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堅持三件小事有助男人強腎養生
做哪3件事能輕鬆補腎中醫認為：“腎氣足，百病除”。腎主藏精，只有精氣充足才能更好的維護五臟六腑的機能，相反，若腎精不足，便會誘發很多疾病的產生。1每天堅持運動人們常說，生命在於運動，而對於男性而言，...
2016-11-05 -
揭開膨化食品的真實面目
話梅、餅乾、薯片……這些鬆脆可口的膨化食品是很多“零食控”的最愛，每天都不能少。然而，近日電視上一則《泡在油裡的膨化食品》的新聞讓這些“膨粉”們產生了恐懼--多油、高熱量，這個心愛之物如此可怕嗎？...
2016-10-26 -
每週堅持吃它家人難得肺癌
雪梨能預防肺癌近年來肺癌的發病率和死亡率都在迅速上升，死於癌症的男性病人當中肺癌已居首位了，而且肺癌在早期是沒有什麼特別的症狀的，僅為一般呼吸系統疾病所共有的症狀，比如咳嗽、痰血、低熱、胸痛、氣悶等...
2016-10-11 -
孕期堅持運動 能讓寶寶聽覺更敏感
孕期堅持運動懷上了寶寶之後，很多准媽媽為了更好地保護胎寶寶，儘量讓自己少動，須不知，其實這樣並不好。孕媽愛運動，BB出生後聽覺更敏感，日前，加拿大某大學公佈了一項研究，如果准媽咪在孕期定期進行運動，...
2014-07-18 -
在偏見、繁忙中這樣堅持跑步才有效果
有人對跑步表現出一種非常癡狂的態度，當然也有人對跑步並不感冒，並常常在旁冷嘲熱諷。 當你可以很輕鬆得跑完一段連他們想都不敢想的里程時，也許你會被他們稱作“四肢發達，頭腦簡單”的怪物。 ...
2016-07-08 -
堅持跑步的人看過來，這些好處絕對亮瞎你的眼
有人說跑步治百病，這話有些誇張，但長期堅持跑步後，身體從內到外確實發生了很多有益的變化。下面一起來看看跑步的好處吧。 1、眼睛：堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很...
2016-07-07 -
每天堅持練習瑜伽能夠促進腸蠕動
瑜伽讓你的消化系統充分地運動起來防止脂肪堆積，在你大吃大喝之後，讓你的消化系統充分地運動起來，解除你的後顧之憂。 第一式：站立抱膝式 做法： 1、站立，雙腳併攏。彎曲一側膝蓋，雙手抱住小腿。 2、...
2012-09-27 -
堅持做幾次竟能夠排盡一身毒素
在西醫裡，認為“毒”是進入人體之後，使機體產生化學變化並破壞機體組織的一種物質。同時，人體內脂肪、糖、蛋白質等物質在新陳代謝過程中產生的廢物和腸道內食物殘渣等，也是有毒物質的主要來源之一。中醫裡“...
2016-08-18 -
手足皸裂時要堅持上藥
冬季天氣乾燥，皮膚汗液分泌減少，手腳很容易皸裂。其病是因外感風寒，引起肌體氣機不調，血脈運行不暢，四肢末端經脈失養，漸枯漸槁變脆，反復摩擦或牽引，乃至皸裂而成。 一到天冷，常有人發生手足裂口，尤其...
2017-02-25 -
堅持讓寶寶喝母乳 長大後智商高會賺錢
研究稱喝母乳寶寶長大後智商較高 也更會賺錢據“中央社”報導，醫學雜誌《柳葉刀》(The Lancet)18日刊登的研究報告顯示，喝母乳的人長大後智商較高，收入也較高。研究物件是3500名新生兒，追蹤...
2015-03-20 -
每天堅持10分鐘沒什麼“大不了”
胸型不完美，胸部平平，對於女人來說，完美的胸部是每個女人的夢想，想要有效的豐胸，不妨試試豐胸瑜伽。瑜伽不僅是全身塑形運動，還可以有效的塑造局部，是最安全有效的豐胸方法，今天小編分享8式豐胸瑜伽，每...
2016-08-22 -
陳式太極拳拳譜 堅持鍛煉有奇效
每次早晨經過公園，看見晨練的太極拳愛好者們，總是仍不住駐足觀賞，太極拳的一招一式，總是讓人有心曠神怡的感覺，小編今天想給大家介紹一下關於陳式太極拳單刀拳譜，下面大家一起來看看吧。 陳式太極單刀...
2013-05-28 -
真實瑜伽 神奇瘦身效果
天氣越來越冷，進行室外運動對許多畏寒又懶惰的MM幾乎成了Mission Imposible，於是在室內練習瑜伽成為冬季健身的首選。也難怪瑜伽如此大受歡迎，它的功效簡直是無所不包，甚至還有專門適合冬季...
2011-03-04 -
每天堅持十個1分鐘 年輕20歲
每天堅持十個1分鐘 年輕20歲1拉筋一分鐘拉筋有利於緩解腰腿疼痛並且還能鞏固我們身體骨骼的發展，有利於身體的韌帶調節。除此之外，對於年幼的人來說拉筋還能幫助我們調節自己身體的素質，對於身高發展也是有...
2016-09-16 -
老年人減肥有什麼好方法 堅持鍛煉能瘦身？
老人晨練減肥效果好具體方法有：最初練習時選擇木樁為好，並且可以纏上布帶，使它更柔軟，防止頭部等碰傷。練久習慣了可以去除布帶，或選擇牆壁練習。1面對木樁站立，距離0.5～1尺左右，雙腳腳掌著地、雙足分...
2014-10-28 -
優酪乳減肥嗎？效果怎麼樣能否長期堅持呢
現在有很多女性都喜愛減肥，那減肥對身體的健康，也都是有著很好的幫助，那如何減肥最佳呢，減肥方法很多，運動減肥、飲食減肥都是不錯之選，但是根據每個人的體質不同，在減肥的時候，也都是有著不同之選，那優...
2013-12-11 -
長期堅持跑步 對身體有13個益處
跑步 對身體有13個益處" alt="長期堅持跑步 對身體有13個益處(1)"/> 1、眼睛： 堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，如果你家裡有學齡的孩子...
2017-02-27 -
還敢吃？揭秘街頭烤麵筋的真實製作過程
相信大家都吃過烤麵筋這種街頭小吃吧，烤麵筋香辣有嚼勁，是最風靡的街頭小吃之一，那麼，烤麵筋是如何製作的？對人體有沒有害處呢 烤麵筋的製作方法 一、麵筋的製作方法 將麵粉置於容器中，加入相當麵...
2016-10-09 -
葡萄乾堅持吃一周太驚人
還不知道葡萄乾是萬能的吧~長知識了！1如果你常常感覺到疲憊葡萄乾含有多種礦物質和維生素、氨基酸，對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。2如果你總覺得氣短(總要來幾下深呼吸才舒服)葡萄乾鐵和鈣含量十...
2016-06-12 -
堅持吃它必滿頭烏黑秀髮
吃什麼養發護髮？2鋅元素——烏髮功臣微量元素中的鋅不僅是保持正常生理發育、增加肌體抵抗力和提高性功能的重要元素，也是頭髮烏黑靚澤的主要因素。當飲食中攝取的鋅足夠時頭髮的色澤才會純正和飽滿。鋅元素主要...
2015-05-19
