減肥也是大部分女人的必修課， 怎樣輕鬆而且有效的瘦下來才是每個女人最終的夢想， 其實， 你也已一邊洗澡一邊按摩， 絕對給你意想不到的效果。
坐在有靠背的椅子上， 將雙手置於身體兩側並扶在椅子的旁邊。
動作一：將雙手手肘伸直並將臀部緩慢離開椅子。
動作二：彎曲手肘但確保臀部不要接觸椅子， 保持3秒鐘左右回復到1的姿勢。 1、把雙手放在腋下， 沿著RF週邊作圓形按摩。
洗完澡5分鐘內， 一定要趕緊抹上保濕乳液 或瘦身產品， 一邊抹也要一邊按摩喲！不管是徒手按摩， 或是利用小道具， 都有一些小偏方，
洗完澡要保濕
1、手臂
目的：消除手臂上贅肉， 跟蝴蝶袖說bye bye！
坐在有靠背的椅子上， 將雙手置於身體兩側並扶在椅子的旁邊。
動作一：將雙手手肘伸直並將臀部緩慢離開椅子。
動作二：彎曲手肘但確保臀部不要接觸椅子， 保持3秒鐘左右回復到1的姿勢。 重複約5至10次。
瘦穴指壓法
針對特殊部位的穴位進行刺激， 能加速脂肪消耗及代謝速度， 以達到瘦手臂的目的。 以兩手交替按摩各個穴位5至10次， 配合瘦身霜或精油效果更好。
減肥也是大部分女人的必修課， 怎樣輕鬆而且有效的瘦下來才是每個女人最終的夢想， 其實， 你也已一邊洗澡一邊按摩， 絕對給你意想不到的效果。
洗完澡美體
2、胸部
目的：緊實 胸部肌肉，
1、把雙手放在腋下， 沿著RF週邊作圓形按摩。
2、雙手從RF下面分別向左右兩方往上提拉， 直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方， 往上作螺旋狀按摩。
