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喝粥養生要堅持 巧妙搭配更營養
食療方無一離得開“粥”,幾乎所有食療材料都是加放到粥裡的。這樣的粥養生真有這麼神奇嗎？喝粥養生還真是不錯，但前提是要長期堅持，而且需要巧妙搭配，早晚餐最宜進粥食療。下面就和小編一起瞭解一下吧。 ...
2016-07-27 -
如何讓瑜伽練習堅持下去
【導讀】如何讓瑜伽練習堅持下去，相對而言，瑜伽是一種不容易中途放棄的練習，一旦接觸瑜伽，可能在以後的很多年裡你都會用到。但在繁忙的生活中，還是有很多人“三天打魚兩天曬網”,這會讓練習效果大打折扣，...
2015-04-15 -
堅持吃藥為何血壓還升高
患者趙先生問：我今年60歲，原來每天吃1片苯磺酸氨氯地平和半片富馬酸比索洛爾，血壓一直控制很平穩，但最近不知為什麼血壓突然升高，有時候達150/100毫米汞柱，這可能是什麼原因導致的，我應該怎樣...
2016-03-12 -
堅持住6分鐘竟能讓男人變得“精力十足”
現代都市人們每天都生活在忙碌當中,以致於自己的身體過早的出現了一些不協調.總是做事感覺提不起精神來.在生活上放鬆不下來，那麼就看看這兩套小小體操吧，讓你在適當的時候做適當的事。 六分鐘釋放...
2016-07-14 -
男人只要能堅持15分鐘便可更具魅力
只要抽空一天做15分鐘，堅持約一個月的話，腰、腹及臀部“逗留”的多餘脂肪就會漸漸消失，一個充滿男性魅力的體態一定會在你身上體現出來。 屈臂運動 將電話簿等有一定重量的東西放入手提包內，...
2016-07-12 -
冠心病人必須堅持吃的兩種藥
冠心病患者常被要求終身服藥，特別是需要長期服用阿司匹林和他汀。很多患者對此表示不解，並且因為潛在的藥物副作用而對服藥十分抗拒。下面小編就來給大家說說冠心病人必須堅持吃的這兩種藥，想瞭解為什麼的可...
2016-08-30 -
男人腎虧危害大 堅持五個動作嚴防腎虧
預防腎虧可堅持5個動作1每天搓腳心兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。2每天打太極練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。3每天做縮肛運動全...
2015-06-05 -
早生白髮堅持吃它一周就變黑
黑髮是健康的象徵，也是很多白髮人夢寐以求的。在生活中治療白髮變黑髮的一些辦法有很多，其中食療是比較受歡迎的。很多人都不瞭解，其實早生白髮只要堅持吃一些有效黑髮的食物，一周就能夠變黑。想知道怎樣白髮...
2016-03-14 -
堅持幾個小習慣，女人青春能永駐！
社會的快速發展，生活及工作的壓力不斷迎面而來，黑眼圈、色斑、痘痘、皺紋等這些煩惱問題隨之而來。很多女士發現無論自己用多好的護膚產品都不能徹底根治皮膚問題。 在這裡，提醒各位女同胞，千萬不要...
2016-11-30 -
早生白髮堅持吃它一周准變黑
早生白髮堅持吃它一周准變黑 黑髮的食物有很多，但一定要瞭解清楚哪些食物是能夠快速有效的治療白髮，不要盲目多吃和亂吃。吃什麼養發護髮1鋅元素——烏髮功臣微量元素中的鋅不僅是保持正常生理發育、增加肌體抵...
2016-01-16 -
早晨堅持這動作健康美麗常陪伴！
一日之計在於晨，對於愛美的女性而言，要想一整天都保持容光煥發、神采奕奕的狀態，早晨的養護工作也十分重要。做好早晨的養護工作可以讓你皮膚狀態更好，甚至變得更白哦~以下，和小編一起來看看如何讓你在不知...
2016-10-27 -
堅持吃這一物秋季不再怕掉發
堅持吃這一物秋季不再怕掉發很多人其實都有想到，掉頭發肯定是因為自己體內缺少什麼成分了，而今天我們就要為大家介紹一些食物，讓大家再也不怕秋天掉發現象了。首先我們來瞭解頭髮的基本組成物質，我們的頭髮大概...
2016-10-26 -
女人每晚堅持3分鐘爽爆
女人每晚堅持3分鐘會舒服死1動作要領：馬步樣式向下蹲起。“攻擊”目標：瘦腿2動作要領：平躺床上，雙手反拉。“攻擊”目標：瘦腰3動作要領：腳張開與肩同寬，雙手向上。“攻擊”目標：瘦腰4動作要領：平躺床...
2015-01-29 -
飯後堅持一個動作能長壽
堅持一種姿勢能長壽很多胃部不好的人是越來越多，據說南師傳的乞丐蹲可以幫助治療胃病，如果我們長時間做的話還有養生長壽的作用呢哦。如果我們吃的太多的話，這個方法也能夠幫助我們快速消化的哦。第一步：飯後，...
2014-12-19 -
每天堅持拍打身體這部位 至少可以多活十年
每天拍這裡等於養命1長壽由己雖然環境變化，周遭對身體健康影響的因素變得越來越多，但是歸根到底這些因素之所以會對自己的健康及壽命產生影響，還是因為影響了人體自身的生命進程，讓自己的生理過程發生了變化。...
2015-09-01 -
肝硬化患者要堅持運動
俗話說“生命在於運動”，運動使人健康，很多肝硬化患者都想知道患上肝硬化之後還能運動鍛煉嗎，肝病專家提醒肝硬化患者若能每天適當的運動，則可保持平和的心態，良好的心態有助於疾病的良性發展。 肝硬化患者...
2016-03-11 -
肝硬化患者要堅持適度運動
很多人都知道肝硬化患者需要靜養，需要注意休息，於是很多人理所當然的認為肝硬化患者是不適合運動的。但其實肝硬化患者也應該堅持運動，不過需要選擇一些運動強度較小的運動。 運動可以增強機體的功能，促進新陳...
2016-03-11 -
如何輕鬆排宿便 堅持吃這五種食物能防治便秘
堅持吃這五種食物能防治便秘1白開水通便瘦小腹簡單易行的通便方法，每天早晨起來，喝幾杯白開水，即可順利通便。多喝白開水。不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內廢物的作用。2蘿蔔又名萊菔，分...
2015-02-26 -
堅持吃它一周白髮就能變黑髮
堅持吃它一周白髮就能變黑髮將黑豆淘洗乾淨並經反復蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。取大核桃數個，剝去外殼及肉上衣...
2015-11-11 -
堅持喝它竟能瘦成巴掌臉
想做巴掌臉女孩？一根蘿蔔就能辦到啦胡蘿蔔最瘦臉！胡蘿蔔中含有豐富胡蘿蔔素以及維生素與多種礦物能量，這些成分能夠補充臉部肌膚所需的營養成分，並且促進臉部肌膚的新陳代謝。它還含有的大量鉀元素還能説明你臉...
2015-05-15
