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好身材速成法 1日塑造完美身形
女性的理想體型正朝纖細靠攏，那麼如何柔韌纖細的身材是很多網友關心的話題，下面就來介紹其中的秘訣，一起來瞅瞅吧。 女性一直追求的纖細身材究竟是什麼樣的呢？ 追求的理想體型，可以參考以下數值。...
2011-09-30 -
情侶健身“1對1” 一起塑造好身材
有許多專家發現，當男人立定決心減肥以後，瘦下來的機率和速度，都比同樣減重中的女人快。更有趣的是，男人吃東西不喜歡看卡路里，對高熱量的美食來者不拒。為什麼會這樣呢？其實男人會瘦是有密招的，尤其當減...
2011-08-29 -
4周告別水桶腰 塑造魔鬼身材
夏天就要來臨，MM們是否已開始為水桶身材而躁動不安？四周定制明星曲線。只需按照簡單的方法每週連續練習四次。一個月即可見到效果。讓我一起看看是什麼可以方法可以擁有這麼驚人的效果。 週一 瘦身...
2011-06-30 -
沐浴按摩法 塑造窈窕身材
減肥也是大部分女人的必修課，怎樣輕鬆而且有效的瘦下來才是每個女人最終的夢想，其實，你也已一邊洗澡一邊按摩，絕對給你意想不到的效果。 坐在有靠背的椅子上，將雙手置於身體兩側並扶在椅子的旁邊。 ...
2011-06-28 -
肚皮舞——幫你塑造柔美好身材
肚皮舞的練習者中女性占了絕大多數，其中包括20歲出頭的年輕學生、30歲左右的成功白領，也有在家相夫教子的全職太太，還有已經退休、安享晚年的阿姨們，而她們大多都是為了減掉腰腹間的“游泳圈”而來。 ...
2012-11-26 -
10種水果低脂餐 塑造女星魔鬼身材
蘋果中含有膳食纖維 1、蘋果 蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝，利於消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內熱量，防止下半身肥胖；果膠...
2011-06-10 -
怎麼樣塑造完美好身材
減肥一直是女性朋友關注的話題之一，擁有好的身材也不是不可能哦，下面給您帶來了3種減肥粥，讓您在一周之內吃出完美好身材，在減肥的同時也不忘了補充營養，相信大家在滿足食欲的同時，也會有體重減輕的驚喜...
2013-07-03 -
精油+按摩 快速塑造完美身材
精油瘦身 搭配精油按摩 在使用瘦身精油時，通常配合按摩，雙手順著淋巴迴圈的方向進行按摩。按摩發熱後，皮膚會泛紅，可以促進血液迴圈和排毒。在按摩時還可使精油能量轉化，分解、消耗或是轉移脂肪。另外...
2011-08-16 -
常喝檸檬水塑造好身材
超市里賣的檸檬看上去黃澄澄的非常誘人，但很多人都不知道怎麼吃好。直接食用，味道又酸又苦;又不能像國外一樣，經常吃牛排或烤肉，可以時不時地滴上點檸檬汁。其實，可以將它們買回來切成片泡水喝，不僅能充分...
2010-06-12 -
塑造白領男好身材
1、長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動。 2、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰。 3、體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重，於是更易受壓...
2012-07-12 -
學模特宮如敏塑造黃金身材
每個女生都想擁有像宮如敏一樣的黃金比例身材，這裡就教你幾樣塑造自己身材的辦法： 1.瞭解你要做什麼。把你為什麼要塑造體形和好的體形將如何改變你的生活寫下來，然後，在你想要偷懶的時候，把它拿出來...
2011-03-03 -
針灸瘦身幫您塑造完美身材
針灸瘦身是近年來比較熱的一個減肥話題，因為愛美的女士總是會通過針灸來達到塑身的效果， 針灸瘦身是一個自然的方法，但是在整個減肥過程當中也必須要做到合理的飲食，切忌不能暴飲暴食，因為這樣最終會令減肥...
2013-04-04 -
小型健身器材也可以塑造完美身材
很多人不知道小型器材，僅僅是停留在跑步機上，感覺就是很不錯的機器，但是也有一些小型器材不僅僅占地面積小，而且健美的效果也是不錯的，朋友們在跑步機上感覺乏味後，也可以用這種健身器材來幫助您進一步塑造...
2013-05-08 -
6個減肥運動 快速塑造完美身材
能夠擁有一個完美的S型身材是所有女人都夢寐以求的，但是生活中真正天生能夠擁有這種優勢的人卻很少，不過我們也無需太擔心，先天不足可以通過後天努力來補救，下面，我們來介紹6個減肥運動方式，讓你快速塑造...
2013-09-10 -
如何減肥塑造完美身材
我們都知道擁有迷人般的身材不止是女人的夢想，同樣也在男人身上能夠體現，很多人都想用減肥來活的好身材但是現在減肥方法這麼多我們應該如何選擇呢？我們今天就為您講解。 第一式 準備器材：吊環(如...
2013-02-10 -
小運動塑造好身材
小運動塑造好身材，愛美是新人皆有之，但是怎麼美，如何美的健康美的自然呢?下面請專家為我們講解一些如何能夠塑造我們的美好身材的運動。 跳繩： 低溫季節的最佳運動。不間斷地跳繩10分鐘，和慢跑...
2013-10-02 -
哪些瓜果幫你塑造S身材
瓜果是女性朋友減肥的好幫手，但是不同的瓜果帶來的效果也是不一樣的哦。因而女性朋友平時要注意瓜果的選擇，這樣可以輕鬆塑造S型好身材哦。 1、木瓜 木瓜是女性豐胸的營養水果哦，它還可以幫您減肥。...
2012-06-26 -
劇烈運動塑造好身材 但這幾種行為竟然危害生命
很多人喜歡運動，同時很多人覺得運動是最健康的一種常見的養生方式，那麼運動之後不能幹些什麼呢？下面就讓小編來為你介紹運動之後不能幹什麼？一些禁忌有哪些吧！ 第一個不可以運動完之後就立刻坐下來。因為...
2017-05-07 -
劇烈運動的好處 完美身材的塑造過程
我們在生活中，可以看見許多熱愛運動的人們。清晨迎接著第一縷陽光，人們會去跑步，呼吸新鮮空氣。傍晚在健身房，我們可以看見許多鍛煉的人們。人們會變得越來越健康。 劇烈運動是人們經常接觸的。跑步，騎車等...
2017-06-11 -
幾招健身球塑身操 塑造自身迷人身材
健身球，也是瑜伽球，它作為一種簡單時尚的健身器械。對於肥胖人來說健身效果好，鍛煉時也比較安全，受到了廣大白領女性朋友們的喜愛。下面就為大家介紹關於幾招健身球塑身操，塑造自身迷人身材。 1、輕扔健身球...
2016-04-28
