懷上了寶寶之後， 很多准媽媽為了更好地保護胎寶寶， 儘量讓自己少動， 須不知， 其實這樣並不好。 孕媽愛運動， BB出生後聽覺更敏感， 日前， 加拿大某大學公佈了一項研究， 如果准媽咪在孕期定期進行運動， BB出生之後對不同聲音的敏感度將會更高， 這意味著他們的大腦發育也較快， 相對於不愛運動的孕媽媽生下的寶寶會更聰明。
不同孕期， 選擇不同運動
1孕早期運動：散步、廣播操
在孕早期， 孕媽媽深受早孕反應的折磨， 而胎兒尚處於不穩定階段， 因此， 此時的運動特點是“慢”。 醫生們較為推薦的運動有散步、廣播操。
2孕中期運動：游泳、孕婦健身操、慢舞、瑜珈孕婦操
到了孕中期之後， 准媽咪的運動特點變為“輕”。 這一時期， 醫生推薦的運動有游泳、孕婦健身操、慢舞、瑜珈孕婦操等。 游泳能改善心肺功能， 增加身體的柔韌性， 增強體力， 而孕期操是目前最常做的運動。 運動過程中需根據每位元孕婦的運動量自我掌握時間。
3孕晚期運動：擴展運動
到了大腹便便的孕晚期， 准媽咪的運動特點是“緩”。 醫生建議選擇擴展運動， 因為這一時期， 胎兒不斷發育， 孕婦接近產期， 運動應以舒展運動為主， 加強盆底肌肉訓練， 同時加強腿部、手臂等肌肉訓練，
