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女性秋季堅持哪些事情可養生？
秋季到來，氣溫慢慢的轉涼，但是秋燥就是秋天最大的特點，所以在秋季也要注意養生，那麼女性在秋季要堅持做哪些事情才可以度過一個美好的秋季，今天就和大家說說女性秋季要堅持哪些事情？ 女性秋季要堅持哪些事...
2015-10-09 -
堅持吃它再也不怕血管堵
氣血是生命之本，正常的氣血流通是相當關鍵的。但是，因不同因素影響，不少人的血管中蓄積著很多“垃圾”，阻礙血液流通，並易罹患諸多疾病。因此，清除血管毒素是呵護健康的基準。 那麼，有什麼好方法來輔助清...
2017-02-19 -
每天堅持1個動作保你不得肝癌
中醫古書上說：“五臟化五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎， 腎 為唾，是為五液。”意思是唾液是脾、腎所化，腎是人體先天之本，脾是人體後天之本，脾、腎富集了五臟之精，氣血之華，因此唾液中含有很多有...
2015-04-07 -
長期堅持跑步後對人身體的好處
【導讀】跑步是生活中最常見的一種鍛煉方式，有人說跑步治百病，這話雖然有些誇張，但長期堅持跑步後對人身體的好處又有哪些呢，下面讓我們一起來看看長期堅持跑步後對人身體的好處吧。 長期堅持跑步後對人身...
2015-04-04 -
堅持練瑜伽可以有效減肥
夏日炎炎，漂亮的泳衣一件件傾巢而出，不過不少MM都覺得自己身材臃腫，肉肉多多，於是就放棄了比基尼泳裝，展露身材的美好時光，今天小編告訴大家一個減肥瘦身的好方法，如果堅持，在短期內就可以達到意想不到...
2012-09-27 -
女人堅持吃它竟會越來越迷人
多吃抗氧化物防皮膚衰老養生中，最科學的方式就是食療。不僅可以吃的很美味可口，還可以起到養生美顏的作用。女人如何飲食更年輕，飲食的秘笈：每天一斤菜，主食“白加黑”。我每天都吃一斤(500克)綠葉蔬菜，...
2016-01-23 -
堅持健身的你，將會發生怎樣的變化？
每一天，我們都會感受到來外界深深的惡意。Why？因為現在不僅是個看臉的世界，還是個看身材的世界。▼相信大家都有察覺，近年來去健身房的妹子是越來越多，不時在朋友圈就會刷到幾張精瘦的“肉”照。▼長期堅持...
2017-02-15 -
堅持早起帶給身體7大驚人變化
一日之計在於晨。人人都知道，早睡早起有益健康，但現實卻是，睡眼惺忪、忙亂不堪成了很多人的常態，消耗著我們的精氣神。 《生命時報》綜合美國《赫芬頓郵報》的報導，告訴你長期堅持早起，會給身體帶來哪...
2015-11-24 -
堅持吃雜糧 改善腸道環境更養生
長期以來，人們習慣了將大白米飯作為主食，導致越來越多的人患上糖尿病等生活習慣病。近來，超市中販賣的大米不再是單純的大米，大米中混雜了諸如大麥、燕麥、豆類等各種粗糧、雜糧。專家們紛紛表示，在大米中增...
2014-02-12 -
堅持吃它的人通常不得癌
7大天然食物幫助女性抗癌1玉米在北方玉米是被當做主食來食用，而在南方玉米就是一個美味的路邊小吃。玉米有大量的氨基酸。很多女性不知道氨基酸是一種具有抗癌作用的物質，氨基酸對癌症有很好的抑制作用。2海蜇...
2016-05-04 -
寶寶肌張力低怎麼辦? 堅持康復訓練
很多剛出生沒多久的寶寶被檢查出肌張力低，也就是寶寶是腦癱，這對家人的打擊是很大，應該及時進行康復治療，平時多給寶寶做康復運動，平時要一切關注孩子的症狀。 一，恢復治療 首先，患者大部...
2017-02-16 -
老年人堅持一項運動健康活到99！
散步是一種較為輕鬆愉悅的運動，雖然不具有很大的運動量，但對身體依然有很多好處。考慮到老年人的生理特點和健康狀況，散步也可以作為老年人保健養生的常備科目，維護身體的健康。下面就讓我們一起看看有關散步...
2016-12-05 -
老人堅持這動作，老年癡呆遠離你！
有說法稱，吃飯時細嚼慢嚥多嚼幾下有助於健康長壽，這種說法是不是有道理呢?下面小編就為老年朋友具體的講一講！ 其實有研究證實，有老年癡呆症的人通過多咀嚼食物，不但能夠保持口腔中的清潔，還能夠...
2016-10-17 -
日常飲食均衡營養需堅持飲食四捨五入法
我們說飲食上的“四捨五入法”,其中“四舍”是指減少脂肪、膽固醇、鹽和酒。而“五入”則是指多攝入纖維飲食；植物性蛋白質；富有胡蘿蔔素、維生素C、E的食物；含鈣質的食物以及每天6杯至8杯的水。 四舍...
2016-11-24 -
減臀瘦腰：堅持每日三杯牛奶
減肥的方法發展到今天已經有千百種，有些人從健康變得不健康，有的人從不健康變得健康。可見選擇一款正確減肥的方法很重要。 牛奶減肥原理 調研在三百二十三名年齡在九至十四歲夏威夷青春期少女當中展開，結果...
2012-09-28 -
女人要想健康長壽需堅持7秘訣
如何做健康的女性，控制自己的情緒，適量運動，調整自己的生物鐘，要做健康的主人，我們要如何獲得？如果您堅持以下7個秘訣您就會擁有健康，獲得長壽！秘訣1：做情緒的主人當你開始憤怒、沮喪或得意忘形的時候，...
2016-10-23 -
中老年人骨質疏鬆治療要長期堅持才能見效
專家表示治療骨質疏鬆症貴在堅持骨質疏鬆症是中老年常見病，由於骨骼結構鬆散，礦物質丟失，導致骨骼強度下降，後期易頻發骨折。這一疾病在中老年女性，尤其是絕經後女性身上發病率更高，每7名50歲以上婦女中就...
2015-01-22 -
老人常健忘，每天堅持一個動作還你好記性
年輕的子女肯定對爸媽的健忘症感到無可奈何，不少老人也因為記憶不好搞得心情鬱悶，那麼中醫上有哪些改善健忘症的好方法呢？下面來瞭解下吧。 老人如何改善健忘症 1、搓擦腦額：以掌心搓擦兩眉上...
2016-11-21 -
中老年晨起如何養生 堅持7件事能活100歲
晨起簡單7件事多活20年清晨三做：1深呼吸清晨睡醒後，不忙起床，靜臥5分鐘後，先向左側，再向右側，最後仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展活動。然後，大打哈欠3～5次，隨即起床到僻靜寬敞處，伸臂踮...
2015-04-17 -
“四項基本原則”堅持好竟能快速健身
國內外很多調查都發現，吃糧食的總量和患慢性疾病的風險呈反比;但香港有調查發現，吃白米飯的量和糖尿病的風險有正相關。美國的一些調查也有類似的發現。可見，如果不能明智地吃米，有可能會給自己惹來麻煩。 ...
2016-07-25
