肩周炎是一種多發性關節疾病， 給人們的生活帶來很大不便。 必須及時治療肩周炎， 才能使人們生活狀況及時好轉。 治療肩周炎是一個漫長的過程， 患者在前往醫院進行治療的同時， 自己要注意堅持鍛煉關節部位才能提高治療肩周炎的效果， 更有利於早日康復。
配合治療肩周炎的鍛煉方法多種多樣， 下面我們介紹幾種簡單的鍛煉方法有助於您在生活中隨時隨地可以進行鍛煉。 更好地幫助治療肩周炎。
1、端肩是肩周炎的主要鍛煉方式之一， 也是説明肩周炎治療的重點鍛煉方法， 能夠緩解肩膀疼痛。
2、每間隔一到兩小時， 就進行手臂劃圈動作。 上下左右方向劃圈或者前後順時針、逆時針交替劃圈。 動作需注意緩慢深長， 也可以有效地幫助治療肩周炎。
3、在睡前或起床後， 將患有肩周炎的手臂從背後向下側摸背， 盡可能的舒展手臂， 活動筋骨。
以上就是幾個簡單易行的鍛煉方法， 只要堅持進行鍛煉， 就能為治療肩周炎起到更好地輔助效果。 最後提醒各位讀者在進行治療肩周炎的同時， 不但要進行堅持不懈的鍛煉， 也要注意日常生活習慣， 才能幫助您遠離肩周炎。
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