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產後堅持鍛煉可預防骨質疏鬆
鍛煉身體重要，產後鍛煉身體更重要。昨天記者從市第一醫院舉行的大型義診活動上獲悉，現在不少生完孩子不久的年輕母親腰痛，不是因為帶孩子太累，而是鍛煉太少引發骨質疏鬆導致。 在義診活動上，一位正在哺...
2010-06-13 -
上班族怎麼堅持鍛煉
一、上班族怎麼堅持鍛煉二、上班族鍛煉的好處三、上班族飲食注意事項上班族怎麼堅持鍛煉1、上班族如何堅持鍛煉1.1、利用午休時間爬樓梯。這種運動簡單易行,中午吃好飯,休息半個小時到1個小時,就可以進行爬...
2016-12-03 -
陳式太極拳拳譜 堅持鍛煉有奇效
每次早晨經過公園，看見晨練的太極拳愛好者們，總是仍不住駐足觀賞，太極拳的一招一式，總是讓人有心曠神怡的感覺，小編今天想給大家介紹一下關於陳式太極拳單刀拳譜，下面大家一起來看看吧。 陳式太極單刀...
2013-05-28 -
老年人減肥有什麼好方法 堅持鍛煉能瘦身？
老人晨練減肥效果好具體方法有：最初練習時選擇木樁為好，並且可以纏上布帶，使它更柔軟，防止頭部等碰傷。練久習慣了可以去除布帶，或選擇牆壁練習。1面對木樁站立，距離0.5～1尺左右，雙腳腳掌著地、雙足分...
2014-10-28 -
為什麼堅持鍛煉體重不減反增？
有些朋友運動幾天後大驚失色，因為她們發現體重不僅沒有下降，反而有所上升，這個時候他們可能就完全不知所措或者放棄了運動。而本篇文章就是為這些朋友們準備的。 一、運動過於劇烈： 如果你經常鍛煉...
2014-05-13 -
帕金森患者堅持鍛煉的好處
帕金森病人由於肢體長期處於顫抖，肌肉關節比較僵硬，通過運動，可以增加身體及關節的柔韌性，使行動更加靈活，運動中保持正確姿勢，也可防止四肢及身體畸形。 堅持適度鍛煉，還能提高美多芭等多巴製劑治療...
2016-03-21 -
生病了該不該堅持鍛煉？
如果你是個穩定的健身愛好者，肯定偶爾會遇到一個問題：生病了應不應該繼續健身？據美國健身理事會的資料顯示，成年人平均每年都會有兩三次遭遇病毒侵襲的機會。 專家推薦通過“頸部檢查”原則作出決定，如果...
2012-07-18 -
【科普】堅持鍛煉，遠離肩周炎
肩周炎又稱肩關節周圍炎，是肩關節周圍肌肉、韌帶、肌腱、滑囊、關節囊等軟組織損傷、退變而引起的關節囊和關節周圍軟組織的一種慢性無菌性炎症，以肩關節疼痛、運動功能障礙和肌肉萎縮為主要臨床表現的疾病。它...
2017-03-08 -
如何堅持鍛煉啊
鍛煉是我們在平時的時候好多朋友進行的事情，通過鍛煉可以讓我們的身體更加的健康，也可以通過鍛煉讓我們的體形更加的完美，可是在進行鍛煉的時候有好多朋友會堅持不下來，畢竟鍛煉是一件特別枯燥的事情，在進行...
2015-12-25 -
堅持鍛煉防治老胃病
一、防治老胃病 飯後三鞠躬 每天飯後彎幾次腰，達到90度，配合散步10-30分鐘，暖和時可到戶外，天冷時也可在房內，飯後做一做彎腰的動作，可以使食物進入胃竇，再配合輕鬆的運動，就能很好地促進食...
2010-12-14 -
長期堅持鍛煉對精神病有好處
最近，美國醫學研究人員通過對1799名男女18年的觀察，證實長期積極堅持體育鍛煉者，患抑鬱症的危險明顯低於不運動者。 抑鬱對應運動：快速跑、網球、羽毛球。崔炳喜說，過於複雜的運動項目常使抑鬱者感到...
2016-03-11 -
良好心態堅持鍛煉
隨著年齡的增長，人身體各器官的機能逐步退化，尤其是心肺功能衰減，腿部力量減弱……這似乎是自然界不可阻擋的規律。如何延緩衰老，這是擺在每一個50～60年齡段人面前必須回答的問題。我常年不生病、不吃...
2010-07-14 -
怎麼才能堅持鍛煉
很多人根本沒有辦法健身鍛煉，頭一天還自己心想要從現在開始，每天跑步半個小時，但是到了第二天，由於自己的懶惰，很輕易的就放棄了堅持鍛煉的念頭。其實一個人做一件事情，想要養成習慣至少需要經歷30天。想...
2015-10-10 -
健身運動 教你拋棄雜念堅持鍛煉
健身運動是需要我們堅持不懈的，只有制定完美的健身計畫，堅持鍛煉就能得到你想要的效果了。本文為大家介紹能堅持鍛煉的方法及適合在家做的運動，希望大家能夠堅持，即使不能去健身房，也要在家進行鍛煉。 ...
2016-01-15 -
請問要是堅持鍛煉一個月能瘦幾斤呢
現在的人對於自己的體重非常的在意，尤其是那些比較愛美的女士們，更是相當的在乎自己的身材。所以，現在減肥的話題是大家經常談論的熱點話題，而運動減肥是比較安全的方式，那麼，請問要是堅持鍛煉一個月能瘦幾...
2015-08-23 -
女人這歲數還要堅持鍛煉
究人員通過對老年人進行試驗發現，堅持鍛煉12周就可以產生預防衰老的效果。 絕經後的女性從定期運動中獲得的好處跟年輕女性一樣多。參與我們研究的女性在16年前患有心血管和代謝功能疾病，研究結束...
2015-07-29 -
堅持鍛煉有助於肩周炎早日康復
肩周炎是一種多發性關節疾病，給人們的生活帶來很大不便。必須及時治療肩周炎，才能使人們生活狀況及時好轉。治療肩周炎是一個漫長的過程，患者在前往醫院進行治療的同時，自己要注意堅持鍛煉關節部位才能提高治...
2011-09-28 -
如何堅持鍛煉減肥
很多人都想通過運動減肥，但是苦於運動枯燥乏味，沒法堅持，最終減肥計畫付諸東流。其實運動減肥並沒有想想中的那麼困難，合理的運動不但可以達到減肥的目的，而且還可培養出一種興趣愛好，為生活增加一絲絲亮色...
2015-10-10 -
怎樣堅持鍛煉
其實無論做什麼樣的體育鍛煉，都是從很簡單的開始，然後逐漸變得複雜。體育鍛煉的時候，為了能夠培養起長期的興趣愛好，最開始的時候可以做一些簡單的運動，比如說跑跑步，跳跳繩，或者是和幾個好友一起出去登山...
2015-10-10 -
堅持鍛煉的好處有哪些呢
現在的人們每天面臨著很大的學習以及或者工作的壓力，每天都相當的忙碌，隨著時間漸漸的流逝，許多人的身體狀況也出現了各種各樣的問題。而如果大家每天都能抽出一點時間去鍛煉身體的話，就會好很多，那麼，堅持...
2015-08-23
