氣血是生命之本， 正常的氣血流通是相當關鍵的。 但是， 因不同因素影響， 不少人的血管中蓄積著很多“垃圾”， 阻礙血液流通， 並易罹患諸多疾病。 因此， 清除血管毒素是呵護健康的基準。
那麼， 有什麼好方法來輔助清血管呢?今天就為大家介紹幾種便宜又美味的清血管食物。
血管有毒素的危害有哪些?
有人測算過人體內的血管， 如果將其連成線， 可繞地球兩周半， 可見在人體中的比重有多大。 此外， 血管是為人體輸送氧氣和各類營養的重要管道， 血管健康就能有效的呵護人體的五臟六腑。
而如果當血管中被各種毒素、廢物所堆積，
吃什麼能有效清血管?
黑木耳：中醫認為， 黑木耳性平、味甘， 具有一定的抗凝血、疏通血管的作用。 在黑木耳中含有豐富的植物膠質， 這種成分具有極強的吸附性， 被人體攝取後能對蓄積在血液中的難溶解的成分起到分解作用， 並促進其排出體外， 保證血液的乾淨。
海帶：海帶是一種常見的海產品， 在海帶中所含的膠質、膳食纖維等營養素能結合血液中所含的毒素， 起到一定的淨化作用。 此外， 海帶中還富含褐藻酸， 這種成分能促進血液的新陳代謝，
茄子：茄子中含有大量的維生素P成分， 這屬於黃酮類化合物， 對血管能起到軟化及增強彈性的作用。 所以多吃茄子能輔助清除血管毒素， 並促進血液迴圈。
花生：花生中富含不飽和脂肪酸， 這種物質有助消除附著在血管壁上的毒素， 常吃能有效清血管、呵護血管健康。
如何維護血管健康?
在日常除了注重食療清血管“垃圾”之外， 保持良好的生活習慣也是很有必要的。
要養成一個良好的運動習慣， 為自己制定規律的運動時間。
在運動的過程中能促進全身血液的正常迴圈， 並促進血液的新陳代謝， 使得血液中的毒素隨著代謝而排出， 同時還能改善因血液堵塞所造成的身體局部供血不足的狀況。
並且， 早晨起床之後及時的空腹喝杯水， 也是改善血液濃稠度的有效方法。
如果你還在借助於清血管藥， 那麼現在起趕緊丟一邊， 來試試食療清血管吧!
