腹斜肌，臀部，四...
2016-06-08 -
苦蕎茶能減肥嗎 堅持飲用才有效果
導讀：苦蕎茶能減肥嗎?苦蕎不僅有抗衰老的保健作用，聽說還有減肥的功效呢。那麼，喝苦蕎茶真的能減肥嗎?下面四季養生網小編來幫大家解答，苦蕎茶能減肥嗎。 苦蕎茶能減肥嗎： 苦蕎茶具備潤腸排毒、清除血壓...
2017-03-06 -
長期慢跑堅持塑造好身材
突然很想改變自己往常的飲食。實際的就是少吃多運動， 而且象你這樣的瘋狂式集中運動法也只會讓自己迅速疲憊並且增大食量範圍，可能效果適得其反，而且對年紀較小的人，現在身體需要的營養是補充的。 如果你...
2011-06-08 -
堅持吃兩周它瘦成小蠻腰
粗腰蘋果型身材減肥吃梨1梨型身材時常說梨型身材MM難減肥，現實梨型身材即是指機體下半部相較寬大、上半部相應而言更多狹窄的體形。而脂肪首要囤聚合在臀部和大腿，特別是已經結婚女士，臀部和大腿的脂肪更多煩...
2015-04-09 -
兩大妙招 只需堅持10天便可快速瘦下來
養生之道網導讀：有沒有什麼減肥的方法，可以在短時間內就起效果？不少的朋友都反映減肥是一件很辛苦的事情，要抱著將信將疑的態度將可能沒效果的減肥…… 有沒有什麼減肥的方法，可以在短時間內就起效果？不少的...
2015-07-09 -
腦癱的治療需堅持系統康復訓練
腦癱兒的出現在我們的生活當中並不是特別的少見了，這個疾病的出現嚴重的影響了患兒的健康成長，對於腦癱這個疾病的出現是需要積極的治療的，那麼關於腦癱治療需要我們堅持系統康復訓練的相關介紹是怎麼樣的呢？小...
2016-03-15 -
長壽村的秘密 日常五個堅持可增壽十年
1.每天保持1.5小時的無意識體力活動，而不是刻意的體育鍛煉。 最長壽的人往往生活在生活條件並不便捷的地區，然而就是這種艱苦的生活環境讓他們獲得了最滿意的回報。他們需要步行去商店、回家和拜訪朋...
2014-08-04 -
患了牙髓病要堅持治療
然而，在牙科門診經常有患者在治療上“半途而廢”，自認為止住了疼痛就再也不來了。 患者不配合治療，原因是多方面的，一是患者心理障礙:怕痛、怕牙鑽、怕治療不除根、怕傳染病等。也有部分患者未參加醫保，擔心...
2017-03-06 -
理療瑜伽 堅持練理療瑜伽可以延年益壽
理療瑜伽的練習對我們的身體健康是大有裨益的，練習理療瑜伽的好處頗多，比如提高身體抗病能力，還有調理腸胃健康等等。那麼，理療瑜伽動作應該如何練習呢?下面，我們就和大家一起來瞭解一下吧! 首先，從...
2016-04-19 -
年輕時堅持跑步老時不癡呆
【導讀】年輕時的運動習慣將成為中老年的健康資本，所以年輕時堅持跑步老時不癡呆。據臺灣媒體報導，美國最新研究指出，20多歲的年輕人若堅持跑步，鍛煉心肺功能，可保護腦力。當邁入中年時，其思維能力、記憶...
2015-01-11 -
房事養生需要堅持的原則
中醫指出，男子破陽較早，則傷及精氣，女子破陰太早則傷陰氣，嚴重的還會導致未老先衰。古代養生學家認為房事開始的年齡男性22歲、女性20歲。 房事養生需要堅持的原則有 節制房事。房事作為人的生理需...
2016-04-06 -
5方法提高運動的欲望 把健身堅持下去
編者按：一部分人運動的久了就沒有興趣，漸漸的就產生厭惡感最後選擇退出。哪些小方法可以幫你的提升運動欲望呢? (1)開一個好頭。俗話說，好的開始是成功的一半。萬事開頭難，剛開始的時候，誰都可能會...
2012-11-08 -
堅持吃這食物竟能延壽30年
堅持吃這食物竟能延壽30年1蕎麥蕎麥含有強力抗氧化物，可以降血脂、增強血管彈性、防止血液凝結，是很好的護心食物。此外，其降血壓和助眠的效果也很好。蕎麥還是很好的大腸清道夫，纖維含量是一般白米的6倍，...
2016-08-06
