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女人保養秘訣 43歲大媽堅持用它一周重返20歲
四十三歲的大媽堅持用什麼東西竟然一周重返二十歲呢?在生活中，很多女人都會重視對自己皮膚的管理，那麼，你知道女人怎樣保養皮膚呢?美容護膚的方法有哪些呢?女人保養秘訣是什麼呢?下面我們一起來看看吧!...
2017-02-09 -
散步的變化 經常堅持散步的好處
散步能給我們的身體帶來什麼樣的變化呢?可能你並不知道，但是其實散步的好處還是蠻多的，如果你沒能認識到那簡直是太可惜了，那麼對於散步的好處有哪些呢?下面就跟小編一起來瞭解一下散步的好處吧! 散步的...
2017-02-06 -
健身運動 堅持做哪些運動能幫我們增強體質
儘管夏季很熱，但我們還是應該堅持做健身運動，堅持健身運動的好處有很多，夏季是保養身體健康的好季節，是時候給你的身體增強下體質了，下面給大家分享3個能增強體質的運動，並介紹夏季健身注意事項，一起來...
2016-06-03 -
跳繩減肥多久見效 堅持跳繩能擁有好身材
夏天到了，要想在夏天能夠美美的穿裙子，就要堅持運動，讓自己更加苗條。跳繩就是非常好的減肥運動，堅持跳繩減肥的效果非常好，我們應該掌握跳繩減肥的正確方法，瞭解跳繩減肥注意事項，感興趣的朋友可以來看...
2016-06-02 -
瘦腿瑜伽動作 堅持練瑜伽甩掉“大象腿”
夏天是一個秀腿的季節，沒有一雙美腿怎麼辦呢?大家可以跟著我們的瘦腿瑜伽教學步驟進行練習，堅持練習一段時間的瘦腿瑜伽動作就可以甩掉“大象腿”，讓我們的腿部線條變得更加完美。當然，你也可以跟著我們的瘦...
2017-02-17 -
堅持吃它連少白頭都能變黑
白髮一直都是困擾很多人的問題，更有人年紀輕輕就白了頭髮，俗稱少白頭，這給自己的外在形象和心理都帶來了很大的打擊，所以我們在日常生活中一定要多吃一些能讓自己的白髮變成黑髮的食物，先控制住黑髮變白的...
2016-07-11 -
冥想瑜伽 堅持冥想讓生活更輕鬆
冥想瑜伽是一種非常時尚的養生方法，冥想可以讓我們的生活更加輕鬆。堅持練習冥想瑜伽可以很好的調節我們的身體機能，堅持練習冥想瑜伽會讓我們的心態更加平和。如何進行冥想呢?冥想瑜伽的入門技巧有哪些呢?...
2016-08-04 -
異地戀怎麼維持下去
一、異地戀怎麼維持下去二、異地戀分手的原因三、異地戀分手怎麼挽回異地戀怎麼維持下去1、給以彼此一定的規則有異地戀的情侶們,首先要必須定下一套原則或規則,內容包括固定的見面頻率、固定的通話次數,不可以...
2017-02-12 -
如何讓瑜伽練習堅持下去
【導讀】如何讓瑜伽練習堅持下去，相對而言，瑜伽是一種不容易中途放棄的練習，一旦接觸瑜伽，可能在以後的很多年裡你都會用到。但在繁忙的生活中，還是有很多人“三天打魚兩天曬網”,這會讓練習效果大打折扣，...
2015-04-15 -
5方法提高運動的欲望 把健身堅持下去
編者按：一部分人運動的久了就沒有興趣，漸漸的就產生厭惡感最後選擇退出。哪些小方法可以幫你的提升運動欲望呢? (1)開一個好頭。俗話說，好的開始是成功的一半。萬事開頭難，剛開始的時候，誰都可能會...
2012-11-08 -
你堅持下來了 這就是你的資本
1、當最絕望的時候來臨，你還是有選擇的機會，你可以選擇變得浮躁，也可以選擇想辦法改變現狀。我們可以選擇互相鼓勵嘗試走出困境，也可以選擇一起抱怨摧毀旁人的希望讓大家一起毀滅。 2、看到自己的同學或...
2012-06-26 -
21天減肥餐單 堅持下去就能瘦
專家研究發現21天堅持不斷的重複，就能養成一個好習慣，那麼本站小編搜集了一個21天減肥餐單，如果能堅持下去，就會養成良好的飲食習慣，也會把身體減下來，快隨小編來看看吧! 第一天 早餐：粗糧粥...
2014-05-21 -
每個都是小運動，卻很少人知道堅持下來可治腎虛
男性出現腎虛已經不是一件奇怪的事了，特別是隨著年紀的增加，補腎健腎對男性來說就更重要了。對於愛好運動的男性來說，在經常健身的時候可以做做下面的小運動，有助於治療腎虛哦。 1、收腹舉腿 練習方法：身體...
2016-09-29 -
跑步怎樣才能堅持下來呢？
很多朋友平時經常會發現自己容易出現一些疾病，身體的免疫能力明顯的下降，並且在很多的部位還會出現一些贅肉，這時候很想通過運動來改善自己的體質，同時實現減肥的目的，但是總是會很難堅持下來，下面小編來介...
2015-09-27 -
堅持下去，身體想發胖都難
很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實，只要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。 1.燒烤後吃根香蕉 燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事...
2014-07-11 -
長期做營養師的朋友告訴我，經常喝這水能消浮腫還能美膚瘦腿！堅持下去就能變得美美噠
這款紅豆水是做營養師的朋友長期在喝的，就代替平日的飲用水，一天幾大杯那麼喝，消浮腫還美膚瘦腿，紅小豆的超強大功效還是不容小覷的。試飲了幾次，很喜歡喝，但願就這麼堅持下去，變得美美的。 準備原料：紅小...
2017-04-14 -
優酪乳和水果搭配做成的美容減肥瘦身奶昔，3分鐘就搞定一杯！堅持下來月瘦十幾斤！
草莓,芒果, 富含膳食纖維 ,豐富的維生素 ,微量元素 ,優酪乳含有蛋白質 /乳酸菌 /鈣等營養 .他們都有共同的特點能促進腸胃蠕動 ,具有清腸胃的功效，優酪乳還能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗...
2017-04-17 -
三分鐘”，堅持下來多活幾年，不信你試試！
刷牙持續3分鐘 韓國牙科界一直宣導“3·3·3刷牙法”，即每天刷牙3次以上、在飯後3分鐘以內刷牙、每次刷牙3分鐘以上。刷牙的基本原則是“面面俱到”，也就是說，牙齒的外面、裡面、咬合面等各個角度都要...
2017-05-02 -
平板支撐 告訴你一個堅持下去的理由
平板支撐也是當代的年輕人特別是愛鍛煉的人熱愛的一種鍛煉方式。做過平板支撐的人都知道平板支撐能堅持的時間很短，但是你知道平板支撐的標準動作嗎？下面我們一起來看看。 平板支撐作為一種鍛煉腰腹的重要動作...
2017-05-16 -
老中醫說：“筋長一寸，長壽十年”，這組動作堅持下來，你有可能活到一百歲！
中醫講，“筋長一寸，長壽十年”，這似乎成了一條不置可否的箴言，事實真是這樣嗎?有沒有什麼依據?它又揭示了什麼樣的長壽密碼?今天小編就和大家一起梳理一下： 《易·繫辭》說：“筋乃人身之經絡，骨節...
2017-06-02
