1論好氣色的重要性
隨著人們對於養生的重視， 很多人都很關注自己的飲食健康， 如何吃的健康才是人們考慮的首要因素。 尤其是一些女性同志們， 在關注健康的同時， 更關注的是自己的氣色問題。
因為一個人的膚色是啥樣並不是那麼重要， 最主要的是擁有一個好看的氣色， 這會讓你從內到外散發出健康的美麗， 讓你每天都是神采奕奕的。 同時， 一個健康好氣色也是反映一個人身體健康狀況的主要判斷依據。
對於如何擁有一個紅潤的好氣色， 很多人也為之付出了不少努力。
這些化妝品中都含有對人體有害的各種化學成分， 只能治標不治本， 能緩解肌膚的一時滋潤， 最安全最可靠的美顏護膚還得靠食療， 讓你輕鬆健康的吃出美麗好氣色!
2常吃這一物7天還你好氣色
1補血
說了這麼久， 大家對於能夠讓你7天見證美麗奇跡的食物是不是已經期待已久， 我也不和大家賣關子， 掉大家的胃口了。 這一物就是經常活躍在我們餐桌上常見的美食——花生!
一個健康紅潤的好氣色， 自然與人們的血液健康有很大的關係，
花生的外層也就是專業術語——紅衣， 具有補血以及促進體內凝血的作用， 這也是為什麼吃花生可以起到補血效果的主要原因。
因為花生外層的那個不起眼的紅衣可以起到抑制纖維蛋白的溶解， 增加血液中的血小板的含量， 從而便可以改善血小板的品質以及凝血因數的缺陷， 達到加強毛細血管的收縮功能， 促進骨髓進行造血的有序進行， 這就是紅衣所起到的重要凝血補血的功能，
這裡尤其是一些女性朋友， 每個月總會有幾天身體不舒服的日子， 這幾天身體會流失很多血， 體內營養成分也隨之消耗， 這段期間的女性的臉色總是出現慘白， 沒有血色的狀態， 人看上去很沒有精神。 這就是因為體內缺少血液而導致的。
並且女性在經期間的飲食也是比較忌口的， 而花生不僅沒有刺激性作用， 而且顆粒小， 便於攜帶和咀嚼， 上班的時候包裡面不妨放點花生， 沒事的時候來幾顆花生， 既解饞又能很好的起到補血的作用， 為身體健康披上一個堅硬的外殼!一舉兩得的事情， 還在猶豫什麼呢?
對於以前吃花生愛把外面一層皮去掉， 也就是這裡所說的紅衣，
同時， 一些貧血的患者有不妨試試常吃花生這個方法來進行體內血液的補充， 也不失為一種極好的食療補血方法!
2延緩衰老
每個人都希望擁有美麗的面貌， 但這不能全靠日常的昂貴保養品來維持， 那樣的保養只是一時的效果， 並不能從根源上解決問題。 因此， 最主要的還是通過食補來從內開始進行調理， 讓好氣色散發出來。
花生是一味很好的養生食療食物， 花生中含有兒茶素， 這種物質具有較強的抗老化作用， 對於抑制人體衰老有很好的輔助作用。
並且花生種還含有豐富的鈣元素， 眾所周知， 鈣元素是組成人體骨骼的重要營養成分， 對於骨骼的健康生長有很大的幫助。 因此， 經常吃點花生對於維持人體衰老以及促進骨骼的健康良好發育有極大的幫助!
並且花生種還含有維生素E和微量元素鋅， 這兩種物質也對防止人體衰老有著至關重要的作用， 能幫助人體很好的對抗歲月問題， 起到很好的延緩衰老的作用。
美麗的容顏是保持愉悅心情的關鍵， 讓你天天臉色紅潤， 好氣色天天有。
3緩解便秘
說到便秘， 我想這是每個人都會遇到的難言之隱吧!便秘也是影響一個人好氣色的主要殺手。 如果你去醫院看病， 醫生就可以從你的氣色中判斷你是否有便秘侵擾， 這就是為什麼說，便秘會影響氣色的原因。
因為人體每天都是處於食物的消化和吸收的迴圈過程，食物進入體內經過腸道的吸收過濾，最後將過濾之後的食物殘渣垃圾排出體外，讓食物中對人體有益的養分被人體進行吸收，以此來維持正常的人體機能運作。
如果這些食物毒素垃圾不能及時的排出體外，便會在人體內進行發酵惡變，產生有毒的物質，從而對人體產生危害。
針對這個症狀，我們平時可以經常吃點花生來進行緩解，因為花生中含有豐富的脂肪油、蛋白質、氨基酸。
這些物質是可以促進潤腸排便的主要物質，對於緩解便秘有很大的促進作用，很好的幫你緩解便秘的困擾，為體內及時的消滅垃圾，利於正常的機體運作。最主要的是能緩解氣色，恢復紅潤美麗的好氣色，不再臉色暗沉!
但是對於一些消化系統有障礙的人來說，就應當適當少吃花生，因為花生中含有大量的脂肪，攝入人體內不容易被人體所吸收消化，還會加重病情。
所以，這攝取花生的時候還應謹慎!一個紅潤的好氣色是每個人都希望的，但是內調外養是關鍵，因此，要多吃點花生。
結語：每個人的青春美麗歲月都是短暫的，25歲左右，我們的肌膚新陳代謝就會慢慢減緩，再加上生活中的各種不可抵擋的壓力，讓我們稍不注意就會進入“黃臉”的隊伍中。在這個拼顏值的時代，擁有健康美麗的氣色是每個人最期待的美夢，如何讓自己的美夢成真?一個最簡單有效的方法就在你的身邊，就看你是否能遵循。你沒事的時候，就來吃兩顆花生，讓你輕鬆擁有好氣色!
這就是為什麼說，便秘會影響氣色的原因。因為人體每天都是處於食物的消化和吸收的迴圈過程，食物進入體內經過腸道的吸收過濾，最後將過濾之後的食物殘渣垃圾排出體外，讓食物中對人體有益的養分被人體進行吸收，以此來維持正常的人體機能運作。
如果這些食物毒素垃圾不能及時的排出體外，便會在人體內進行發酵惡變，產生有毒的物質，從而對人體產生危害。
針對這個症狀，我們平時可以經常吃點花生來進行緩解，因為花生中含有豐富的脂肪油、蛋白質、氨基酸。
這些物質是可以促進潤腸排便的主要物質，對於緩解便秘有很大的促進作用，很好的幫你緩解便秘的困擾，為體內及時的消滅垃圾，利於正常的機體運作。最主要的是能緩解氣色，恢復紅潤美麗的好氣色，不再臉色暗沉!
但是對於一些消化系統有障礙的人來說，就應當適當少吃花生，因為花生中含有大量的脂肪，攝入人體內不容易被人體所吸收消化，還會加重病情。
所以，這攝取花生的時候還應謹慎!一個紅潤的好氣色是每個人都希望的，但是內調外養是關鍵，因此，要多吃點花生。
結語：每個人的青春美麗歲月都是短暫的，25歲左右，我們的肌膚新陳代謝就會慢慢減緩，再加上生活中的各種不可抵擋的壓力，讓我們稍不注意就會進入“黃臉”的隊伍中。在這個拼顏值的時代，擁有健康美麗的氣色是每個人最期待的美夢，如何讓自己的美夢成真?一個最簡單有效的方法就在你的身邊，就看你是否能遵循。你沒事的時候，就來吃兩顆花生，讓你輕鬆擁有好氣色!
